YOGA

Ramdev Yoga For Lungs: दिल्ली एनसीआर के लोग प्रदूषण से परेशान रहते हैं। खराब हवा में सांस लेने में फेफड़ों का दम फूलने लगता है, लेकिन इन दिनों हवा काफी साफ हो गई है। इस मौसम में योग और एक्सरसाइज के जरिए अपने फेफड़ों को मजबूत बना लें। बाबा रामदेव से जानिए फेफड़ों को मजबूत बनाने के उपाय।

एक ताज़ा स्टडी से पता चला है कि ये फास्टफूड खाने से हड्डियों को जंग लग रहा है..स्टडी की माने तो ऐसे खाने में शुगर-सॉल्ट का लेवल ज़्यादा होता है..जो बोन्स को नुकसान पहुंचाता है..

जंक फूड का असर बच्चों को कई तरह से बीमार बना रहा है। अब एक लेटेस्ट स्टडी में सामने आया है कि जंक फूड खाने से बच्चों की हड्डियों पर बुरा असर पड़ रहा है। बाबा रामदेव से जानिए हड्डियों को कैसे मजबूत बनाएं और इसके लिए क्या खाएं?

वजन घटाना हो..वजन बढ़ाना हो...बढ़ती उम्र के साथ हेल्दी रहना हो...तो एक ही सलाह दी जाती है--प्रोटीन शेक....लेकिन क्या वाकई ये प्रोटीन पाउडर सेहत की दुनिया का परम सत्य है..या बात कुछ और ही है...आखिर प्रोटीन पाउडर से इतना प्यार क्यों है ??

आजकल लोग प्रोटीन सप्लीमेंट्स का सहारा लेने लगे हैं, लेकिन ये प्रटीन पाउडर शरीर के लिए फायदेमंद कम नुकसानदेय ज्यादा साबित हो रहे हैं। ज्यादा प्रोटीन का सेवन लिवर और किडनी पर वार कर रहा है। जानिए इससे कैसे बचें और नेचुरल तरीके से कैसे प्रोटीन की कमी दूर करें?

वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन' ने पहली बार--सिटी हार्टबीट इंडेक्स रिपोर्ट जारी की है...हार्ट डिजीज की रोकथाम के उपाय अपनाने में..दुनिया के 50 शहरों में भारत के तीन शहर हैं

अगर आप भी अपनी सेहत को दमदार बनाए रखना चाहते हैं तो हर रोज योग करना शुरू कर दीजिए। योग की मदद से आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं।

ब्लड प्रेशर अगर कंट्रोल में ना आए तो ये हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक की वजह बनकर इंसान की जान भी ले सकता है..हाइपरटेंशन लगातार बना रहे तो किडनी के मरीज़ भी बन जाते हैं..

40 साल से कम उम्र के लोगों में तेजी से शुगर की बीमारी बढ़ रही है...करीब 56 लाख की आबादी में 4 लाख डायबिटिक हैं...और वहां भी इसकी सबसे बड़ी वजह है खराब लाइफ स्टाइल...जिसकी वजह से भारत डायबिटीज कैपिटल बना है.

Yoga For Stress Depression Release: तनाव और डिप्रेशन भरी जिंदगी से बाहर निकलने के लिए आपको योग का सहारा लेना जरूरी है। ऐसे कई योगासन हैं जो आपको स्ट्रेस फ्री रखने में मदद करते हैं। जानिए डिप्रेशन और चिंता दूर करने के लिए सबसे अच्छे योगासन कौन से हैं?

क्या आप भी थायरॉइड की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां, तो आपको नेचुरली थायरॉइड को कंट्रोल करने के कुछ उपायों के बारे में जरूर जान लेना चाहिए।

'देख के मौका..मार दे चौका'...बड़े काम का फंडा है...आजमा लिया तो कामयाबी पक्की...लेकिन जो बात अब मैं आपको बताने वाली हूं..उसे सुनकर चौंक जाएंगे....और वो ये कि--मौके पे चौका मारने में..इंसान की तरह वायरस-बैक्टीरिया भी उस्ताद है...चूक हुई नहीं कि बीमार होना तय मानिए

खराब लाइफस्टाइल और कई बीमारियों का सीधा असर हमारे शरीर में किडनी पर पड़ता है। अगर किडनी बीमार हो जाए तो इससे पूरे शरीर का सिस्टम खराब हो सकता है। इसलिए किडनी को स्वस्थ रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। बाबा रामदेव से जानते हैं किडनी को स्वस्थ रखने के लिए क्या उपाय करने चाहिए?

श्री कृष्ण की personality से हम सबको यही तो सीखने की जरूरत है...कि कैसे मुस्कुराते हुए अपनी जिम्मेदारियों को..अपने एंबिशन को..अपनी सेहत को..और रिश्तों को मैनेज करना है.

लाइफस्टाइल का असर सबसे ज्यादा आजकल के युवाओं पर हो रहा है। बच्चों को जरा सी बात पर गुस्सा, तनाव और डिप्रेशन फील होने लगता है। जबकि भगवान कृष्ण के जीवन का हर पहलू मुश्किलों से भरा था, लेकिन वो हमेशा मुस्कुराते नजर आते थे। जन्माष्टमी पर जानिए कैसे रखें अपने बच्चों की सेहत का ख्याल?

डेंगू-चिकनगुनिया के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. हाल ये है कि पिछले साल के मुकाबले 75 फीसदी ज्यादा लोग इस बार गिरफ्त में हैं और साल दर साल..ये पहले से ज्यादा घातक भी साबित हो रहे है.

मच्छरों की वजह से आप डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी खतरनाक बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। समय रहते कुछ आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जानना बेहद जरूरी है।

दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों के बढ़ते मामले वाकई में चिंता का विषय हैं। आइए कुछ ऐसे आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जानते हैं जो आपकी हार्ट हेल्थ को मजबूत बनाए रखने में कारगर साबित हो सकते हैं।

ये घर घर की कहानी है.. सिर्फ दो-ढाई साल के बच्चों के हाथ में भी मोबाइल मिल जाएगा..जिसके बिना बच्चा खाना तक नहीं खाता information, टेक्नॉलॉजी, AI के दौर में मोबाइल का इस्तेमाल ज़रूरी है..ये हम भी मानते हैं..लेकिन छोटे-छोटे बच्चों को मोबाइल देने की क्या ज़रूरत है..

क्या आप भी हर समय मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते रहते हैं? अगर हां, तो समय रहते योग-मेडिटेशन करना शुरू कर दीजिए वरना आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।