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हाइपरटेंशन के शिकार 50 प्रतिशत लोगों को पता ही नहीं होता कि उनका ब्लड प्रेशर हाई है। हाई बीपी के 7 मरीज़ों में सिर्फ 1 ही अपनी दवा लेता है और दवा खाने वाला 10 में से 1 ही शख्स बीपी को कंट्रोल रख पाता है। ऐसे में ये योगासन कारगर हो सकते हैं।

योग गुरु बाबा रामदेव का 'रामबाण'.. कोरोना वायरस पर कितना असरदार? देखिए कोरोना की नई दवाई पर स्वामी रामदेव के साथ EXCLUSIVE बातचीत।

जब आपको कमर या गर्दन में दर्द सताए और आप चाहते हैं कि सर्जरी की नौबत ना आए तो इसके लिए आपको योग और आयुर्वेद अपनाने की जरूरत है।

सर्वे कहते हैं कि करीब 80 फीसदी लोगों को लाइफ में कभी ना कभी कमर दर्द की शिकायत रहती है और अगर वक्त रहते इस दर्द को ध्यान नहीं दिया गया और इसे क्योर नहीं किया गया तो परमानेंट डिसेबिलिटी की भी प्रॉब्लम आ सकती है।

रिपोर्ट्स कह रही हैं कि वर्क फ्रॉम होम कल्चर शुरू होने के बाद कमर दर्द वाले मरीजों की तादाद 20 फीसदी बढ़ी है। भारत के करीब 60 प्रतिशत लोगों को स्पाइन से जुड़ी कोई ना कोई तकलीफ हुई है। वहीं, स्पॉन्डिलाइटिस के 10 में से 8 लोग शिकार हो चुके हैं।

स्वामी रामदेव ने बताया है कि कैसे स्पाइन के दर्द से आराम मिलेगा.. रीढ़ की हड्डी और कमर कैसे मजबूत होगी.. यहां तक की स्लिप डिस्क की बीमारी भी ठीक हो जाएगी, वो भी 15 दिनों में।

स्वामी रामदेव के अनुसार आज के समय में खुद को फिट रखने के लिए अच्छी डाइट के साथ योग बहुत ही जरूरी हैं। इसे करके आप खुद को हमेशा हेल्दी रख सकते हैं।

कई बार छोटे बच्चों को जन्मजात हर्निया की समस्या का सामना करना पड़ता है। स्वामी रामदवे के अनुसार छोटे बच्चे को योग कराना तो काफी मुश्किल है। ऐसे में आप घरेलू उपाय अपना सकते हैं।

खराब लाइफस्टाइल के कारण आज के समय में हर चौथा व्यक्ति मोटापे से परेशान है। अगर आप भी पेट- कमर की चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोजाना करे ये योगासन।

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण अधिकतर लोग किसी न किसी बीमारी के शिकार हो जाते हैं। इसलिए जरूरी हैं कि अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करे। स्वामी रामदेव से जानिए हेल्दी बॉडी के लिए कौन-कौन से योगासन है कारगर।

नींद पूरी ना होने से, काफी देर तक पानी ना पीने से तो सिर दर्द होता ही है, हॉर्मोनल इमबैलेंस, शरीर में न्यूट्रिशन की कमी, स्ट्रेस और पेट की बीमारियां भी सिरदर्द की वजह बनती हैं।

माइग्रेन के साथ अन्य सिरदर्द की समस्या से निजात पाने के लिए सूत्र नेति और जल नेति काफी कारगर है। जानिए स्वामी रामदेव से इसे करने की सही विधि।

करीब 47 % लोग अपने काम से छुट्टी सिरदर्द और माइग्रेन की वजह से लेते हैं। सुनने में सिरदर्द भले ही मामूली बीमारी लगे लेकिन दुनिया के हर 7वें इंसान को माइग्रेन है। भारत के करीब 15 करोड़ लोग माइग्रेन के मरीज़ हैं और इसमें महिलाओं की तादात पुरुषों से तीन गुना ज्यादा है।

स्वामी रामदेव ने बताया कि पार्टनर योगा के जरिए पति-पत्नी, गुरु-शिष्य, भाई-बहन को कैसे पास लाना है।

पेयर योग ना सिर्फ सेहत, बल्कि आपसी रिश्तों को भी बेहतर और मजबूत बनाता है। इससे आपको कंफर्ट मिलेगा, रोजाना योग करने के लिए प्रेरित भी होंगे।

सेहत का ख्याल रखने का मतलब है, 30 मिनट योग करने का संकल्प। और योग के लिए अगर एक साथी भी मौजूद हो तो ये संकल्प और भी ज्यादा दृढ़ हो जाता है।

वैलेंटाइन डे पर साथ मिलकर कौन-कौन से योगासन कर सकते हैं, जिनसे आप फिट रहेंगे और योगाभ्यास में आनंद भी आएगा, ये स्वामी रामदेव ने बताया है।

खाली पेट एक कप दूध में नींबू निचोड़कर पीने से 3 दिन में बवासीर ठीक हो जाती है। स्वामी रामदेव से जानिए कि पेट की बीमारियों में क्या खाएं और क्या नहीं।

स्वामी रामदेव ने बताया है कि योग और आयुर्वेद के जरिए अल्सर और कोलाइटिस जैसी समस्याओं से निजात मिल सकता है।

पाकिस्तान और साउथ अफ्रीका के बीच तीन टी20 मैच की सीरीज का पहला मुकाबला लाहौर के गद्दाफी स्टेडियम में खेला जा रहा है।