YOGA

इंसान के फेफड़ों में करीब ढाई हज़ार किलोमीटर लंबी airways और छोटी छोटी लाखों air pockets होते हैं जो सांस लेने के दौरान ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के प्रोसेस को आसान बनाते हैं. लेकिन हैरत देखिए फिर भी एक छोटी सी सिगरेट लंग्स को इस कदर डैमेज कर देती है कि कैंसर तक की नौबत आ जाती है.

पीठ दर्द पर आई सबसे हैरान करने वाली रिसर्च... लगातार बैकपेन रहने से कैसे घटती है ब्रेन पावर ? दुनिया के 60 करोड़ लोगों की स्पाइन कमज़ोर, रीढ़ की परेशानी दे रही मसल्स, नस, हड्डियों के रोग... झुकी कमर का पॉश्चर सुधारने का मिल गया तरीका... स्वामी रामदेव बताएंगे हर तरह के पीठ दर्द की दवा |

देश में कहां मोटी तोंद से पुलिसवाले हुए परेशान, 'मिशन फिट खाकी' का कैसे हुआ प्लान तैयार ? बच्चों में ओबेसिटी में भी दूसरे नंबर पर आया भारत, तेज़ी से बढ़ता मोटापा ना बन जाए देश में हेल्थ इमरजेंसी, योगगुरु बताएंगे कैसे बिना दवा-इंजेक्शन पाएं स्लिम बॉडी ?

बेहतर याददाश्त और एकाग्रता के लिए संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और नियमित व्यायाम के साथ योग-ध्यान को दिनचर्या में शामिल करें। साथ ही, तनाव मुक्त रहने और मानसिक सक्रियता बढ़ाने के लिए नई स्किल्स सीखने और गहरी सांस लेने वाले अभ्यासों पर ध्यान दें।

पूरी दुनिया में हाई बीपी के 128 करोड़ से ज्यादा मरीज़ हैं...और भारत में भी आंकड़ा 20 करोड़ के करीब है..और जैसा ICMR की रिपोर्ट ने बताया है...अगर वो 30% लोग भी अपना बीपी चेक कराएंगे तो शायद हाइपरटेंशन के मरीज़ों में और इज़ाफा हो जाएगा

भारत ने तीसरी बार T20 वर्ल्ड कप जीत लिया है। टीम इंडिया ने फाइनल मैच में न्यूजीलैंड को 96 रन से हराकर इतिहास रच दिया। भारत T20 वर्ल्ड कप ट्रॉफी बचाने वाला पहला देश बन गया। अहमदाबाद में खेले गए फाइनल मैच में भारत ने पहली पारी में 255 रन बनाए, जबकि कीवी टीम जवाब में 159 रन ही बना सकी।

10 साल तक 5 हज़ार कंपनियों के लोगों पर स्टडी... ऑफिस में महिलाओं का काम करना क्यों है ज़रूरी? घर-परिवार,समाज की हर ज़िम्मेदारी में परफेक्ट... सेहत के मोर्चे पर महिलाएं क्यों हो रहीं फेल? देश की मां-बहू, बेटी पर ना हो बीमारी का हमला...योगगुरु के 10 उपाय से सेहतमंद रहेगी हर महिला

कोविड अटैक के 5 साल बाद आया सबसे बड़ा संकट, अब कौन-सा दुश्मन सेहत के लिए बना घातक ? क्यों थोड़ी सी मेहनत करते ही तेज़ हो जाती है धड़कन, ये सिर्फ कमज़ोरी या फिर बड़ी बीमारी का लक्षण ? बदलते मौसम में क्यों बढ़ी सांस की परेशानी, योगगुरु बताएंगे फेंफड़ों को फौलादी बनाने की संजीवनी

डायबिटीज़ का सामने आया नया रूप सबसे खतरनाक... कितनी तेज़ी से डैमेज कर सकता है पैंक्रियाज़ ? टाइप-1, टाइप-2 ही नहीं रिसर्च में मिलीं 50 कैटेगरी... कौन सी 4 बड़ी गलती इंसुलिन का लेवल बिगाड़ रही, सिर्फ 120 सेकंड में बताएंगे वो अचूक नुस्खा... जो बिना दवा शरीर में ग्लूकोज़ बैलेंस रखेगा

रंगो के त्यौहार पर योग बनेगा सेहत का संयोग... उड़े रंग-गुलाल..कीजिए रामबाण योगाभ्यास... गुजिया की मिठास..नहीं करेगी पाचन खराब, आयुर्वेदिक नुस्खे करेंगे केमिकल रंगों से बचाव... स्वामी रामदेव के संग,होली और योग के रंग

US, इज़राइल और ईरान के बीच युद्ध बढ़ता जा रहा है। रियाद में US एम्बेसी पर ड्रोन हमले से आग लग गई, जबकि सऊदी अरब ने चार प्रोजेक्टाइल मार गिराए। जिसके बाद में लोगों की सेहत भी खराब हो रही है। इसी मुद्दे के आधार पर स्वामी रामदेव से जानिए लोगों की सेहत के लिए कितनी खतरनाक ?

