स्मार्टफोन आजकल हमारे जिंदगी का हिस्सा बन गया है। फोन का यूज हम सिर्फ कॉल करने या फिर सुनने के लिए नहीं करते हैं। हम सोशल मीडिया के जरिए लोगों से कनेक्ट रहने के साथ-साथ एंटरटेनमेंट और ऑनलाइन पेमेंट आदि के लिए भी स्मार्टफोन का इस्तेमाल कर रहे हैं। हम सुबह उठने से लेकर रात बिस्तर पर जाने तक स्मार्टफोन यूज कर रहे हैं। ऐसे में हमारा स्क्रीन टाइम काफी ज्यादा रहता है। अगर, आप भी अपने स्मार्टफोन पर ज्यादा समय बिता रहे हैं और चाहते हैं कि फोन पर कम समय बिताना चाहते हैं तो आपको बस फोन में एक छोटी सेटिंग करनी होगी।
Android स्मार्टफोन में यूजर्स ऐप इस्तेमाल करने की लिमिट को कम कर सकते हैं। आपको लगता है कि आप सोशल मीडिया का ज्यादा यूज कर रहे हैं तो उसके इस्तेमाल की टाइम लिमिट को सेट कर सकते हैं। आपको इसके लिए नीचे दिए गए स्टेप्स को फॉलो करना होगा।
फोन में करें ये सेटिंग्स
सबसे पहले आप अपने Android स्मार्टफोन की सेटिंग्स में जाएं।
यहां आपको Digital Wellbeing and Parental Controls का ऑप्शन दिखाई देगा।
इसमें आपको App Limits समेत कई तरह के ऑप्शन दिखाई देंगे।
ये सभी ऑप्शन आपको फोन के ज्यादा इस्तेमाल करने से रोकने के लिए हैं।
आपको यहां पर App Limits पर टैप करना होगा।
इसके बाद आप अपने फोन में इंस्टॉल किसी ऐप के यूज करने की टाइम लिमिट सेट कर सकते हैं।
उदाहरण के तौर पर आप सोशल ऐप्स के डेली यूज की लिमिट 30 मिनट कर लीजिए।
ऐसा करने पर आप उस ऐप को एक दिन में केवल 30 मिनट ही यूज कर पाएंगे।
इसके बाद आपको ऐप का आइकन ग्रे दिखाई देगा और आप ऐप को यूज नहीं कर पाएंगे।
ऐप यूज करने के लिए फिर से आपको ऐप की टाइम लिमिट बढ़ानी होगी।
इस तरह से आप अपने फोन के ज्यादा इस्तेमाल करने की आदत से छुटकारा पा सकते हैं। एंड्रॉइड स्मार्टफोन में यह फीचर खास तौर पर इसलिए दिया गया है, ताकि आपको यह पता चल सके कि आप किस ऐप पर एक दिन में कितना समय बिताते हैं। इसके अलावा आप किसी ऐप के डेली इस्तेमाल करने की लिमिट को अपने हिसाब से सेट कर सकते हैं।
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