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तनाव हमारी पर्सनालिटी का हिस्सा है क्योंकि एक्सेस टेंशन का सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। स्‍ट्रेस हॉर्मोन से कॉर्टिसोल का लेवल बढ़ता है जिससे शरीर में और दिक्कतें पनपने लगती हैं। इनसें बचने के लिए स्वामी रामदेव से जानें अद्भुद उपाय।

40 परसेंट महिलाएं किसी न किसी लाइफ स्टाइल डिजीज की दवा ले रही हैं। इस बीमारियों में थायराइड, मोटापा, डायबिटीज और हाइपरटेंशन सबसे कॉमन है। ऐसे में कैसे पाएं इन समस्याओं से छुटकारा? जानिए स्वामी रामदेव से।

महिलाओं का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है, क्योंकि महिलाओं में होने वाली बीमारियों की लिस्ट बहुत लंबी है और देश में करीब 40 फीसदी महिलाएं किसी न किसी लाइफस्टाइल बीमारी की दवा ले रही हैं। स्वामी रामदेव से जानें इसका बेस्ट फॉर्मूला।

अगर हार्मोन्स के संतुलन में थोड़ी सी भी गड़बड़ी होगी तो इसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ेगा साथ ही आपके बाल समय से पहले ही सफेद होने लगेंगे। इसे समय रहते ठीक करना बेहद ही जरूरी है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए इसे ठीक करने का कारगर उपाय और योगासन

आजकल लोग दूध की चाय की बजाए ग्रीन टी, तुलसी या फिर पुदीने की चाय पीना पंसद करते हैं। पुदीने की चाय पीना काफी फायदेमंद होता है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।

हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि खौफनाक,दर्दनाक अनुभव इमोशंस पर असर डालता है। इसके आलावा मेंटल प्रॉब्लम के साथ-साथ फिजिकल प्रॉब्लम को भी ट्रिगर करता है। ऐसे में उन्हें पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर से भी निकालना जरूरी है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए इनसे बचने के लिए योगासन और अचूक उपाय।

शरीर को सही ढंग से चलाने में रोजाना योग सबसे कारगर है। ना सिर्फ इंसानी शरीर को चलाने के लिए इस दुनिया में जितने जीव-जन्तु हैं वो सब भी सेहतमंद रहने के लिए कहीं ना कहीं योगिक तरीके ही अपनाते हैं। योग से बॉडी के साथ माइंड भी स्वस्थ रहता है। स्वामी रामदेव से जानें बॉडी और माइंड को हेल्दी रखने का फॉर्मूला।

अक्सर बच्चों में देखा जाता है कि कमजोर इम्यूनिटी होने की वजह वो जल्दी बीमार पड़ जाते हैं साथ ही उन्हें चक्कर भी आते हैं। ऐसे में जानिए स्वामी रामदेव से कारगर उपाय।

ये आयुर्वेदिक जूस का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत रहेगी साथ ही ये आपके दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद है। स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।

गुड़हल की चाय का सेवन करने से बीपी कंट्रोल में रहेगा, साथ ही आप कई बीमारियों से भी दूर रहेंगे। स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।

बदलते मौसम की वजह से लोगों का बीपी-शुगर बढ़ने लगा है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए हाई बीपी और शुगर को कंट्रोल करने के लिए योगासन और अचूक उपाय।

अगर आप भी इस स्ट्रेस और टेंशन की गिरफ्त से बाहर निकलना चाहते हैं तो ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है कैसे मुश्किल हालात में भी मुस्कुराते हुए जिंदगी को सही तरीके से जिया जा सकता है। जानिए स्वामी रामदेव से।

गुड़हल की चाय का सेवन करने से बीपी कंट्रोल में रहेगा, साथ ही आप कई बीमारियों से भी दूर रहेंगे। स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।

अर्जुन की छाल और दालचीनी से बने ड्रिंक का सेवन करने से दिल स्वस्थ रहेगा, साथ ही आप कई बीमारियों से भी दूर रहेंगे। स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।

अक्सर लोगों को ये शिकायत रहती है कि उनका दिल बहुत तेज धड़कता है और उन्हें पसीना भी ज्यादा आता है। ऐसे में जानिए स्वामी रामदेव से कारगर उपाय

आज के समय में 40 साल की कम उम्र के लोग हार्ट अटैक के अधिक शिकार हो रहे हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे रखें अपने दिल को हेल्दी।

दिल को मजबूत रखना चाहते हैं तो अपनी डाइट में अलसी, अखरोट सहित कुछ फूड्स शामिल करेँ। इससे साथ ही दालचीनी और अर्जुन की छाल का काढ़ा पिएं। जानिए स्वामी रामदेव से अन्य आयुर्वेदिक उपाय।

कई बार सुबह उठते ही हमें सिर दर्द और शरीर में अकड़न की समस्या होने लगती है। इसके साथ ही पूरा दिन आलस सा महसूस होता है तो ये फाइब्रोमायल्जिया की वजह ये हो सकता है। स्वामी रामदेव से जानें इसके अचूक उपाय।

अगर सुबह उठते ही शरीर में दर्द-अकड़न की शिकायत है, पेट के निचले हिस्से में ऐंठन है, पूरा दिन थकान रहती है तो अलर्ट हो जाइए ये फाइब्रोमायल्जिया की बीमारी हो सकती है। स्वामी रामदेव से जानें इसके लिए योगासन।

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण अधिकतर लोग ब्लड शुगर की समस्या का सामना कर रहे हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार 10 में से 4 लोग डायबिटीज की समस्या से परेशान हैं। इससे राहत के लिए रोजाना कौन सा योग करना चाहिए औक क्या होना चाहिए खाने का रुटीन स्वामी रामदेव से जानें।