YOGA

बढ़ती उम्र की मांसपेशियों की कौन सी घातक बीमारी... कम उम्र में युवाओं का बॉडी स्ट्रक्चर बिगाड़ रही ? सीढ़ियां चढ़ना, उठना-बैठना, बैलेंस बनाना मुश्किल, हड्डियों को सहारा देने वाली मसल्स पर से कैसे घटाएं रिस्क ?

सुबह उठकर योग आसन करना शारीरिक और मानसिक दोनों ही रूप से बेहद फायदेमंद है। चलिए जानते हैं सुबह के समय किन योग आसान को ज़रूर करना चाहिए?

Varicose Veins Can Cause Of Blood Clots: पैरों की गहरी नसों में जमा खून का थक्का दिल और दिल-दिमाग के लिए खतरनाक हो सकता है। इससे लंग्स में ब्लॉकेज जैसी मेडिकल इमरजेंसी पैदा हो सकती है। शरीर में ब्लड क्लॉट बनने से रोकने के लिए स्वामी रामदेव ने बताए उपाय।

फेफड़ों में ब्लॉकेज एक गंभीर समस्या है, जो मेडिकल इमरजेंसी का कारण बन सकती है। स्वामी रामदेव जी ने फेफड़ों को मजबूत बनाने और ब्लॉकेज को दूर करने के लिए कुछ रामबाण उपाय बताए हैं

मौसम में बदलाव के साथ-साथ बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है, इसलिए इस दौरान लोगों को विशेष रूप से सतर्क रहने की जरूरत है। मार्च वह महीना है जब धीरे-धीरे सर्दी खत्म होती है और गर्मी शुरू होती है। इस बदलाव के दौरान अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है।

हर 30 सेकंड में एक इंसान की मौत प्लास्टिक से जुड़ी बीमारियों के कारण हो रही है। माइक्रोप्लास्टिक, जो 5 मिलीमीटर से छोटे प्लास्टिक के कण होते हैं, हमारे शरीर में पानी, हवा और भोजन के माध्यम से प्रवेश कर रहे हैं। ये कण फेफड़ों, हृदय और अन्य अंगों में जमा होकर गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं

हड्डियां मजबूत बनाने के लिए योग और आहार दोनों का महत्वपूर्ण योगदान है। यहाँ 10 रामबाण योगिक उपाय हैं जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं: सूर्य नमस्कार: हड्डियों को लिफ्ट और मजबूत करता है, वहीं वृक्षासन संतुलन और हड्डियों की मजबूती बढ़ाता है।

स्वामी रामदेव के इस सत्र में उन जीवनशैली की गलतियों का समाधान है जो फैमिली प्लानिंग में बाधा बन रही हैं। योग और आयुर्वेद के माध्यम से शारीरिक विकारों को दूर कर और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाकर, आप संतान सुख और पारिवारिक खुशहाली का मार्ग प्रशस्त कर सकते हैं।

एम्स ने आर्टिफिशियल कॉर्निया और एआई-ग्लासेस जैसी नई तकनीकें विकसित की हैं,जो कॉर्निया ट्रांसप्लांट की जरूरत को कम करने करने में कारगर हैं, अब बिना चीर-फाड़ के गामा नाइफ रेडियो थेरेपी से आंखों के कैंसर का इलाज हो सकता है। ये आधुनिक शोध आंखों की गंभीर बीमारियों के उपचार को पहले से आसान बना रहे हैं

देश में करीब 11 करोड़ लोग डायबिटीज से जूझ रहे हैं...और तकरीबन 14 करोड़ लोग प्री-डायबिटीज की गिरफ्त में हैं...यानी शुगर अभी पूरी बीमारी नहीं बनी, लेकिन खतरे की घंटी बज चुकी है

योग के दम पर भारत हैप्पीनेस इंडेक्स में नंबर 1 बन सकता है! स्वामी रामदेव जी कहते हैं कि योग से न सिर्फ शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि मन भी शांत और खुश रहता है। उन्होंने कुछ आसान योगासन और प्राणायाम बताए हैं जो आपको खुश और तनावमुक्त रख सकते हैं

