YOGA

लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां अधिक जानलेवा साबित हो रही हैं। लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतों के कारण होने वाली बीमारियों को लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां कहा जाता है। ये बीमारियां घातक साबित हो सकती हैं इनसे छुटकारा पाने के लिए स्वामी रामदेव से जानें योगासन।

कहा जाता है प्राणायाम से हर बीमारी का इलाज खोजा जा सकता है, लेकिन कई बार इसे गलत करीके से करने से दुष्प्रभाव भी पड़ सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानें कपालभाति को करने का सही तरीका।

योगासनों के अभ्यास से आप तन और मन दोनों से स्वस्थ रह सकते हैं। योग शारीर के लचीलेपन को बढ़ावा देते हैं, तनाव को दूर करते हैं और दर्द को कम करते हैं। इसीलिए हमें रोजाना योगासन करना चाहिए। कुछ योगासनों की मदद से हम खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानें इनके बारे में।

शरीर को सही ढंग से चलाने में रोजाना योग सबसे कारगर है। ना सिर्फ इंसानी शरीर को चलाने के लिए इस दुनिया में जितने जीव-जन्तु हैं वो सब भी सेहतमंद रहने के लिए कहीं ना कहीं योगिक तरीके ही अपनाते हैं। योग से बॉडी के साथ माइंड भी स्वस्थ रहता है। स्वामी रामदेव से जानें बॉडी और माइंड को हेल्दी रखने का फॉर्मूला।

कई बार कुछ गर्म खाने से खुजली होने लगती है। अधिकतर ये आंतों की गर्मी से होने लगता है। इससे राहत के लिए योगासन और कुछ उपायों का सहारा लिया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानें इनके बारे में।

गलत खानपान और बिगड़ी लाइफस्टाइल के चतले अक्सर हम इनडाइजेशन की समस्या से जूझते हैं। इनडाइजेशन की मामूली प्रॉब्लम को वक्त रहते अटेंशन ना दी जाए तो समस्या बढ़ जाती है। इससे राहत पाने के लिए आप पंचामृत का सेवन कर सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानें इसे बनाने का तरीका।

इनडाइजेशन की समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए नहीं तो बाद में वो क्रोनिक अल्सरेटिव कोलाइटिस और यहां तक कि कोलन कैंसर में भी तब्दील हो सकती है, लेकिन इससे घबराने की जरूरत नहीं है इससे योगासन की मदद से छुटकारा पाया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए इन योगासनों के बारे में।

कई बार पेट की बीमारियां खराब दिनचर्या के चलते भी होने लगती हैं। हर चीज का एक उचित समय होता है। अगर गलत समय पर खाना खाया जाए तो ये भी अपच की वजह बन जाता है। पेट की गंभीर बीमारियों को सही दिनचर्या से सही किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानें सही दिनचर्या के बारे में।

कई सारी ऐसी बीमारियां होती हैं जो खुद के साथ अन्य बीमारियां भी लेकर आती हैं। इनमें से एक है मोटापा। कहा जाता है मोटापे के साथ शरीर में कई बीमारियां प्रवेश करती हैं। ऐसे में मोटापे को काबू करना बेहद जरूरी है। मोटापे से राहत के लिए स्वामी रामदेव द्वारा बताए इन योगासनों को रोजाना करें।

सफर के दौरान लोग बस-ट्रेन में गाड़ियों में खड़े- खड़े झपकी लेते नजर आते हैं। कई बार उनके खर्राटे भी काफी तेज सुनाई देते हैं। ऐसा स्लीप एपनिया के चलते होता है। स्वामी रामदेव से जानें इसका उपाय।

जब हमेशा नींद आती रहे, खर्राटे तेज हों और झटके से नींद टूट जाए तो समझ लीजिए ये नींद से जुड़ा ब्रीदिंग डिसऑर्डर स्लीप एपनिया है। दरअसल जब खून में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। कार्बन डाईऑक्साइड जमा होने लगती है तो सोते-सोते सांस कुछ सेकंड्स के लिए रुक जाती है। स्लीप एपनिया से राहत के लिए स्वामी रामदेव से जानें योगासन।

आज के समय में स्लीप एपनिया आम बीमारी होती जा रही है। खराब लाइफस्टाइल और सेहत पर ध्यान नहीं देने के कारण ये सारी परेशानियां पनपने लगती हैं। कुछ जड़ी बूटियों की मदद से स्लीप एपनिया से राहत मिल सकती है तो स्वामी रामदेव से जानिए इनके बारे में।

इंटरनल ऑर्गन पर जमा हुए फैट से हार्ट, किडनी जैसी कई तरह की समस्या पैदा हो जाती हैं। जानिए स्वामी रामदेव से इसका उपाय।

स्वामी रामदेव के मुताबिक, मंडूक आसन करने से डायबिटीज की परेशानी में राहत मिलती है। स्वामी रामदेव से जानिए इस परेशानी के अन्य उपाय।

अश्वगंधा और हरड़-आंवला से बने ड्रिंक का सेवन करने से मोटापा की समस्या से छुटकारा मिलता है। स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।

देश में करीब 24 प्रतिशत महिलाएं ओवरवेट हैं जबकि 23 प्रतिशत पुरुषों का वजन जरूरत से ज्यादा है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए योग और आयुर्वेद के जरिए कैसे 7 दिनों में वजन को कम किया जा सकता है।

चीकू से बना मिल्क शेक का सेवन करने से कई तरह के रोगों की समस्या से छुटकारा मिलता है। स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।

अक्सर लोग इस बात की शिकायत करते हैं कि मौसम के बदलते ही उनकी बॉडी में दर्द होने लगता है। स्वामी रामदेव से जानिए इस परेशानी का उपाय।

कोरोना काल में बच्चों के स्कूल की पढ़ाई मोबाइल के जरिए ही होती रही है। ऐसे में उनकी आईसाइट पर असर पड़ता है। कैसे बढ़ाएं बच्चों की आंखों की ज्योति? जानिए स्वामी रामदेव से उपाय।

रोजाना योग से बच्चों की हाइट आसानी से बढ़ाई जा सकती है। निराश न हों बच्चों की कद भी बढ़ेगा और उनकी ग्रोथ भी अच्छी होगी यदि वे नियमित योगाभ्यास करते हैं। आइए स्वामी रामदेव से जानें बच्चों की हाइट को कैसे बढ़ाएं?