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मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू नुस्खे

Written By: Ritu Raj
Published : Jun 23, 2026 03:49 pm IST,  Updated : Jun 23, 2026 03:49 pm IST
मुंह सूखने के कारण बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं, जो बदबू की सबसे बड़ी वजह है। ऐसे में दिनभर थोड़ा-थोड़ा करके पर्याप्त पानी पीते रहें। यह मुंह में लार बनाने में मदद करता है, जो नेचुरली बैक्टीरिया को साफ करती है।
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मुंह सूखने के कारण बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं, जो बदबू की सबसे बड़ी वजह है। ऐसे में दिनभर थोड़ा-थोड़ा करके पर्याप्त पानी पीते रहें। यह मुंह में लार बनाने में मदद करता है, जो नेचुरली बैक्टीरिया को साफ करती है।
सौंफ और हरी इलायची नेचुरल माउथ फ्रेशनर की तरह का काम करते हैं। इनमें मौजूद एसेंशियल ऑयल्स मुंह की दुर्गंध को तुरंत खत्म कर देते हैं। ऐसे में कुछ भी खाने के बाद आधा चम्मच सौंफ चबाएं या एक इलायची मुंह में रख लें।
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सौंफ और हरी इलायची नेचुरल माउथ फ्रेशनर की तरह का काम करते हैं। इनमें मौजूद एसेंशियल ऑयल्स मुंह की दुर्गंध को तुरंत खत्म कर देते हैं। ऐसे में कुछ भी खाने के बाद आधा चम्मच सौंफ चबाएं या एक इलायची मुंह में रख लें।
नमक में नेचुरल एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो मुंह और गले के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं। इस पानी से दिन में 2 बार अच्छी तरह कुल्ला या गरारे करें।
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नमक में नेचुरल एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो मुंह और गले के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं। इस पानी से दिन में 2 बार अच्छी तरह कुल्ला या गरारे करें।
ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो मुंह के बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकते हैं और सांसों को ताजा रखते हैं।
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ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो मुंह के बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकते हैं और सांसों को ताजा रखते हैं।
लौंग में यूजेनॉल नामक तत्व होता है, जिसमें बेहतरीन एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह न सिर्फ बदबू दूर करती है बल्कि दांतों के दर्द में भी आराम देती है। मुंह में एक या दो लौंग रखकर हल्के-हल्के चबाएं। इसका रस मुंह की बदबू को तुरंत खत्म कर देगा।
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लौंग में यूजेनॉल नामक तत्व होता है, जिसमें बेहतरीन एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह न सिर्फ बदबू दूर करती है बल्कि दांतों के दर्द में भी आराम देती है। मुंह में एक या दो लौंग रखकर हल्के-हल्के चबाएं। इसका रस मुंह की बदबू को तुरंत खत्म कर देगा।
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