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दूध में ग्रेट की हुई हल्दी, शिलाजीत और केसर को मिला कर गोल्डन मिल्क तैयार किया जाता है। जानिए स्वामी रामदेव अन्य बीमारियों का अचूक उपाय।

खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण आज के समय में अधिकतर लोग त्रिदोष यानी वात, पित्त और कफ की समस्या से परेशान हैं। ऐसे में आप चाहे तो इन योगासनों की मदद ले सकते हैं।

अधिकतर लोगों को दूध पीने के बाद एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान रहते हैं तो इस तरह से दूध का सेवन करें। इससे आपको लाभ मिलेगा।

आयुर्वेद के मुताबिक, हमारा शरीर तीन एनर्जी वात, पित्त और कफ से मिलकर बना है और इनका इम्बैलेंस तमाम बीमारियां की वजह बनता है। जानिए कैसे पाएं इस समस्या से छुटकारा।

बढ़े हुए वजन के कारण अधिकतर लोगों को घुटनों के साथ-साथ शरीर के अन्य ज्वाइंट्स में काफी दर्द रहता है। ऐसे में चलना-फिरना, उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे पाएं इस समस्या से छुटकारा।

वजन कम करने के बाद अधिकतर लोगों के चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं, जिससे वह कम उम्र में ही बूढ़े नजर आने लगते हैं। ऐसे में आप चाहे तो इन आयुर्वेदिक उपायों को अपना सकते हैं।

सर्दियों में अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना योग करने के साथ-साथ डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करें। ऐसे में आप चाहे तो रागी की इडली शामिल कर सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए घर पर कैसे बनाएं स्वादिष्ट रागी की इडली।

ठंड में बॉडी का मेटाबॉलिज़्म स्लो हो जाता है और खाना देर से पचता है, जो फैट में बदल जाता है। इसलिए वजन तो कंट्रोल में रखना ज़रूरी है। जानिए स्वामी रामदेव से वजन करने का नैचुरल तरीका।

सर्दियों के मौसम में कई लोगों को अधिक ठंड लगती हैं। ऐसे में आप इन योगासनों की मदद ले सकते हैं। इससे आपके शरीर में गर्मी उत्पन्न होगी।

कोरोना के नए वेरिएंट के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि अपने लंग्स का खास ख्याल रखें। स्वामी रामेदव से जानिए फेफड़ों को मजबूत बनाने का तरीका।

सर्दियों के मौसम में कफ की समस्या से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में आप चाहे तो तुलसी, अदरक आदि से बनीं इस चाय को पी सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।

सर्दियों में अस्थमा मरीजों के लिए काफी मुश्किल भरा होता है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए किन योग, आयुर्वेद के द्वारा फेफड़ों को मजबूत बना सकते हैं।

वैरिकोज वेन्स की समस्या मोटे लोगों के अलावा लंबे समय तक खड़े रहना या बैठने, ब्लड सर्कुलेशन का ठीक ढंग से न होने के कारण भी होता है। जानिए स्वामी रामदेव से इसके अन्य कारण।

अखरोट सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर अखरोट वजन कम करने से लेकर वैरिकोज वेन्स की समस्या से छुटकारा दिला सकता है। जानिए स्वामी रामदेव से कैसे बनाएं अखरोट का हलवा।

वैरिकोज वेन्स की समस्या से निजात पाने के लिए आप आयुर्वेदिक उपायों को अपनाने के साथ-साथ इन तेलों से मसाज कर सकते हैं। इससे आपको जल्द लाभ मिलेगा।

वैरिकोज वेन्स को सही समय पर ठीक नहीं किया तो सर्जरी तक की नौबत आ जाती है। स्वामी रामदेव से जानिए वैरिकोज वेन्स की समस्या से कैसे पाएं योग और आयुर्वेद के द्वारा छुटकारा।

बढ़ने लगती है तो इसका असर चेहरे पर साफ दिखाई देने लगते हैं। चेहरे पर कोलेस्ट्रॉल जमा होने पर आंखों के ऊपर और नीचे निशान पड़ जाते हैं।

ठंड में दिल का दौरा पड़ने के चांसेज बढ़ जाते हैं। खास तौर पर सुबह के वक्त।

गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में हार्ट अटैक से होने वाली डेथ रेट भी 26 से 36 प्रतिशत तक बढ़ जाती हैं। लेकिन अगर रोजाना योग किया जाए तो आपका हार्ट हमेशा हेल्दी रह सकता है।

हल्दी सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं। सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए कच्ची हल्दी की सब्जी काफी फायदेमंद होगी।