make to rice water
इसका सेवन करने से शरीर में डिहाइड्रेशन के खतरा कम होता है जिससे आपके शरीर में गजब की स्फूर्ति आती है। जिससे शरीर की हर कमजोरी से निजात मिल जाता है।
ऐसे बनाएं चावल का पानी
आप इसे घर पर आसानी से बना सकते है। इसके लिए एक बर्तन लें और दो कप पानी डालकर गैस पर गर्म करें इसके बाद इसमें एक कप चावल डालें। चावल में उबाल आने पर गैस बंद कर दें अब एक अलग बर्तन में चावल के पानी को निकाल लें और स्वाद के लिए थोड़ा नमक मिला लें।
आप इसमें स्वाद के लिए थोड़े चावल मिला सकते है। आपका चावल का पानी तैयार है। इसे शाम के समय़ पिएं।
