Published : Mar 18, 2026 10:46 pm IST, Updated : Mar 18, 2026 10:52 pm IST
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किडनी में पथरी की समस्या आजकल तेजी से बढ़ती जा रही है। यह एक बेहद दर्दनाक स्थिति मानी जाती है। जब किडनी में छोटे-छोटे कठोर कण बनने लगते हैं, तो यह पेशाब के रास्ते में रुकावट पैदा कर सकते हैं जिससे तेज दर्द, जलन और कई बार उल्टी या इंफेक्शन जैसी दिक्कतें भी होने लगती हैं। कई लोग इसे शुरुआत में नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन समय पर ध्यान न देने पर यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है।
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किडनी में सही खानपान का ध्यान रखना बहुत जरूरी हो जाता है, क्योंकि कुछ चीजें पथरी को बढ़ा सकती हैं और दर्द को और भी ज्यादा कर सकती हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं या इससे बचना चाहते हैं, तो यह जानना बेहद जरूरी है कि किन चीजों का सेवन आपको नहीं करना चाहिए और कौन-सी आदतें आपकी किडनी को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।
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किडनी में पथरी एक दर्दनाक समस्या है, जिसके मुख्य लक्षणों में पीठ या पसलियों के नीचे तेज दर्द, पेट के निचले हिस्से और कमर में असहनीय दर्द शामिल है। इसके अलावा, बार-बार पेशाब आना, पेशाब में जलन या खून आना और जी मिचलाना या उल्टी होना भी प्रमुख संकेत हैं।
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किडनी स्टोन होने पर पालक, चुकंदर, बादाम, काजू, शकरकंद, और चॉकलेट का सेवन न करें। पैकेटबंद फूड, फास्ट फूड, और अचार से बचें क्योंकि ये पथरी (कैल्शियम स्टोन) को बढ़ाते हैं। रेड मीट, चिकन, मछली और अंडे का अधिक सेवन यूरिक एसिड बढ़ाता है, इसे सीमित करें। अंजीर और किशमिश जैसे सूखे मेवों का सेवन कम करें।
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किडनी में पथरी से बचने के लिए रोजान 3-4 लीटर पानी पिएं ताकि जिससे यूरिन पतला रहे और पथरी बनाने वाले मिनरल्स बाहर निकल जाएं। दूध, दही जैसे कैल्शियम युक्त पदार्थ का सेवन करें। साथ ही नींबू और संतरे को भी डाइट में शामिल करें
