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जिम में वर्कआउट करने और ट्रेडमिल पर दौड़ने से सिर्फ बॉडी शेप में आती है। वहीं अगर आपको अपनी मानसिक सेहत अच्छी करनी है। शरीर को डिटॉक्स करना है और बॉडी में पॉजिटिव एनर्जी चाहिए तो आपको योग की मदद लेनी पड़ेगी।

युवाओं के बीच सिक्स पैक एब्स बनाने का काफी जुनून होता है। जिसके लिए वह जिम में कड़ी मेहनत करते है। लेकिन आप चाहे तो दंड बैठक के साथ इन योगासनों को करके घर पर ही सिक्स पैक बना सकते हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार शरीर में सिक्स पैक बनाने के साथ जांघों और भुजाओं को मजबूत बनाने में सूर्य नमस्कार काफी मददगार साबित हो सकता है। जानिए इसे करने की सिंपल विधि।

जिम जाने से शरीर के अलग - अलग हिस्से अच्छी शेप में आते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए घर पर कैसे बना सकते हैं बाईशेप्स।

कई लोग ऐसे भी हैं जो टीबी जैसे खतरनाक रोगों का शिकार शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी हो जाते हैं. ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए क्या कुपोषित लोग भी टीबी के शिकार हो सकते हैं।

कई लोग फेफड़ों और गले के कैंसर की समस्या का सामना कर रहे है्। स्वामी रामदेव के अनुसार ऐसे मरीज रोजाना 1-1 घंटा कपालभाति, अनुलोम-विलोम आदि करे।

कई लोगों को टीबी रोग के बारे में पता ही नहीं चलता है। जब पता चलता हैं तो वह काफी घबरा जाते हैं। उन्हें समझ नहीं आता है कि इस रोग से कैसे निजात पाए। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए कैसे योग टीबी से छुटकारा दिलाने में मददगार हो सकता है।

कोरोना की तरह ही टीबी भी एक संक्रामक रोग है जो ट्यूबरक्‍युलोसिस बैक्टीरिया की वजह से होता है। इस बीमारी में फेफड़े सबसे ज्यादा प्रभावित होता हैं।

टीबी खतरनाक इसलिए है क्योंकि ये शरीर के जिस हिस्से में होता है। उसे बेकार कर देता है। टीबी के रोकथाम के लिए बीसीजी की वैक्सीन जरूर दी जाती है। लेकिन ये पूरी तरह से कारगर नहीं है।

गणतंत्र दिवस के मौके पर स्वामी रामदेव से कहा कि शिक्षा में योग अनिवार्य होना चाहिए। इसकी वकालत हम ही नहीं पूरा देश कर रहा है।

पाकिस्तान के कप्तान बाबर आज़म ने सोमवार को कहा कि वह मैदान पर आक्रामकता के प्रशंसक नहीं हैं, क्योंकि मैच से पहले तैयार की गई योजनाओं के अनुसार खेलना जरुरी है। 

दवा और इंसुलिन से नहीं, नेचुरल तरीके से शुगर कंट्रोल करने की जरुरत है। जिससे आंख, किडनी, हार्ट, स्किन की समस्या से बचा जा सके। नौबत हाथ-पैर काटने की ना आए। इसलिए स्वामी रामदेव से जानिए कैसे नैचुरल तरीके से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए योग, आयुर्वेद के अलावा आप इस हर्बल जूस का सेवन कर सकते हैं। मूली, करेला, टमाटर, पालक, चुकंदर जैसी अन्य चीजों से मिलकर बना ये जूस आपका डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करेगा।

डायबिटीज के कारण अधिकतर लोगों का तेजी से वजन बढ़ जाता है। लेकिन कई लोगों ऐसे भी जिनका वजन ब्लड शुगर बढ़ने के कारण कम हो गया है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे बढ़ाए अपना वजन।

आज के समय में डायबिटीज की समस्या से हर चौथा व्यक्ति परेशान है। जिसे समय पर कंट्रोल करना बहुत ही जरुरी है। ब्लड शुगर होने के कारण लोगों का मोटापा बढ़ना, थकान के साथ-साथ आंखों संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जानिए इसे कैसे करें कंट्रोल।

आकंड़ों की मानें तो लगभग हर शख्स अपनी लाइफ में किसी न किसी तरह के कमरदर्द से गुज़रता है। स्पॉन्डिलाइटिस,सायटिका, स्लिप डिस्क, सर्वाइकल या फिर मसल्स पुल होने की शिकायत विंटर्स में और बढ़ जाती हैं। जानिए इससे कैसे पाए निजात।

लगातार मोबाइल, कप्यूटर आदि में लगे रहने के कारण अधिकतर लोगों को सर्वाइकल की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। स्वामी रामदेव से जानिए इसे योग और आयुर्वेद के द्वारा कैसे ठीक कर सकते हैं।

कमर दर्द की समस्या एक ऐसी समस्या है जिसमें लोगों को चलने के साथ-साथ झुकने की समस्या का भी सामना करना पड़ता है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए कमर दर्द में कौन-कौन से योगासन है कारगर।

लगातार बैठे रहने या फिर मोबाइल, कप्यूटर मे लगे रहने के कारण अधिकतर लोगों को गर्दन और कमर में दर्द हो जाता है। ऐसे में ये एक्यूप्रेशर प्वाइंट कारगर साबित हो सकते हैं।

WHO की मानें तो 95 % कमर दर्द को बिना सर्जरी और बिना दवा के ठीक किया जा सकता है यानि जिंदगी जीने के तरीके में कुछ बदलाव करके रेगुलर एक्सारइज़ करके आप न सिर्फ बैक पेन से बच सकते हैं बल्कि अपनी क्वालिटी ऑफ लाइफ भी सुधार सकते हैं।