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एक्सरसाइज करते वक्त दिखें ये लक्षण तो तुरंत रुक जाएं, हो सकता है हार्ट अटैक

Written By: Bharti Singh @bhartinisheeth
Published : Sep 30, 2025 11:54 am IST,  Updated : Sep 30, 2025 11:54 am IST
डॉ निमित सी शाह, कंसल्टेंट इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट,सैफी अस्पताल, मुंबई ने बताया कि ज्यादा एक्सरसाइज के साथ आराम में कमी और रिकवरी पीरियड कई बार गंभीर मेडिकल कंडीशन पैदा कर सकती है। फिटनेस के लिए एक्सरसाइज जरूरी है लेकिन एक्सरसाइज के वक्त ऐसे लक्षण दिखाई दें तो रुक जाना चाहिए और डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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डॉ निमित सी शाह, कंसल्टेंट इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट,सैफी अस्पताल, मुंबई ने बताया कि ज्यादा एक्सरसाइज के साथ आराम में कमी और रिकवरी पीरियड कई बार गंभीर मेडिकल कंडीशन पैदा कर सकती है। फिटनेस के लिए एक्सरसाइज जरूरी है लेकिन एक्सरसाइज के वक्त ऐसे लक्षण दिखाई दें तो रुक जाना चाहिए और डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
शरीर जब एक्टिव होता है तो सीने में दर्द, जकड़न, जलन या दबाव जैसा महसूस हो सकता है। ये हार्ट से जुड़े लक्षणों में सबसे आम है। ऐसा हार्ट पर दबाव पड़ने से भी हो सकता है। ऐसा महसूस होने पर तुरंत रुक जाना चाहिए।
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शरीर जब एक्टिव होता है तो सीने में दर्द, जकड़न, जलन या दबाव जैसा महसूस हो सकता है। ये हार्ट से जुड़े लक्षणों में सबसे आम है। ऐसा हार्ट पर दबाव पड़ने से भी हो सकता है। ऐसा महसूस होने पर तुरंत रुक जाना चाहिए।
अगर आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है। चक्कर आने या सिर हल्का होने के साथ-साथ व्यायाम करते समय सांस लेने में परेशानी हो रही है। तो ये हार्ट संबंधी समस्या की ओर संकेत हो सकता है।
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अगर आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है। चक्कर आने या सिर हल्का होने के साथ-साथ व्यायाम करते समय सांस लेने में परेशानी हो रही है। तो ये हार्ट संबंधी समस्या की ओर संकेत हो सकता है।
असामान्य थकान भी हार्ट की ओर ध्यान देने वाला लक्षण हैं। अचानक से बहुत तेज थकान होना खासतौर से जब बिना मेहनत के ऐसा हो तो ये हार्ट संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकता है। बहुत तेज ठंडा पसीना आना भी ध्यान देने वाला लक्षण है।
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असामान्य थकान भी हार्ट की ओर ध्यान देने वाला लक्षण हैं। अचानक से बहुत तेज थकान होना खासतौर से जब बिना मेहनत के ऐसा हो तो ये हार्ट संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकता है। बहुत तेज ठंडा पसीना आना भी ध्यान देने वाला लक्षण है।
अनियमित हार्ट बीट भी खतरा माना जाता है। इसके अलावा चक्कर आना भी हार्ट में सही तरीके से खून न पहुंच पाने का संकेत है। फिजिकल एक्टिविटी के दौरान असामान्य रूप से हार्ट बीट बढ़ना खतरनाक हो सकता है।
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अनियमित हार्ट बीट भी खतरा माना जाता है। इसके अलावा चक्कर आना भी हार्ट में सही तरीके से खून न पहुंच पाने का संकेत है। फिजिकल एक्टिविटी के दौरान असामान्य रूप से हार्ट बीट बढ़ना खतरनाक हो सकता है।
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