SWAMI RAMDEV

योगगुरु बताएंगे आंखों की नजर तेज करने और आंखों की सेहत बेहतर रखने के आसान योग और उपाय। जानिए कैसे नियमित योग से आंखों की देखभाल की जा सकती है।

हरी सब्ज़ियाँ सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं, लेकिन गलत तरीके से उगाई गई या दूषित सब्ज़ियाँ स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकती हैं। इस वीडियो में जानिए सब्ज़ियों में मौजूद कीटनाशकों और दूषित पदार्थों का किडनी, लिवर और आंतों पर क्या असर हो सकता है। सही जानकारी के साथ अपनी सेहत का ध्यान रखें।

कम उम्र में याददाश्त कमजोर होने और बार-बार चीजें भूलने की समस्या को नजरअंदाज न करें। तनाव, नींद की कमी और अन्य कारणों का असर मानसिक सेहत पर पड़ सकता है। जानें योग, ध्यान और स्वस्थ जीवनशैली किस तरह मेंटल हेल्थ को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं और कब विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।

छुट्टी के दिन भी 76% युवा काम कर रहे हैं। लगातार वर्क प्रेशर और स्ट्रेस का असर अब शरीर के सिस्टम पर पड़ रहा है, जिससे लिवर और किडनी पर भी बोझ बढ़ रहा है। ऐसे में योग और बेहतर लाइफस्टाइल सेहत की कुंजी बन सकते हैं।

छुट्टी के दिन भी 76% युवा काम कर रहे हैं। लगातार वर्क प्रेशर और स्ट्रेस का असर अब शरीर के सिस्टम पर पड़ रहा है, जिससे लिवर और किडनी पर भी बोझ बढ़ रहा है। ऐसे में योग और बेहतर लाइफस्टाइल सेहत की कुंजी बन सकते हैं।

गहरी सांस और हल्की वॉक का यह आसान संयोजन शरीर और मन को सक्रिय रखने में मदद कर सकता है। ‘वॉकिंग योग’ के जरिए सांसों पर ध्यान और नियमित चलने की आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। यह वीडियो शुगर, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को मैनेज करने वाली स्वस्थ जीवनशैली के एक हिस्से के रूप में उपयोगी हो सकता है।

ग्लेशियर, नदियां, मिट्टी और हवा... क्या बढ़ता प्रदूषण हमारी जिंदगी के लिए बड़ा खतरा बनता जा रहा है? दूषित हवा का फेफड़ों पर कितना असर पड़ रहा है और क्या इससे कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है?

रिसर्चर्स ने बच्चों का पॉश्चर बिगाड़ने वाले फैक्टर्स की एक पूरी लिस्ट बनाई है...और इस लिस्ट में क्या-क्या है..आप खुद देखिए - देर तक बैठना, मोबाइल-गेम पर ज़्यादा वक्त बिताना, बाहर कम खेलना और मूवमेंट की कमी..इन सब का खामियाज़ा हड्डियों और मांसपेशियों को भुगतना पड़ता है.

क्या बढ़ती उम्र के असर को कम किया जा सकता है? जानिए योग, प्राणायाम और बेहतर लाइफस्टाइल से जुड़े आसान टिप्स। स्वामी रामदेव बताएंगे कि फिट और एक्टिव रहने के लिए किन आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है।

होटल के मेन्यू में एक बड़ा बदलाव लोगों को हेल्दी खाने की ओर कैसे प्रेरित कर सकता है? योग के साथ सही खानपान का चुनाव मोटापे और उससे जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने में कैसे मदद कर सकता है? जानिए इस वीडियो में।

भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव, एंग्जायटी और खराब लाइफस्टाइल का बुरा असर दिल और नर्वस सिस्टम पर पड़ता है। लेकिन रोजाना केवल 15 से 20 मिनट का सही योग अभ्यास आपके दिल को मजबूत बना सकता है और तंत्रिका तंत्र को शांत रख सकता है।

पहाड़ों से गायब हो रहे एक पक्षी और इंसानों की सेहत के बीच क्या है कनेक्शन? इस वीडियो में जानिए कैसे बदलता पर्यावरण लंग्स, हार्ट और ब्रेन पर असर डाल सकता है। साथ ही, 10 आसान उपाय, योग और 3 बुरी आदतें छोड़कर हार्ट को हेल्दी रखने और लंग्स की सेहत बेहतर करने के तरीके जानें।

स्वामी रामदेव ने दावा किया कि सुप्रीम कोर्ट ने पतंजलि की किसी दवा पर प्रतिबंध नहीं लगाया है। उन्होंने कहा कि पतंजलि की दवाएं अंतरराष्ट्रीय मानकों पर खरी उतरी हैं और किसी भी दवा को किसी पैरामीटर पर देश या दुनिया की किसी एजेंसी ने कमतर नहीं पाया है। उन्होंने कहा कि पतंजलि घी में मिलावट की भ्रांतियां भी फैलाई गईं।

हेल्थ गैजेट्स से लगातार डेटा ट्रैक करना तनाव और चिंता बढ़ा सकता है। महंगे गैजेट्स के मुकाबले योग और संतुलित जीवनशैली BP, शुगर, हार्ट और मेंटल हेल्थ को बेहतर रखने में ज्यादा मददगार साबित हो सकती है।

स्मार्ट वॉच व स्लीप ट्रैकर जैसे महंगे गैजेट्स से हेल्थ डेटा लगातार चेक करना तनाव और चिंता बढ़ा सकता है। ऐसे में सिर्फ तकनीकों पर निर्भर रहने की बजाय योग और संतुलित जीवनशैली अपनाना ही बेहतर सेहत की असली कुंजी है।

क्या सिर्फ शाकाहारी खाना खाने से शरीर में पोषण की कमी हो सकती है? क्या वेजिटेरियन डाइट से बीमारी का खतरा बढ़ता है? जानिए शाकाहार के फायदे, नुकसान और किन विटामिन्स की कमी हो सकती है।

ऑक्सफोर्ड की नई स्टडी के मुताबिक अत्यधिक गर्म चाय-कॉफी और उबलता खाना आहार नली की परत को डैमेज कर कैंसर का खतरा बढ़ाता है। आंतों की सेहत बचाने के लिए योग अपनाएं और सही तापमान पर खान-पान रखकर जानलेवा बीमारी से बचें।

ऑक्सफोर्ड की स्टडी के अनुसार अत्यधिक गर्म चाय, कॉफी या उबलता खाना खाने से आहार नली की परत डैमेज हो सकती है, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ता है। इससे बचने के लिए भोजन-पेय थोड़ा ठंडा करके लें। योग और सही खान-पान अपनाकर आंतों की सेहत सुधारी जा सकती है|

एक तरफ लोग साफ हवा के लिए करोड़ों लगा रहे हैं.दूसरी तरफ किसी और की सिगरेट का धुआं बिना कश लगाए लोगों की जिंदगी छीन रहा है द लैंसेट पब्लिक हेल्थ'की स्टडी के मुताबिक भारत में सिर्फ 1 साल में (2023) सेकंड-हैंड स्मोक से सवा 3 लाख से ज्यादा लोगों की जान गईं,जबकि करीब 45 करोड़ लोग इसके कॉन्टेक्ट में आए

साफ हवा के लिए तरसते देश में दूसरों की सिगरेट का धुआं मासूमों की सांसें छीन रहा है। 'द लैंसेट' के अनुसार 2023 में भारत के 45 करोड़ लोग सेकंड-हैंड स्मोक का शिकार हुए, जिससे सवा 3 लाख से ज्यादा निर्दोषों की जान चली गई।