भारत में जहां कुछ लोग सफेद नमक का इस्तेमाल करते हैं, तो वहीं कुछ लोगों के घर में काले नमक का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कौन से नमक को सबसे अच्छा और फायदेमंद माना जाता है? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सेंधा नमक सफेद और काले नमक से कई गुना बेहतर होता है। आइए सेंधा नमक के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं।
आयुर्वेद के मुताबिक सेंधा नमक सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। सेंधा नमक आपकी गट हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। गैस, अपच और कब्ज जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए सेंधा नमक का इस्तेमाल किया जा सकता है। सेंधा नमक आंखों की सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है।
सेंधा नमक में पाए जाने वाले तमाम तत्व आपकी हार्ट हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं। रेगुलरली सेंधा नमक का इस्तेमाल कर आप दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं। सेंधा नमक में पाए जाने वाले तमाम तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में कारगर साबित हो सकते हैं।
लो सोडियम वाले सेंधा नमक में पोटौशियम और मैग्नीशियम की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। सबसे अच्छी बात ये है कि सेंधा नमक को बनाने के लिए किसी भी तरह के केमिकल का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। इसके नेचुरल नेचर की वजह से ही इस नमक को सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आप भी लिमिट में रहकर सेंधा नमक को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बना सकते हैं।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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