आज के समय में हार्ट से जुड़ी समस्याएं लगातार बढ़ रही हैं. ऐसे में लाइफस्टाइल में योग को शामिल करना दिल की सेहत को बेहतर बनाने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है. आइए स्वामी रामदेव से जानते हैं कि अच्छी हार्ट हेल्थ के लिए कौन-से आसन असरदार हो सकते हैं |

दिमाग के लिए क्यों टॉनिक है नदी, झील, नीला समंदर, क्या है Blue-Red माइंड..ब्रेन में कहां है रीसेट...कौन से उपाय से बढ़ेगा फोकस..घटेगा सोच का बोझ, देश के युवा में बुजुर्गों से 3 गुना ज्यादा तनाव ! योगगुरू दूर कराएंगे दिल का शोर, मन होगा शांत

5 मिनट गाय को गले लगाने से कैसे टेंशन मिटेगी, गौ माता के स्पर्श को लेकर क्या कहती है स्टडी ? मन-धड़कन कैसे शांत करेगी 'टच थेरेपी'... शरीर में पॉज़िटिविटी भरेगी एक जादू की झप्पी, कुदरत के करीब जाने से बैलेंस होंगे हार्मोन, सेहत के लिए चमत्कार करेंगे इमोशन और योग |

सिर्फ कुछ मिनटों में कैसे eye हेल्थ में होगा चमत्कार, 3 एक्सरसाइज़ रोज़ करने से नज़र रहेगी शार्प साथ ही कौन से 5 उपाय उतारेंगे मोटा चश्मा ? आज जानिए योग गुरु स्वामी रामदेव से |

हेल्थ, फाइनेंस, आईटी और कॉरपोरेट के बाद, अब खेती में कैसे AI करने वाला है कमाल, लिवर-किडनी,कैंसर दे रहा केमिकल का बाज़ार...ऑर्गेनिक खेती और नेचुरल उपाय कैसे हैं सेहत का आधार? आज पाएं स्वामी रामदेव के साथ फिटनेस और फसल का ज्ञान |

बदलते मौसम में सिरदर्द की तकलीफ काफी बढ़ जाती है। इस मौसम में साइनस, कोल्ड-कफ, बुखार, हाई बीपी, आंखों में सूखापन, पोलन एलर्जी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। खासतौर में माइग्रेन की समस्या ट्रिगर करने लगती है। आज योग गुरु स्वामी रामदेव से जानिए माइग्रेन से मुक्ति पाने के यौगिक उपाय|

आज 20 से 30 साल के यंगस्टर्स क्विक गेन की रेस में हैं। बिना ट्रेनर, बिना सही फॉर्म, सीधे हैवी वेट, ऊपर से सप्लीमेंट्स, प्रोटीन शेक और कुछ लोग तो स्टेरॉयड इंजेक्शन तक लेते हैं। इससे मसल्स तो दिखने लगती हैं, लेकिन यह कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बनता है |

कम समय में 8 पैक एब्स और बॉडी बनाने का जुनून युवाओं की सेहत पर भारी पड़ रहा है। हैवी एक्सरसाइज़ से डैमेज कंधे, रीढ़, कलाई और घुटने में चोट के मामले बढ़ रहे हैं। योगगुरू स्वामी रामदेव से लीजिए सुपरफिट रहने के 10 रामबाण टिप।

रोज एक आदत से दिल की उम्र रोज़ 5 मिनट बढ़ेगी, रुटीन में 1 बदलाव से दिल की बीमारी 20% तक घटेंगी, घर-ऑफिस में रोजाना किन 5 बातों का रखें ध्यान, ताकि बढ़ते मोटापे पर बिना दवा लगा सकें लगाम... एक घंटे वॉक जितनी कैलोरी 10 मिनट में बर्न होगी. वज़न होगा कंट्रोल..100 रोगों की एंट्री पर रोक लगेगी