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गर्मियों में पाचन को दुरुस्त रखने के लिए डाइट में शामिल करें अंजीर, जानें 5 फायदे

India TV Hindi Photo Desk India TV Hindi Photo Desk
Published on: June 05, 2021 13:01 IST
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अंजीर में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें आयरन, विटामिन, पोटैशियम, सोडियम, और फास्फोरिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है। यही वजह है कि ये फल स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। 
 
    Image Source : instagram/#anjeer

     

    अंजीर में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें आयरन, विटामिन, पोटैशियम, सोडियम, और फास्फोरिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है। यही वजह है कि ये फल स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। 

     

  •  एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर यह ड्राईफ्रूट इम्यूनिटी को बढ़ाता है और पेट की सभी समस्याओं का निदान करता है। इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है जिसके चलते ये वजन को कंट्रोल रखने में मदद करता है।   
 
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     एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर यह ड्राईफ्रूट इम्यूनिटी को बढ़ाता है और पेट की सभी समस्याओं का निदान करता है। इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है जिसके चलते ये वजन को कंट्रोल रखने में मदद करता है।   

     

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इसके अलावा अंजीर में विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, सल्फर, क्लोरिन और अन्य जरूरी तत्व होते हैं जो इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार है। यह कमजोरी और थकान को दूर करता है साथ ही मौसमी बीमारियों से भी बचाता है। 
    Image Source : #anjeer

     

    इसके अलावा अंजीर में विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, सल्फर, क्लोरिन और अन्य जरूरी तत्व होते हैं जो इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार है। यह कमजोरी और थकान को दूर करता है साथ ही मौसमी बीमारियों से भी बचाता है। 

  • कैल्शियम की भरपूर मात्रा होने के कारण अंजरी के फल का सेवन करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है। साथ ही मांसपेशियां भी मजबूत बनती हैं।   
    Image Source : #anjeer

    कैल्शियम की भरपूर मात्रा होने के कारण अंजरी के फल का सेवन करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है। साथ ही मांसपेशियां भी मजबूत बनती हैं।   

  • अंजीर के पत्ते से तैयार चाय पीने से डायबिटीज कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन करना चाहिए।
    Image Source : #anjeer

    अंजीर के पत्ते से तैयार चाय पीने से डायबिटीज कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन करना चाहिए।

  • गर्मी में अंजीर का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है। इसके सेवन से पेट दर्द, अपच, कब्ज, एसिडिटी की समस्या से आराम मिलता है।  
    Image Source : #anjeer

    गर्मी में अंजीर का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है। इसके सेवन से पेट दर्द, अपच, कब्ज, एसिडिटी की समस्या से आराम मिलता है।  

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