गर्मियों में छत पर सोने के फायदे: गर्मियों में अक्सर हम बिजली जाने की समस्या से परेशान रहते हैं। स्थिति ऐसी होती है कि बिजली आने-जाने की वजह से नींद नहीं आती और आप लंबे समय के लिए परेशान रहते हैं। इस स्थिति से बचने के लिए गांव और शहरों में भी लोग छत पर सोना पसंद करते हैं। दरअसल, छत पर सोने से अच्छी नींद तो आती ही है बल्कि, आपको मानसिक शांति भी मिलती है। कैसे, जानते हैं पर उससे पहले ये कि कितना सही है छत पर सोना (sleeping on terrace in summer)?
छत पर सोने में कोई गलत बात नहीं है। दरअसल, गर्मियों में जब लोगों के घरों के अंदर गर्मी ज्यादा होती थी तो, खुले हवादार छत पर सोना उन्हें बेहतर महसूस करवाता था। आज भी ऐसा ही है। छत पर सोना ताजी हवा में सांस लेने (Is it good to sleep in open sky) जैसा है। इतना ही नहीं जैसे-जैसे रात कटती है और भोर होने वाली होती है तो, तापमान में गिरावट आती है और प्रकृति की ठंडक आप महसूस कर सकते हैं। बस, आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
छत पर सोने का सही तरीका ये है कि आप पहले अपनी गर्म छत को ठंडा करने के लिए पानी से धो लें या फिर इस पर पानी की कुछ बूंदें मारें। इसके बाद बिस्तर लगाएं, मच्छर हैं तो मच्छरदानी भी लगाएं और मस्त नींद सोएं। इस दौरान एक चीज का ध्यान रखें कि जहां आपका सिर हो उस तरह मच्छरदानी के ऊपर एक चादर रखें ताकि आप ओस के सीधे संपर्क में न आएं क्योंकि इसकी वजह से आपको सर्द-गर्म और इस्नोफीलिया बढ़ने की समस्या हो सकती है।
छत पर सोने के कई फायदे हैं। पहले तो छत पर सोने से आपका मेंटल स्ट्रेस कम होगा और आप शांत महसूस करेंगे। इसके अलावा जब आप छत पर सोएंगे तो ये आपकी रीढ़ की हड्डियों को आराम पहुंचाने के साथ पोस्चर सही करने में मदद करेगा। साथ ही हमारी बॉडी, वातावरण के तापमान के साथ खुद को बैलेंस करना सीख लेगी और इम्यूनिटी विकसित करेगी, जिससे बदलते मौसम में हम बीमार नहीं पड़ेंगे।
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