एंजाइटी और डिप्रेशन में लोग उठा लेते हैं खतरनाक कदम, मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने में ये टिप्स हैं बेहद फायदेमंद

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों में एंजाइटी और डिप्रेशन की समस्या बढ़ती जा रही है। अब, यह बिल्कुल आम बात हो गई है। एंग्जायटी की समस्या धीरे ढेरी इतनी बढ़ जाती है कि उस वजह से लोग डिप्रेशन की चपेट में आने लगते हैं। डिप्रेशन में व्यक्ति हमेशा उदास, दुखी और अपनी जिंदगी से नाखुश रहता है। अगर आप या आपका कोई करीबी छोटी