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दूध से भी ज्यादा है फायदेमंद दही
आपको बता दें कि दूध से भी ज्यादा फायदेमंद है दही। दूध में पाया जाने वाला लैक्टोज से आपको पाचन संबंधी समस्या से निजात नहीं मिलता है। लेकिन दही का इस्तेमाल आप कर सकते है। इसमे आपको कैल्शियम और दूसरे विटामिन मिल जाएगे। इसके साथ ही बिना लैक्टोज के।
