Highlights
- पथरी का दर्द बहुत ही असहनीय होता है
- पथरी में मीट, मछली और अंडा न खाएं
- जिन लोगों को पथरी की शिकायत है, उन्हें नमक कम खाना चाहिए
Kidney Stone: इंसान को कब कौन सी बीमारी हो जाए इसके बारे में कुछ कहा नहीं जा सकता है। कभी मौसम की वजह से, तो कभी हमारे अनहेल्दी खानपान की वजह से भी हम सभी अक्सर बीमार पड़ जाते हैं। किडनी स्टोन यानी पथरी भी एक गंभीर समस्या है, जो गलत खानपान की वजह से हो जाती है। इन दिनों लोग में पथरी की समस्या काफी बढ़ी है। इसका दर्द असहनीय होता है। किडनी का मुख्य काम खून को फिल्टर करना और हमारे शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है। लेकिन कई बार जब इंसान के शरीर में इन खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ने लगती और ये जमकर स्टोन का शेप लेने लगते हैं, उसे पथरी कहते है। खराब खान पान और शरीर का अधिक वजन इस बीमारी का कारण बनते हैं। इसलिए जिन लोगों को पथरी की शिकायत है, उन्हें अपनी डाइट में सावधानी बरतनी चाहिए, वरना खतरा बढ़ सकता है।
नॉनवेज न खाएं
मीट, मछली और अंडा में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है और ये किडनी स्टोन के मरीजों के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। ये पोषक तत्व शरीर के लिए फायदेमंद है, लेकिन जो लोग पथरी की समस्या से गुज़र रहे हैं उनके लिए बहुत हानिकारक हैं।
कोल्ड ड्रिंक और चाय-कॉफी बंद कर दें
पथरी की समस्या से पीड़ित इंसान को डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम रहती है, ऐसे में उन लोगों को कैफीन जैसे चीज़ों से दूरी बनाने चाहिए। कैफीन शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इसलिए पथरी के रोगियों के लिए कोल्ड ड्रिंक्स और चाय-कॉफी किसी जहर से कम नहीं है क्योंकि इनमें कैफी की भरपूर मात्रा होती है।
नमक का कम सेवन करें
जिन लोगों को किडनी में पथरी की शिकायत है, उन्हें नमक और साल्ट वाली चीजों का सेवन कम से कम करना चाहिए। क्योंकि इसमें सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो किडनी को नुकसान पहुंचाती है।
विटामिन सी से बना लें दूरी
पथरी होने पर व्यक्ति को विटामिन-सी से भरपूर फूड आइटम्स से दूरी बना लेनी चाहिए। क्योंकि इनसे स्टोन ज्यादा बनने लगता है। इसलिए अपनी हेल्दी लाइफ के लिए आप नींबू, पालक, संतरा, सरसों का साग, कीवी और अमरूद जैसे फल खाना बंद कर दें।