फिटनेस की कमी से लोगों में गुस्सा और बेचैनी बहुत तेजी से बढ़ी है, बार-बार गुस्सा आने का पहला वार नस-नाड़ियों को झेलना पड़ता है, गुस्से में तनाव वाले हार्मोन बढ़ते हैं...ब्लड प्रेशर अचानक ऊपर जाता है...Blood Vessels सिकुड़ती हैं और सिरदर्द, माइग्रेन, तेज हार्ट बीट जैसी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं

सूरत का एक तथाकथित योग गुरु रातोंरात अमीर बनने की ऐसी राह पर चढ़ गया कि घर के एक कोने में ही कलर प्रिंटर लगाकर ‘लक्ष्मीजी’ छापने लगा। सेवा के नाम पर चल रहे योग आश्रम के संचालक ने अपने अन्य साथियों के साथ मिलकर पूरा नेटवर्क खड़ा कर लिया था।

मिडिल ईस्ट की जंग ने हवा में कितना ज़हर भरा, क्या वॉर पॉल्यूशन का असर भारत में भी होगा ? कैसे खतरे में आएगी स्किन, आंखे और सांस ? विशाल धुएं के गुबार कैसे करेंगे फेंफड़ों पर हमला...योगगुरू कराएंगे लंग्स और वाइटल ऑर्गन की सुरक्षा |

Best Sleep Posture: सोने का तरीका भी सेहत पर असर डाल सकता है। गलत पॉश्चर में सोने से सीने में जलन, एसिडिटी, खर्राटे और एंग्जाइटी की समस्या हो सकती है। जानिए सोने का सही तरीका क्या है?

कितना खतरनाक अलग अलग पॉश्चर में सोना... नींद पूरी करने का क्या है सही तरीका ? 6 घंटे से भी कम सोते हैं देश के 70 करोड़ लोग... अनिद्रा से आधी आबादी को स्ट्रेस-बीपी, दिल के रोग... स्लीप डिसऑर्डर ना कर दे हार्ट-ब्रेन के सिग्नल ब्लॉक... सुकून भरी नींद के लिए आज बताएंगे 5 नुस्खे,10 योग

अब ये सिर्फ मिसाइल, ड्रोन और डिप्लोमेसी की स्टोरी भी नहीं रह गई है, इसमें ऑयल मार्केट है, शिपिंग लाइंस हैं...सप्लाई चेन है...और आखिर में आम आदमी की किचन भी है, भारत में इस वक्त बड़ा सवाल सिर्फ क्रूड ऑयल का नहीं, LPG सप्लाई चेन का भी है, क्योंकि LPG कोई लक्जरी नहीं है, रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है

Cigarettes Or Vaping Harmful: सिगरेट का हर कश शरीर में जहर घोलता है। फिर चाहे वो तंबाकू वाली सिरगेट हो या वेपिंग हो, इंसान के शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा रहे हैं। लेकिन फिर भी बहुत लोग वेपिंग को कम नुकसान वाला समझकर पी रहे हैं। जानिए तंबाकू सिरगेट या वेपिंग क्या है क्या खतरनाक?

इंसान के फेफड़ों में करीब ढाई हज़ार किलोमीटर लंबी airways और छोटी छोटी लाखों air pockets होते हैं जो सांस लेने के दौरान ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के प्रोसेस को आसान बनाते हैं. लेकिन हैरत देखिए फिर भी एक छोटी सी सिगरेट लंग्स को इस कदर डैमेज कर देती है कि कैंसर तक की नौबत आ जाती है.

पीठ दर्द पर आई सबसे हैरान करने वाली रिसर्च... लगातार बैकपेन रहने से कैसे घटती है ब्रेन पावर ? दुनिया के 60 करोड़ लोगों की स्पाइन कमज़ोर, रीढ़ की परेशानी दे रही मसल्स, नस, हड्डियों के रोग... झुकी कमर का पॉश्चर सुधारने का मिल गया तरीका... स्वामी रामदेव बताएंगे हर तरह के पीठ दर्द की दवा |