फिटनेस का मतलब सिर्फ मेहनत नहीं, बल्कि सही और सुरक्षित तरीके से एक्सरसाइज़ करना भी है। जॉइंट्स स्वस्थ रहेंगे तो आप लंबे समय तक एक्टिव और फिट रह पाएंगे।
ब्रेन हेमरेज तब होता है जब दिमाग के अंदर की कोई नस फट जाती है, जिससे आसपास के टिशूज़ में खून भर जाता है। चलिए जानते हैं इसके कारण और बचाव के लिए क्या करना चाहिए?
अगर आप अपने आप को हेल्दी और बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं तो अपनी डाइट में ये 7 तरह की रोटियां शामिल करें
अर्जुन की छाल आयुर्वेद में कई बीमारियों का हल है। इस छाल में कुछ ऐसे बायोएक्टिव गुण होते हैं जो कि सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचा सकते हैं। आइए, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
डायबिटीज में शरीर इंसुलिन पचाना बंद कर देती है और शुगर बढ़ने लगता है। आइए जानते हैं कौन से हैं वो फूड्स जो आपके शरीर में तेजी से इंसुलिन बढ़ा सकते हैं।
महिलाओं में पीसीओडी, थायराइड और आयरन डिफिशिएंसी की समस्या बेहद आम होती है। चलिए जानते हैं ये गंभीर समस्यांए ट्रिगर न हों इसलिए महिलाओं को किन गलतियों को करने से बचना चाहिए?
Health Benefits of Halim Seeds: हलीम का बीज माइक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं, जो हीमोग्लोबिन लेवल को तेज़ी से बढ़ाते हैं। चलिए जानते हैं आयरन की कमी को दूर करने के लिए इसका सेवन कैसे करें?
अगर आपके गर्दन के पीछे भी लम्बे समय से दर्द बना हुआ है तो इस परेशानी को सामान्य समस्या समझने की भूल न करें। डॉक्टर बता रहे हैं यह स्थिति बेहद गंभीर हो सकती हैं।
डॉक्टर बता रही हैं कि ये खास बायोमार्कर आपके शरीर के बारे में क्या बताते हैं और उनमें इम्बैलेंस पूरी हेल्थ और लॉन्ग-टर्म बीमारी के रिस्क पर कैसे असर डाल सकता है।
अक्सर यह माना जाता है कि कलौंजी का पानी वजन घटाने में मददगार होता है। यह मेटाबॉलिज़्म बढ़ाकर, फैट बर्न करने में सहायता करता है। लेकिन इस बारे में डॉक्टर का क्या कहना है चलिए जानते हैं?
अगर आपके सिर में लगातार दर्द हो रहा है तो इसे सामान्य समस्या समझने की भूल न करें। यह परेशानी कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकती है।
भारत में फैटी लिव की समस्या तेजी से बढ़ रही है। खराब जीवनशैली के कारण यह एक 'महामारी' बन कर उभरा है। चलिए जानते हैं लिवर को डिटॉक्स करने में कौन से सुपरफूड्स फायदेमंद हैं?
योग एक सरल, सुलभ और प्रभावी तरीका है जो न केवल शरीर बल्कि मन को भी संतुलित करता है। इसे डेली रूटीन में शामिल करना दिल के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।
Secret to healthy life: मौसमी बदलाव सेहत से जुड़ी कई समस्याओं के खतरे को बढ़ा सकता है। आइए सेहत को मजबूत बनाए रखने के लिए स्वामी रामदेव से कुछ टिप्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
अमरूद एक ऐसा सुपरफूड है जिसे आयुर्वेद में अमृतफल कहा गया है। इसमें मौजूद विटामिन C, डाइटरी फ़ाइबर और एंटीऑक्सीडेंट, ओवरऑल सेहत के लिए फ़ायदेमंद हैं। चलिए जानते हैं इसको खाने से कौन से फायदे मिलते हैं?
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए क्या करें?
स्किपिंग करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। चलिए जानते हैं एक महीने तक इसे करने से वजन कितना कम होगा और इसके फायदे
किडनी की पथरी आजकल युवाओं में तेजी से बढ़ने लगी है। यह मुख्य रूप से कम पानी पीने, खराब खान-पान और यूरिक एसिड बढ़ने के कारण होती हैं। बाबा रामदेव बता रहे हैं कि इसे कंट्रोल करने के लिए क्या करना चाहिए?
हल्दी वाला दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, शरीर में दर्द और सूजन को कम करता है। लेकिन, कुछ स्थितियों में इसे पीना नुकसानदेह हो सकता है। चलिए जानते हैं किन लोगों को हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहिए?
aishwarya mohanraj weight loss: स्टैंड-अप कॉमेडियन और कंटेंट क्रिएटर ऐश्वर्या मोहनराज ने हाल ही में अपनी वेट लॉस जर्नी के बार में बात की है। उन्होंने 6 महीने में 20 किलो वजन कम किया है।
संपादक की पसंद
लेटेस्ट न्यूज़
