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Yoga : 40 मिनट योग और खेल...हमेशा सेहत से रहेगा मेल
YOGA TIPS: अब मोटापे को ही ले लीजिए योग-प्राणायाम के साथ व्रत-उपवास से मन तो प्रसन्न होता है...शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है...और फिर इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है...हार्ट..शुगर..बीपी..कोलेस्ट्रॉल..डिप्रेशन..कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का रिस्क भी घटता है...
YOGA TIPS: मामूली सर्दी-ज़ुकाम-बुखार ही नहीं...हाई बीपी..शुगर...ओबेसिटी..थायराइड..कब्ज़-एसिडिटी जैसे घातक रोग भी वात,पित्त-कफ इम्बैलेंस होने से ही होते हैं..ऐसे में सवाल ये उठता है कि इन त्रिदोषों को शांत कैसे किया जाए..
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