Walking For Health: रोजाना टहलना अच्छी बात है। फिटनेस को बनाए रखने में वॉक मदद करती है, लेकिन क्या सिर्फ टहलने से स्वस्थ रहा जा सकता है। फिट बॉडी के लिए क्या रोज वॉक करना ही काफी है। आइये जानते हैं।
Healthy Body Symptoms: हमारा शरीर सिर्फ बीमार होने पर ही नहीं बल्कि स्वस्थ होने पर भी कुछ लक्षण दिखाता है, जिन्हें कई बार हम नजरअंदाज कर देते हैं। जानिए स्वस्थ शरीर के 5 मुख्य लक्षण क्या हैं?
अमेजफिट एक्टिव मैक्स स्मार्ट वॉच की खासियत इसकी बैटरी है जो नॉरमल यूज में 25 दिन तक चल सकती है और अन्य मोड में इसकी बैटरी की क्षमता अलग-अलग है।
Women Have 4 Phases In Every Month: महिलाओं के शरीर में पूरे महीने में कई बार हार्मोनल बदलाव आते हैं। इस समय मूड स्विंग्स और क्रेविंग अलग हो सकती हैं। जानिए पूरे महीने में आपको कब और क्या खाना चाहिए।
Malaika Arora Pranayama Routine: 52 साल की उम्र में भी मलाइका अरोड़ा अपनी टोन्ड बॉडी से उम्र को मात दे रही हैं। एक्ट्रेस ने हाल ही में अपना प्राणायाम रूटीन शेयर किया है जो उन्हें फिट और शांत रहने में मदद करता है।
Which foods should avoid for weight loss: अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, फिर भी नतीजे नहीं दिख रहे तो हो सकता है ये खानेवालीचीज़ें चुपचाप आपकी मेहनत खराब कर रही हों
नए साल के मौके पर फिटनेस गोल बनाने वाले कस्टमर्स के लिए अमेजन खास Get Fit Days 2026 sale लेकर आया है जिसमें फिटनेस गैजेट्स-वर्कआउट इक्विपमेंट्स बेहद सस्ते में ले सकते हैं।
अगर आप अपने आप को आगे के बीस साल तक फिट और हेल्दी रखना चाहते हैं तो इन कुछ चीजों को अपने जीवनशैली में शामिल करें।
रूस के राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन 73 की उम्र में भी अपनी फिटनेस के लिए हमेशा खबरों में बने रहते हैं। चलिए जानते हैं उम्र के इस पड़ाव पर फिट और एक्टिव रहने के लिए वे क्या करते हैं?
अंबानी फैमिली देश की सबेस अमीर फैमिलीज में से एक है। उनकी लाइफस्टाइल की चर्चा अक्सर होते रहती है। ऐसे में इन दिनों अंबानी फैमिली के फिटनेस ट्रेनर की चर्चा हो रही है। ऐसे में जानेंगे कौन है अंबानी फैमिली फिटनेस ट्रेनर है और कितनी फीस लेते हैं।
देश में पुरानी गाड़ियों पर लगाम कसने के लिए केंद्र सरकार ने एक बार फिर बड़ा कदम उठा दिया है। 20 साल से ज्यादा पुरानी गाड़ियों को सड़क पर बनाए रखना अब कहीं ज्यादा महंगा हो गया है।
रात का खाना खाने के बाद वॉक करना एक बेसिक हेल्थ-बूस्टिंग आदत है जिसे बहुत से लोग कम आंकते हैं। लेकिन, यह सच है कि डिनर के बाद थोड़ी देर टहलने से सिर्फ वजन ही कम नहीं होता है बल्कि सेहत को अन्य काई फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं वो फायदे कौन से हैं?
मज़बूत पैर, ग्लूट्स और एक शक्तिशाली कोर मसल्स केवल दिखाने के लिए ही नहीं, बल्कि सही पॉश्चर, संतुलन जैसी समस्याओं से बचने के लिए भी बेहद ज़रूरी हैं।
Bodybuilding In 100 Years Age: क्या आप सोच सकते हैं कि कोई इंसान 100 साल की उम्र में भी बॉडी बिल्डिंग कर सकता है। लेकिन 29 साल तक अमेरिकी सेना में सेवाएं देने वाले एंड्रयू बोस्टिन्टो आज भी बॉडी बिल्डिंग करते हैं और 100 साल में भी एकदम फिट हैं।
Vikas Khanna Fitness Secret: क्या आप भी बढ़ती उम्र में खुद को फिट और हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको विकास खन्ना के फिटनेस सीक्रेट के बारे में जान लेना चाहिए।
अगर आप भी घंटों तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं तो अब वक्त है अपनी सोच बदलने क्योंकि यह छोटी सी लापरवाही, बड़ी बीमारी में बदल सकती है।
अगर आपका बेली फैट बढ़ा हुआ है और आप उसे तेजी से कम करना चाहते हैं तो अपनी वर्कआउट रूटीन में इस एक्सरसाइज़ को शामिल करें।
बॉलीवुड अभिनेता सैफ अली खान 55 साला की उम्र में भी बेहद जवान और फिट नज़र आते हैं। चलिए उनकी ट्रेनर से जानते हैं बढ़ती उम्र में भी फिट रहने के लिए कौन सा वर्कआउट करें?
सान्या मल्होत्रा ने 'सनी संस्कारी की तुलसी कुमारी' में अपने रोल के लिए 3 महीने के अंदर बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन कर चौंका दिया। इस दौरान उन्होंने वजन घटाने के साथ-साथ पुल-अप्स जैसे कई फिजिकल एक्टिविटी भी सीखी। साथ ही एक्ट्रेस ने अपनी डाइट के बारे में भी बताया।
इन कुछ प्रभावी वर्कआउट को अपने एक्सरसाइज़ रूटीन में शामिल करें और घर पर ही आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं।
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