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Google Fitbit Air भारत में सेल के लिए उपलब्ध हो गया है। गूगल का यह फिटनेस ट्रैकर सिंगल चार्ज में एक सप्ताह तक यूज किया जा सकता है। इसकी खरीद पर कंपनी डिस्काउंट भी ऑफर कर रही है।

Pebble ने Qore Ultra Wellness band भारत में लॉन्च किया है। यह वेलनेस बैंड 15 दिनों की बैटरी बैकअप के साथ आता है। साथ ही, इसमें कई हेल्थ ट्रैकिंग फीचर्स दिए गए हैं।

एक महीने तक नियमित रूप से स्क्वाट करने से आपके लोअर-बॉडी के पोस्चर और स्ट्रेंथ में बेहतरीन सुधार हो सकता है। चलिए जानते हैं इसके फायदे और करने का सही तरीका

न्यूट्रिशनिस्ट नमिता सतीश ने करीब 20 किलो वजन कम करने के बाद अपनी वेट लॉस जर्नी और उससे जुड़े बदलाव साझा किए।

अगर आपकी उम्र भी 35 के पास पहुंच गई है तो ऐसे में यह जानना ज़रूरी है कि अच्छी फिटनेस के लिए कौन सी एक्सरसाइज ज़्यादा सही है वाकिंग या रनिंग?

वजन कम करने के लिए सिर्फ डाइट काफी नहीं है। न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, रोजाना की कुछ आदतें आपका वजन कम नहीं होने देतीं, ऐसे में चलिए जानते हैं वो आदतें कौन सी हैं?

श्रीलंका सीरीज के खत्म होने के बाद सिर्फ दो दिनों के भीतर ही सेंट्रल कॉन्ट्रैक्ट वाले खिलाड़ी सीधे बेंगलुरु के सेंटर ऑफ एक्सीलेंस पहुंच गए। मैदान पर लगातार मेहनत करने के बावजूद खिलाड़ियों ने तुरंत अपना फिटनेस टेस्ट दिया

डॉक्टर सलीम ज़ैदी ने जापानी लोगों के ऐसी आदतों के बारे में बताया है, जिन्हें अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करके फिटनेस को बेहतर बनाए रखा जा सकता है।

अगर आप भी वजन कम करने की लगातार कोशिश कर रहे हैं लेकिन वजन कम नहीं हो रहा है तो फिटनेस कोच की इन सलाह को फॉलो करें

डॉक्टर शुभम वत्स का वजन 110 किलो हुआ करता था। लेकिन, उन्होंने हेल्दी डाइट फॉलो कर अपना वजन 35 किलो कम किया। चलिए जानते हैं कैसे?

अगर आप अच्छी डाइट फॉलो कर रहे हैं, साथ नियमित वर्कआउट भी कर रहे हों फिर भी वजन नहीं कम हो रहा है या आप अपने फिटनेस गोल हासिल करने से दूर हैं तो अपनी कुछ आदतों में बदलाव करें।

फिटनेस और वेट लॉस कोच ने 20 मिनट का फुल-बॉडी वर्कआउट शेयर किया है। उनके अनुसार यह रूटीन कैलोरी बर्न करने, ताकत बढ़ाने और शरीर को टोन करने में मदद कर सकता है।

डाइटीशियन और फिटनेस कोच शिवानी सिंह ने बताया कि उन्होंने घर पर सही डाइट और नियमित वर्कआउट की मदद से पांच महीने में 20 किलो वजन कम किया।उन्होंने अपने वजन घटाने के सफर के साथ डाइट प्लान भी शेयर किया है।

वजन कम करने के लिए डाइट में कुछ ऐसे फूड्स शामिल किए जा सकते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ये चीजें पेट को लंबे समय तक भरा रखने और संतुलित तरीके से वेट मैनेजमेंट में मदद कर सकती हैं।

आप कितने फिट हैं यह जांचने के लिए घर पर ही इन टेस्ट से अपनी बॉडी का बैलेंस, मोबिलिटी और फ्लेक्सिबिलिटी जांच सकते हैं।

देसी वियरेबल डिवाइसेज और ऑडियो प्रोडक्ट्स बनाने वाले ब्रांड Ubon ने बिना डिस्प्ले वाला स्मार्ट फिटनेस बैंड लॉन्च किया है। इस फिटनेस बैंड में 100 से ज्यादा स्पोर्ट्स मोड, एडवांस हेल्थ फीचर्स दिए गए हैं।

कोई भी ड्रिंक अकेले वजन नहीं कम कर सकती। लेकिन अच्छी लाइफ स्टाइल के साथ कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

116 किलो से 60 किलो तक का सफर तय करने वाली इस महिला ने बिना रोटी और चावल छोड़े 56 किलो वजन कम किया। उन्होंने बताया कि उन्होंने कैसे यह ट्रांसफॉर्मेशन हासिल किया।

रोज 15 मिनट स्किपिंग करना सिर्फ आपकी फिटनेस, के लिए ही नहीं बल्कि ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है। चलिए जानते हैं इसके फायदे

ताड़ासन को इंग्लिश में माउंटेन पोज कहते हैं। यह योग के सबसे महत्वपूर्ण आसनों में से एक माना जाता है। बाबा रामदेव बता रहे हैं कि इस आसन को करने से शरीर को कौन से फायदे मिलेंगे और इसे करने का सही तरीका क्या है?