HEALTH CARE

आयुर्वेदिक हेल्थ कोच डिंपल जांगड़ा ने कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया है, जिन्हें डाइट में शामिल करके आप अपने गट को हेल्दी रख सकते हैं।

चक्कर आना एक आम समस्या है, लेकिन इसके पीछे कई कुछ गंभीर कारण हो सकते हैं। डॉ. शालिनी सिंह सालुंखे से जानें किन स्थितियों में चक्कर आने की समस्या हो सकती है।

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ना हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है। डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल करने से कोलेस्ट्रॉल मैनेज करने में मदद मिल सकती है।

शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर हड्डियों और मसल्स में दर्द की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में डॉ. बता रही हैं कि कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में किन चीजों का होना ज़रूरी है?

अगर, आपकी हड्डियों रह रहकर तेज दर्द उठता है तो इसको सामान्य न समझे। हड्डियों या जोड़ों में लगातार या अचानक बढ़ता दर्द कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। डॉक्टर बता रही हैं कि किन कारणों से ये समस्या हो सकती है और पता लगाने के लिए कौन सा टेस्ट कराएं?

पैरों में होने वाली हर परेशानी को सामान्य समझकर नजरअंदाज करना सही नहीं है। कई बार पैरों में दिखने वाले बदलाव शरीर में चल रही किसी स्वास्थ्य समस्या के संकेत हो सकते हैं।

कुछ फूड्स पाचन तंत्र को सपोर्ट करने और गट हेल्थ को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं वे फूड्स कौन से हैं, जिन्हें सेंसिटिव गट वाले लोग अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

अंडा प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है, लेकिन इसे कच्चा खाना ज्यादा फायदेमंद है या पकाकर, चलिए गैस्ट्रोलॉजिस्ट से जानते हैं

खाली पेट चाय कॉफी पीने से पेट में कई समस्याएं बढ़ सकती हैं। आयुर्वेदिक हेल्थ कोच डिंपल जांगड़ा बता रही हैं कि अच्छी गट हेल्थ के लिए सुबह क्या पिएं और चाय कॉफी पीने का सही तरीका

कई लोग B12 की कमी दूर करने के लिए सप्लीमेंट्स लेते हैं, लेकिन इसके बावजूद इसका स्तर कम बना रहता है। ऐसे में डॉक्टर शालिनी सिंह सालुंके बता रही हैं कि ऐसा क्यों होता है?

उम्र बढ़ने के साथ शरीर की ताकत कम होने लगती है। ऐसे में डॉक्टर ने शरीर को हेल्दी और मजबूत रखने वाले 5 सप्लीमेंट्स के बारे में बताया है।

इलायची में मौजूद गुण ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। 15 दिनों तक इलायची खाने से आपकी सेहत को कौन से फायदे मिल सकते हैं, चलिए जानते हैं

डॉक्टर बता रही हैं कि सप्लीमेंट्स सही तरीके से लेना बेहद ज़रूरी है क्योंकि गलत तरीके से इसका सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

सलाद का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन कई लोगों को सलाद खाने का सही तरीका नहीं पता होता है जिससे गैस, अपच जैसी समस्याएं हो सकती है।

फैटी लिवर को कंट्रोल करने के लिए केवल दवाएं ही नहीं, बल्कि सही लाइफस्टाइल भी बेहद जरूरी है। डॉक्टर से जानें इसे कंट्रोल करने के लिए आपको अपने जीवनशैली में कौन से बदलाव करने होंगे?

सोशल मीडिया पर इन दिनों एक वीडियो काफी वायरल हो रहा है। इस वीडियो में एक भारतीय महिला ने जर्मनी की स्वास्थ्य प्रणाली की असलियत बताकर लोगों को चौंकाया है।

अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो बिना सोचे समझे कुछ भी खा लेते हैं तो इससे आपका पाचन कमजोर होने लगता है। यह आदत आपकी पेट की सेहत को खराब करती है। चलिए जानते हैं वे कौन से फूड्स हैं जो पाचन तंत्र को कमजोर कर गैस ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या को बढ़ाते हैं?

अगर आपके शरीर में सूजन है तो आगे चलकर यह गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है। ऐसे में डॉक्टर बता रहे हैं कि इसे कम करने के लिए अपनी डाइट में किन फूड्स को शमिल करें

राजगिरा एक ऐसा अनाज है जिसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। चलिए जानते हैं इसे खाने का सही तरीका और फायदे?

अगर आपके पैरों में सूजन है और दबाने पर गड्ढा बनता है तो इसके पीछे आपके शरीर में इन कुछ पोषक तत्वों की कमी हो सकती है