Yoga With Swami Ramdev : गहरी सांस के साथ ‘वॉकिंग योग’, कंट्रोल रखेगा शुगर, बीपी, कोलेस्ट्रॉल

गहरी सांस और हल्की वॉक का यह आसान संयोजन शरीर और मन को सक्रिय रखने में मदद कर सकता है। ‘वॉकिंग योग’ के जरिए सांसों पर ध्यान और नियमित चलने की आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। यह वीडियो शुगर, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को मैनेज करने वाली स्वस्थ जीवनशैली के एक हिस्से के रूप में उपयोगी हो सकता है।