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पीएमओएस कंट्रोल करने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स का सहारा ले सकते हैं। आयुर्वेदिक हेल्थ कोच डिंपल जांगड़ा ऐसे आयुर्वेदिक तरीके बता रही हैं जो हार्मोनल संतुलन बनाए रखने, मासिक चक्र को नियमित करने और पीएमओएस के लक्षणों को ठीक करने में मदद करते हैं।

दशरथ मांझी ने केलव छेनी और हथौड़ी के दम पर लगातार 22 साल तक पहाड़ तोड़ा और 110 मीटर लंबा रास्ता बना दिया। उनके इस दृढ संकल्प से पता चलता है कि अगर आप किसी चीज को सच्चे दिल से करना चाहें तो आप कर सकते हैं।

बच्चों के पसंदीदा, एकदम क्रंची और बाजार जैसे स्वादिष्ट आलू चिप्स अब आप आसानी से घर पर ही बना सकते हैं। यहां हम आलू चिप्स की आसान सी रेसिपी लेकर आए हैं।

आइब्रो पर रोजाना बादाम का तेल लगाने से कई फायदे मिलते हैं, खासकर यदि आप घनी आइब्रो चाहते हैं। चलिए जानते हैं आइब्रो पर बादाम का तेल लगाने से क्या होता है।

इडली तो आपने कई तरह की खाई होगी लेकिन क्या कभी आपने अरहर दाल की इडली खाई है। ये खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। यहां हम आपके लिए अरहर दाल की रेसिपी लेकर आए हैं। फटाफट नोट करें रेसिपी।

सद्गुरु अपनी बातों से अक्सर लोगों को मोटिवेट करते रहते हैं। उन्होंने अब बताया है कि आलस और नेगेटिविटी को कैसे दूर कर सकते हैं। उनकी इन बातों को अपनाकर आप नेगेटिविटी को हमेशा के लिए दूर कर सकते हैं।

मीठे के क्रेविंग शांत करनी है तो चीनी और गुड़ से बनी मिठाई नहीं बल्कि चना, दूध और खजूर से तैयार की गई ये बर्फी बनाकर खाएं। ये इतनी मुलायम बनती है कि मुंह में जाते ही घुल जाए। नोट कर लें रेसिपी।

हर किसी के जीवन में उतार चढ़ाव आते रहते हैं। लेकिन जब कोई बड़ा संकट आता है तब इंसान पूरी तरह टूट जाता है। ऐसे में बीके शिवानी की बातें आपको हौसला देने का काम कर सकती है।

बाजार में कई तरह की कपूर मिलती है, लेकिन भीमसेनी कपूर को सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। ये पूरी तरह से नेचुरल है और इसका इस्तेमाल कई आयुर्वेदिक औषधियों में भी किया जाता है। जानिए असली भीमसेनी कपूर की पहचान क्या है?

बारिश के मौसम में बाल चिपचिपे और बेजान से हो जाते हैं। ऐसे में इस मौसम में बालों को एक्सट्रा केयर की जरूरत होती है। इस मौसम में लोग किसी भी वक्त बाल धो लेते हैं। लेकिन ये बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में ये जानना बेहद जरूरी है कि बारिश के मौसम में बाल कब धोना चाहिए। चलिए जानते हैं।

रोटी पराठे खाकर बोर हो चुके हैं तो एक बार आटे से नान बनाकर खाएं। आप तवे पर भी आटे से नान बना सकते हैं। इसके लिए आटा लगाने का तरीका और नान बनाने की ये आसान रेसिपी अपनाएं।

अगर आप अपनी स्किन और बालों की देखभाल के लिए एक आसान और किफायती उपाय तलाश रहे हैं, तो चावल का पानी आपकी रूटीन का हिस्सा बन सकता है। डॉक्टर बता रही हैं कि आखिर ये स्किन और बालों के लिए क्यों फायदेमंद है?

आइए जानते हैं आसान और असरदार नुस्खे, जिनकी मदद से मानसून में आपके अनाज में घुन और कीड़े नहीं लगेंगे।

पनीर चिली तो आपने खूब खाई होगी लेकिन क्या आपने एग चिली का स्वाद चखा है? आज हम आपके लिए स्पाइसी एग चिली की एक बेहतरीन रेसिपी लेकर आए हैं।

स्क्वैट्स (Squats) एक ऐसी एक्सरसाइज है जो पूरे शरीर के लिए फायदेमंद है। हालांकि, इस एक्सरसाइज का हड्डियों की डेंसिटी बढ़ती है: वजन उठाने वाले व्यायामो में स्क्वाट सबसे प्रमुख है, जो हड्डियों को मजबूपूरा फायदा तभी मिलता है जब इसे रोजाना और सही तरीके से किया जाए। चलिए जानते हैं स्क्वैट्स के फायदे और इसे करने का सही तरीका

घर में मेहमान आने वाले हैं, बारिश में कुछ हेल्दी खाने का मन है या फिर शाम की चाय के साथ तीखा और चटपटा खाने का मन हो तो आप ठेचा पनीर बनाकर खा सकते हैं। फटाफट नोट कर लें ठेचा पनीर की रेसिपी।

बालों की समस्या तेजी से बढ़ रही है। ऐसे में घर में तैयार किए इस रोजमेरी वाटर स्प्रे का इस्तेमाल करें। इससे बालों का टूटना कम होगा और कुछ दिनों तक लगातार इस्तेमाल करने से आपके बाल लंबे होने लगेंगे। जानिए इस वाटर स्प्रेस को बनाने का तरीका।

नाश्ते में स्वादिष्ट, घर का बना और हेल्दी खाना है तो आप चना दाल से तैयार मसाला पूरी बनाकर खा सकते हैं। ये पराठे और कचौरी से भी ज्यादा टेस्टी लगती हैं। बच्चों को प्रोटीन से भरपूर ये नाश्ता खिलाएंगे तो झटपट पूरी प्लेट चट कर जाएंगे। नोट कर लें रेसिपी।

अगर आप नाश्ते में स्वादिष्ट और हेल्दी विकल्प तलाश रहे हैं, तो मूंग दाल उत्तपम बेहतरीन चुनाव हो सकता है। यह प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है।

अगर आप पुदीना पाउडर घर पर बनाना चाहते हैं तो इन स्टेप्स की मदद से आप आसानी से इन्हें घर पर बना सकते हैं? नोट कर लें तरीका