Pariksha Pe Charcha 2025: कुछ राज्यों की बोर्ड की परीक्षाएं शुरु होने वाली हैं। ऐसे में PM Narendra Modi आज देश भर के छात्रों के साथ 'परीक्षा पे चर्चा' की। पीएम मोदी बोर्ड परीक्षा की तैयारी कर रहे स्टूडेंट्स के लिए ‘परीक्षा पे चर्चा’ कार्यक्रम के जरिए खास टिप्स देते हैं। साल 2018 से ‘परीक्षा पे चर्चा’ प्रोग्राम की शुरुआत पीएम द्वारा शुरू की गई थी। आइए में परीक्षा पर होने वाली यह चर्चा अब देश ही नहीं, बल्कि दुनिया भर के स्टूडेंट्स के बीच भी लोकप्रिय हो रही है। प्रधानमंत्री नरेंद मोदी ने परीक्षा के तनाव से निपटने के लिए छात्रों को कई बेहतरीन सुझाव दिया। तो, चलिए जानते हैं परीक्षा के तनाव से बचाने के लिए क्या करना चाहिए?
परीक्षा में तनाव से बचने के लिए प्रधानमंत्री नरेंद मोदी के इन टिप्स को करें फॉलो:
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डाइट होनी चाहिए अच्छी: प्रधानमंत्री नरेंद मोदी ने कहा कि आप जीवन में तभी अच्छा कर पाएंगे जब आप एक हेल्दी लाइफ स्टाइल अपनाएंगे। खासकर, जब आपकी डाइट अच्छी होगी तब आप अपने आप को केंद्रित कर पाएंगे। आप क्या खाते हैं, कितना खाते हैं और कैसे खाते हैं यह आपके शारीरिक स्वास्थ के साथ मानसिक स्वास्थ के लिए भी बेहद ज़रूरी है।
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नींद है ज़रूरी: नींद का कनेक्शन आपकी सेहत से जुड़ा हुआ है। अगर आपकी नींद पूरी नहीं होगी तो इसका असर आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ दोनों पर पड़ेगा। ऐसे में पीएम मोदी ने छात्रों को यह सुझाव दिया कि वे परीक्षा की तैयारी करने के साथ अच्छी नींद भी लें। अगर नींद ढंग से पूरी नहीं होगी तो उन्हें स्ट्रेस और तनाव से गुज़रना पड़ सकता है।
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धूप लेना है ज़रूरी: इसके साथ ही पीएम मोदी ने कहा कि अपने आप को बेहर करने के लिए आप धूप भी लें। धूप लेना आपकी मानसिक स्वास्थ के लिए बेहद ज़रूरी है।
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फेल होने से न डरें: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कहा कि जीवन परीक्षाएं नहीं है। इसलिए फेल होने का तनाव लेने से बचें। अगर आप फेल हो जाएंगे तो फिर से मौका मिल जाएगा। इसके चक्कर में अपनी मानसिक हेल्थ खराब न करे। जीवन अनमोल है, आपका रिजल्ट नहीं।
