Anushka Sharma Workout Routine & Diet Plan - India TV Hindi

हेल्थ डेस्क: बॉलीबुड अदाकारा अनुष्का शर्मा को सेक्सी अभिनेत्रियों में से एक मानी जाती है। वह खुद को फिट रखने के लिए जिम, योगा के साथ-साथ अपने खानपान का फूरा ध्यान रखती है। आज अनुष्का शर्मा के बर्थडे में हम उनके डाइट और वर्कआउट के सीक्रेट बताएंगे। जिससे कि आप भी अनुष्का जैसा फिगर पा सके।ये भी पढ़ेमस्से से पाना है छुटकारा, तो अपनाएं ये नेचुरल तरीकेसुबह-सुबह 2 स्पून खसखस को गर्म दूध के साथ खाने के है कमाल के फायदेभूलकर भी महिलाएं न करें ये चीजें किसी से शेयर, पड़ सकता है आपके लिए भारीक्या आप जानते है महिलाओं के बारें में ये दिलचस्प बातेंअनुष्का अपने अभिनय क साथ अपनी फिटनेस का भी काफी ध्यान रखती हैं। उनका कहना है कि एक्सेसरीज के रूप में उन्हें सनग्लास (धूप का चश्मा) बेहद पसंद हैं। अनुष्का को चश्मों की कंपनी पोलारॉयड ने ब्रांड एंबेसडर बनाया है। जानिए अनुष्का श4मा कैसे रखती है अपनी फिटनेस का ध्यान।अनुष्का को अपने मां के हाथ का बना मीट बहुत ही ज्यादा पसंद है। इसके साथ ही उन्हें चिकन मोमोज बहुत ज्यादा पसंद है। लेकिन वह कोशिश करती है कि वेज खाना ही खाएं। जैसे कि पराठा, दाल आदि।अनुष्का हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाती रहती है। जिसके लिए वह वेजिटेबल सैंडविच का सेवन करती है। इसके साथ ही दिन में कई गिलास पानी भी पीती है। जिससे कि उनके शरीर में पानी की कमी न हो। जानिए क्या है अनुष्का का डाइट प्लान।दिन की शुरुआतअनुष्का अपने दिन की शुरुआत नारियल पानी या फिर नींबू पानी के साथ करती है। इसके बाद चाय पीती है।ब्रेकफास्टइसमें अनुष्का उपमा, पोहा, एक गिलास जूस और 2 अंडे खाती है।स्नैक्स1नींबू पानी या फिर नारियललंचलंच में अनुष्का घर का बना खाना होता है। जिसमें वह दाल, रोटी, सब्जी, फिश और सलाद लेती है।अगली स्लाइड में पढ़े और डाइट चार्ट के बारें मेंस्नैक्स 2इस अनुष्का प्रोटीन बार, वेजिटेबल सैंडविच या फिर फल खाती है।डिनरकोशिश करती है कि वह घर पर ही डिनर करें। जो कि लंच में खाती है। वहींड डिनर में भी खाती है।सोने से पहलेसोने से पहले अनुष्का एक गिलास दूध पीती है।अनुष्का शर्मा पूरी तरीके से जंक फूड और ऑयली चीजे खाने से बचती है।अगली स्लाइड में पढ़े वर्क आउट रुटीन के बारें मेंवर्क आउट रुटीनअनुष्का को योगा करना बहुत ज्यादा पसंद है। इससे शरीर में खिचांव और दिमाग शांत रहता है।जब अनुष्का जिम में होती है, तो वह जॉगिंग या वॉकिंग करती है।खुद को शांत रकने के लिए रोजाना सुबह मेडिटेशन भी करती है।अनुष्का का मानना है कि डांस आपके दिल को फिट रखता है। इसलिए रोजाना कम से कम 30 मिनट डांस करती है।वह जिम में अपने एनर्जी और वजन को कंट्रोल करने के लिए करती है।मां के खाने के साथ ये चीज है पसंदअनुष्का को मां के हाथ की बनी बिरयानी और मोमोज काफी अच्छे लगते हैं। उनके अनुसार उनकी मां को उत्तराखंड के पकवान बहुत ही अच्छे से बनाने आते हैं जिनमें से एक है 'खिचोनि', यह प्याज और टमाटर से बनने वाला सूप है जो उनका पसंदीदा स्टार्टर है। खिचड़ी उनकी All Time Favourite डिश है। अनुष्का कभी कबार मन करने से खाना पका भी लेती हैं। उन्हें बटर चिकन बनाना अच्छे से आता है।

B'day Girl अनुष्का शर्मा की तरह होना है फिट, तो फॉलो करें ये डाइट चार्ट

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