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- Yoga With Swami Ramdev: रात में कितने घंटे सोने से उम्र 9 साल बढ़ेगी ? | Sleep disorders | Yoga
Published : May 17, 2026 09:23 am IST, Updated : May 17, 2026 09:49 am IST
Yoga With Swami Ramdev: रात में कितने घंटे सोने से उम्र 9 साल बढ़ेगी ? | Sleep disorders | Yoga
स्वामी रामदेव के अनुसार रोज 7-8 घंटे की गहरी नींद आपकी उम्र 9 साल तक बढ़ा सकती है। कम सोना या ज्यादा सोना दोनों खतरनाक हैं।
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