YOGA

नया साल 2026 के आने से पहले..हर किसी को इस क्रोनोलॉजी को समझना जरुरी है कि--आपका दिल कैसे बीमार पड़ता है...तो सबसे पहले--सर्दी आते ही, शरीर खुद को बचाने के लिए नसों को सिकोड़ देता है..नतीजा--ब्लड प्रेशर बढ़ता है...यही वजह है कि--ठंड में हाई बीपी के मामले 10% से बढ़कर करीब 25% तक पहुंच जाते हैं...

Junk Food Side Effects: पिज्जा, बर्गर और नूडल्स जैसे जंक फूड सेहत के लिए कितने खतरनाक हो सकते हैं इसका अंदाजा आप इस बात से ही लगा सकते हैं कि जंक फूड खाने से 16 साल की एक बच्ची की आंतें चिपक गईं और उसकी मौत हो गई।

Heart Diseases: सिर्फ हेल्दी खाने और एक्सरसाइज से ही नहीं बल्कि दूसरों की मदद करने से भी दिल मजबूत होता है। नई रिसर्च में सामने आया है कि जो लोग दूसरों के प्रति सहानुभूति रखते हैं उन्हें स्ट्रेस और एंग्जायटी कम होती है। उन्हें हार्ट से जुड़ी बीमारियां भी कम होती हैं।

जो शीतलहर चल रही है..उसमें सबको सर्दी का बहाना मिल गया है..रज़ाई-कंबल से ही नहीं निकलते.. जैसी कोल्डवेव आजकल चल रही है..उसमें लाइफस्टाइल डिजीज़ से जूझ रहे पेशेंट्स के जोड़ अकड़ जाते हैं...

BP Sugar And Weight Control Remedies: सर्दियों में ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और मोटापा तीनों तेजी से बढ़ने लगते हैं। इसकी वजह मूड और मौसम दोनों ही हैं। बाबा रामदेव से जानिए इन्हें कम करने के उपाय क्या हैं?

Muscles में ऐंठन, जोड़-हड्डियां कमज़ोर, ट्रिपल अटैक कर रहे कोहरा, प्रदूषण, स्मॉग

जब ठंड बढती है..तो असर सीधा सेहत पर पड़ता है..तो नसें सिकुड़ती हैं..मांसपेशियां अकड़ती हैं...और लापरवाही बीमारियों को न्योता दे देती है....

The Trump administration in the US has made major changes to immigration rules. According to the new directives, anyone suffering from a disease like obesity or diabetes may face a visa cancellation. American embassies have been clearly told that such individuals could become a "public burden" in th

Yoga For Constipation: कब्ज से छुटकारा पाना चाहते हैं तो खाने के साथ कुछ योगाभ्यास भी जरूर करें। स्वामी रामदेव ने बताए कौन से आसन कब्ज की समस्या को दूर भगाने में मदद करते हैं।

Meditation To Relieve Stress And Anxiety: मेडिटेशन एक ऐसी प्रैक्टिस है जो मेंटल हेल्‍थ को बैलेंस रखती है। चलिए जानते हैं यह स्टेस कम करने में कैसे फायदेमंद है?

ज़िंदगी का नाम ही चलते रहना है..जो ठहर गया, समझो वक्त से हार गया...इसमें कोई शक नहीं...WALK एक कम्प्लीट कार्डियो एक्सरसाइज है...शायद यही वजह है कि आजकल रोज 10 हजार कदम चलना ट्रेंड बन गया है...लोग गिन भी रहे हैं...और फॉलो भी कर रहे हैं..

नए साल में दुनिया देखेगी बड़ा चमत्कार, प्रदूषण पर रोक लगाने का मिला प्लान?

घुटने कोई एक हड्डी नहीं है..ये कई परतों का एक नाज़ुक सिस्टम है...knee कैप--जो हर कदम पर दबाव झेलता है...कार्टिलेज--जो हड्डियों को रगड़ने से बचाता है...सिनोवियल फ्लूड--जोड़ों की चिकनाई है...लिगामेंट और टेंडन--जो मूवमेंट संभालते हैं..और ज्वॉइंट बोन्स--जो पूरा वजन उठाती हैं...

उत्तराखंड के खटीमा में बड़ा बवाल... युवक की हत्या से गुस्साए लोगों ने मचाया हंगामा... दुकानों में लगाई आग

आजकल लोग पूरे शरीर की फिटनेस का तो ध्यान रखते हैं...लेकिन आंखों का खयाल बिल्कुल नहीं रखते..और कई बार इसका खामियाज़ा मोटा चश्मा चढ़ाकर या आंखों की रोशनी गंवाकर चुकाना पड़ता है..और अब जब हम मशीनों और स्क्रीन्स के बीच घिरे हुए हैं...तो ऐसे में आंखों की सेहत का ख्याल रखना तो और भी ज़रूरी है..

सर्दियों में शरीर में अकड़न तेजी से बढ़ती है। खासकर गठिया या पुराने दर्द वाले लोगों में यह समस्या तेजी से बढ़ती है। ऐसे में इस परेशानी से बचने के लिए अपनी रूटीन में इन कुछ योग आसान को शामिल करें।

योगगुरु स्वामी रामदेव ने युवाओं और बच्चों को जंक फूड से दूर रहने की सलाह दी है। उन्होंने कहा कि अगर पहले 5 सालों तक बच्चे को कोल्ड ड्रिंक, पिज्जा, नूडल्स जैसी चीजें दी जाती हैं, तो ये उम्रभर की बीमारियों का कारण बन सकती हैं।

बहराइच में आदमखोर भेड़ियों का घातक हमला... MP में रहस्यमयी जानवर ने 6 लोगों को काटा..मौत रिहायशी इलाकों में घुसपैठ कर रहे जंगली जानवर...तेजी से कटते जंगल बन रहे चिंता का सबब... हर मिनट 10 फुटबॉल मैदान बराबर घट रहे जंगल... तेज़ी से घट रहे पेड़-पौधे..लगातार बढ़ रहा पॉल्यूशन...

ये तस्वीरें सिर्फ दो नेताओं की नहीं हैं...ये भारत-रुस की वो दोस्ती है...जो दशकों से चली आ रही है...जो वक्त की हर परीक्षा में खरी उतरी है...और आज भी उतनी ही मजबूत है...लेकिन इसी दोस्ती का एक और चेहरा है—फिटनेस का जुनून...पुतिन और मोदी--दो देशों के नेता

Nakali Ghee, Paneer Or Milk Ki Pahchan: बाजार में मिलावटी दूध, पनीर, घी और मक्खन जमकर बिक रहा है। ये चीजें सेहत पर बुरा असर डाल रही हैं। खरीदने से पहले जान लें असली और नकली दूध, पनीर, घी और अंडे की पहचान कैसे करें।