MEMORY

उम्र बढ़ने के साथ-साथ कई लोगों की याददाश्त कमजोर होने लगती है। किसी भी चीज को ढ़ूंढने या काम को याद रखने के लिए उन्‍हें दिमाग पर जोर डालना पड़ता है। अगर आपको भी ऐसी ही परेशानी का सामना करना पड़ रहा है। तो कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन कर आप अपनी याददाश्त क

अक्सर यह कहा जाता है कि याद्दाश्त बढ़ाने के लिए मूंगफली या बादाम खाना चाहिए लेकिन क्या आपको पता बिना ये खाए भी आप अपनी याद करने की क्षमता बढ़ा सकते हैं।

मेमोरी नामक पत्रिका में प्रकाशित इस अध्ययन में शामिल दल ने लिखित सूचनाओं को सीखने की चार विधियों का परीक्षण किया, जिनमें शांत होकर पढ़ना, किसी को पढ़कर सुनाना, अपने पढ़े हुए को रिकॉर्ड करके सुनना और जोर से पढ़ना शामिल था।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों का उपचार करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरैपी से महिलाओं की याददाश्त बढ़ सकती है और उनमें तनाव का स्तर कम हो सकता है।

: बहुत ही कम लोग होते है जिन्हें क्रासवर्ड खेलने का सौक होता है। कई तो ऐसे भी है कि क्रासवर्ड खलने के लिए बैठते तो है, लेकिन समझ न आने पर बीच में ही छोड़ देते है। लेकिन आप ये बात नहीं जानते होगे कि क्रासवर्ड खेलना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।

योग हमारे शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण है यह अमेरिका में हुए एक रिसर्च में साबित हुआ है। लंबे समय तक योग करना मस्तिष्क की संरचना में बदलाव ला सकता है और बुढ़ापे में याददाश्त कम होने के जोखिम को भी कम कर सकता है।

बच्चों की स्मरण क्षमता बढ़ाने में गुलमेहंदी की सुगंध मददगार हो सकती है। ब्रिटेन के नार्थम्बरिया विश्वविद्यालय के मार्क मास ने कहा, "हम जानते हैं कि खराब कामकाजी याददाश्त खराब शैक्षिक प्रदर्शन से जुड़ी है।

Mobile से डिलीट हो चुकी तस्‍वीरें वापस पाने के लिए सबसे पहले ये पता करना जरूरी है कि वे फोन की मेमोरी में सेव थी या फिर अलग से लगाए गए मेमोरी कार्ड में।