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Image Source : instagram/ beingsalmankhan
बॉलीवुड के भाईजान सलमान खान सलमान खान 56 साल के हैं और इस उम्र में भी उन्होंने अपने आपको काफी फिट रखा हुआ है। 56 साल की उम्र में भाईजान यंग एक्टर्स को फिटनेस के मामले में कांटे की टक्कर देते हैं। उनकी ऐसी फिटनेस देखकर अच्छे-अच्छों के होश उड़ जाते हैं।
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सलमान खान के फिटनेस ट्रेनर राकेश उदियार अनुसार, सलमान खान रोज सुबह कार्डियो करते हैं।
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अपने दिन की शुरुआत अभिनेता एक घंटे तक वेट ट्रेनिंग से करते हैं। उसके बाद वह दो घंटे का हाइकिंग सेक्शन भी रखते हैं।
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सलमान खान हैवी वेट से मॉडरेट तक के वेट का इस्तेमाल करते हैं। साथ ही वह हर एक्सरसाइज के 5 सेट करते हैं और 20 रैप्स करते हैं।
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सलमान खान सिंपल और रिजल्ट ओरिएंटेड वर्कआउट करना ही पसंद करते हैं। खुद की बॉडी को आराम देने के लिए वह वर्कआउट से एक दिन का ब्रेक भी लेते हैं।
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वर्कआउट के साथ ही सलमान खान अपनी डाइट पर भी काफी ध्यान देते हैं।
