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गर्मी में अखरोट खाने का सही तरीका क्या है?

अखरोट का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन कई लोगों के मेन में ये सवला रहता है कि गर्मी में अखरोट का सेवन कर सकते हैं या नहीं और कैसे खाना चाहिए। चलिए जानते हैं।

Written By: Ritu Raj
Published : Jun 06, 2026 12:13 pm IST,  Updated : Jun 06, 2026 12:13 pm IST
गर्मी में अखरोट खाने का यह सबसे बेस्ट तरीका है कि इसे भिगोकर खाया जाए।
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गर्मी में अखरोट खाने का यह सबसे बेस्ट तरीका है कि इसे भिगोकर खाया जाए।
इसके लिए रात को अखरोट को एक कप पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उठकर खाली पेट इन भीगे हुए अखरोटों का सेवन करें।
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इसके लिए रात को अखरोट को एक कप पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उठकर खाली पेट इन भीगे हुए अखरोटों का सेवन करें।
अखरोट की तासीर गर्म होती है लेकिन पानी में भिगोने से इसकी तासीर सामान्य हो जाती है।
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अखरोट की तासीर गर्म होती है लेकिन पानी में भिगोने से इसकी तासीर सामान्य हो जाती है।
भिगोने से इसमें मौजूद फाइटिक एसिड कम हो जाता है, जिससे इसे पचाना बेहद आसान हो जाता है।
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भिगोने से इसमें मौजूद फाइटिक एसिड कम हो जाता है, जिससे इसे पचाना बेहद आसान हो जाता है।
गर्मी के महीनों में रोजाना सिर्फ 1 से 2 अखरोट ही खाएं।
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गर्मी के महीनों में रोजाना सिर्फ 1 से 2 अखरोट ही खाएं।
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