किस विटामिन की कमी से आंखों में कौन सी बीमारी होती है?
किस विटामिन की कमी से आंखों में कौन सी बीमारी होती है?
Eye Diseases Cause Of Vitamin Deficiency: आंखों को स्वस्थ रखना है तो डाइट में रंग-बिरंगी चीजों को शामिल कर लें। इससे आंखों को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। अगर शरीर में विटामिन की कमी होने लगे तो कई खतरनाक बीमारियां पैदा हो सकती है। जानिए किस विटामिन की कमी से कौन सी बीमारी होती है?
Published : Apr 18, 2025 12:20 pm IST, Updated : Apr 18, 2025 12:20 pm IST
1/7Image Source : Freepik
आंखों के लिए सबसे जरूरी विटामिन ए है। अगर शरीर में विटामिन A की कमी हो जाए तो रतौंधी (Nyctalopia) हो सकती है। इससे नजर कमजोर, अंधेरे में देखने में कठिनाई, ड्राई आई की समस्या होने लगती है।
2/7Image Source : Freepik
शरीर में विटामिन ए की कमी के साथ ओमेगा-3 फैटी एसिड भी कम होने लगे तो आंखों पर असर होता है। इससे आंसू बनना कम हो जाता है। आंखें सूखने लगती है। जिससे रेडनेस, जलन और किरकिरापन महसूस होता है।
3/7Image Source : Freepik
जिन लोगों के शरीर में विटामिन बी12 कम होता है उनकी ऑप्टिक तंत्रिका को भी नुकसान हो सकता है। इससे विजन कम, आंखों में थकान और लाइट के लिए सेंसिटिविटी बढ़ जाती है।
4/7Image Source : Freepik
शरीर में विटामिन विटामिन सी और विटामिन ई कम होने पर मोतियाबिंद का खतरा बढ़ जाता है। इससे रंग साफ नजर नहीं आते हैं और धुंधला दिखाई देने लगता है।
5/7Image Source : Freepik
अगर शरीर में ल्यूटिन, जेक्सैंथिन और जिंक कम होता है तो इससे आंखों नुकसान होने लगता है। इससे आंखों के सामने काले धब्बे दिखने लगते हैं। नजर धुंधली होने लगती है।
6/7Image Source : Freepik
अगर विटामिन बी कॉम्प्लेक्स कम हो जाता है तो जिसमें विटामिन बी1, बी2, बी6, बी12 शामिल हैं तो इससे आंखों में दर्द, नजर कमजोर, कलर सही से नहीं दिखने की समस्या हो सकती है। जिसे रेटिनोपैथी कहते हैं।
7/7Image Source : Freepik
विटामिन डी की कमी से रेटिना में नसें कमजोर होने लगती है। लंबे समय में इससे डायबिटिक रेटिनोपैथी की समस्या हो सकती है। जिसमें नजर कमजोर होने लगती है और आंखों के सामने काले धब्बे नजर आते हैं।
