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लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है। इसे शरीर की "केमिकल फैक्ट्री" भी कहा जाता है क्योंकि यह हमारे शरीर में 500 से अधिक महत्वपूर्ण कार्य करता है। ऐसे में डॉक्टर सलीम जैदी ने 5 ऐसी चीजों के बारे में बताया है जिसे लिवर के लिए वरदान माना जाता है।

नवजात शिशु को देखभाल की बहुत जरूरत होती है। क्योंकि उनके लिए मां का दूध ही पोषण का एकमात्र सोर्स होता है। लेकिन पेरेंट्स के मन में एक सवाल अक्सर आता है कि बच्चों को पानी कब देना चाहिए? अगर आपके मन में भी ये सवाल है तो डॉक्टर रवि मलिक बता रहे हैं सही समय।

डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार रोज इलायची खाने से शरीर को कई बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इलायची केवल स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि एक औषधि के रूप में भी काम करती है। यहां जान लें इसके फायदे।

कद्दू के बीज को सेहत के लिए वरदान माना गया है। इसके सेवन से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं। डॉक्टर सलीम जैदी बता रहे हैं कि इसके सेवन से क्या क्या फायदे होते हैं।

कलौंजी सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं, बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर एक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ भी है। चलिए डॉक्टर से जानते हैं इसके फायदे और कैसे करें इस्तेमाल?

मानसून के मौसम में सर्दी-खांसी, फ्लू और पाचन से जुड़ी परेशानियां काफी बढ़ जाती हैं। ऐसे में मूंग दाल का सूप सेहत के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन साबित हो सकता है। यहां जान लें इसके फायदे।

पपीता डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन फल माना जाता है। अक्सर लोगों को लगता है कि मीठा होने के कारण पपीता ब्लड शुगर बढ़ा देगा, लेकिन ये शरीर को अलग फायदे पहुंचाता है।

कलौंजी जिसे ब्लैक सीड या मंगरैल भी कहा जाता है, सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं। आयुर्वेद में इसे औषधीय गुणों की खान माना गया है। अगर आप इसे अपनी रोजमर्रा की डाइट में शामिल करते हैं, तो आपको कमाल के फायदे मिल सकते हैं। यहां जान लें कलौंजी खाने से क्या क्या फायदे मिलते हैं।

आमतौर पर गाजर को सर्दियों की सब्जी माना जाता है, लेकिन गर्मियों में भी इसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड रखने और धूप से त्वचा को बचाने के लिए गाजर एक बेहतरीन सुपरफूड है। ऐसे में चलिए जानते हैं गर्मी में गाजर खाने से क्या क्या फायदे मिलते हैं।

कांजी एक प्रोबायोटिक ड्रिंक है जिसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आमतौर पर काली गाजर, चुकंदर और राई से बनने वाला यह फर्मेंटेड ड्रिंक गट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि गर्मियों में रोज कांजी पीने से क्या क्या फायदे मिलते हैं।

रोज रात को सोने से पहले जीरे का पानी पीना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। आयुर्वेद का मानना है कि ये शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में बहुत मददगार है। ऐसे में यहां जानें रात को सोने से पहले जीरा का पानी पीने से क्या क्या फायदे होते हैं।

सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली खाना सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। डॉ सलीम बता रहे हैं कि सुबह खाली पेट लहसुन खाने से क्या होता है। चलिए जानते हैं इसके फायदे।

अखरोट का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन कई लोगों के मेन में ये सवला रहता है कि गर्मी में अखरोट का सेवन कर सकते हैं या नहीं और कैसे खाना चाहिए। चलिए जानते हैं।

हमारे घर की रसोई में रखी कुछ चीजें सेहत के लिए वरदान मानी जाती है। इन्हीं में से एक है लौंग। आयुर्वेद और देसी घरेलू नुस्खों में लौंग को औषधीय मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि रात को सोने से पहले दो लौंग खाने से क्या होता है। चलिए जानते हैं।

सुबह की शुरुआत हेल्दी तरह से हो तो इंसान की उम्र बढ़ जाती है। ऐसे में सुबह की अच्छी शुरुआत के लिए आप अपनी डेली रूटीन में घी को शामिल कर सकते हैं। सुबह खाली पेट घी खाने से सेहत को कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। चलिए जानते हैं।

गलत खान-पान की वजह से आज के समय में ज्यादातर लोग पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग जीरा पानी का सेवन भी करते हैं। लेकिन सवाल ये है कि क्या सच में जीरा पानी पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है।

नियमित रूप से दालचीनी का पानी पीना सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। दालचीनी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। ऐसे में यहां जाने इसके फायदे।

खुबानी एक बेहद स्वादिष्ट और सेहतमंद फल है। यह पीले या नारंगी रंग का होता है और देखने में छोटे आड़ू जैसा लगता है। इसका स्वाद खट्टा-मीठा होता है। लेकिन सेहत को बहुत फायदे पहुंचाता है। ऐसे में यहां जान लें सुबह खाली पेट इसका पानी पीने से क्या क्या फायदे होते हैं।

रोजाना ज़ुम्बा वर्कआउट करना आपकी सेहत और फिटनेस के लिए एक बेहतरीन फैसला हो सकता है। यह एक ऐसा एक्सरसाइज है जो शरीर और दिमाग दोनों को तरोताजा कर देती है। चलिए जानते हैं इसके फायदे।

सुबह की शुरुआत हेल्दी तरीके से करने से आप पूरे दिन एक्टिव रहते हैं। ऐसे में कच्चे पपीते के साथ सुबह की शुरुआत करना सबसे बेस्ट ऑप्शन हो सकता है। यहां हम बताने जा रहे हैं सुबह खाली पेट कच्चा पपीता खाने से क्या क्या फायदे होते हैं।