HEALTH CARE

शराब कुछ समय के लिए राहत दे सकती है, लेकिन लंबे समय में यह आपकी मानसिक सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए बेहतर है कि समय रहते इस आदत को कंट्रोल करें और एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं।

Soaked Methi Seeds benefits for 30 days: 30 दिनों तक लगातार सुबह खाली पेट एक चम्मच भिगोया हुआ मेथी दाना खाने से शरीर में कई सकारात्मक बदलाव आ सकते हैं। मेथी में मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और औषधीय गुण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

Benefits Of Eating 2 Boiled Eggs Daily: रोजाना दो उबले अंडे खाने से शरीर को कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं? चलिए जानते हैं इसके फायदे

आंखों में धुंधलापन महसूस होना एक आम समस्या है, कई बार यह थकान की वजह से होता है, लेकिन कुछ मामलों में यह किसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है। चलिए जानते हैं धुंधलापन क्यों होता है और ऐसी स्थिति में क्या करें?

Jaggery vs Sugar For Weight Loss: आजकल लोग वजन कम करने के लिए चीनी का सेवन कम करने लगे हैं। मीठे में विकल्प के तौर पर चीनी की जगह गुड़ के सेवन की मात्रा बढ़ी है। लेकिन क्या गुड़ खाने से वजन नहीं बढ़ेगा? चलिए जानते हैं इस बारे में एक्सपर्ट का क्या कहना है?

अब, डॉक्टर सिर्फ जोड़ों का दर्द देखकर दवा नहीं दे रहे बल्कि मसूड़ों की हालत भी जांच रहे हैं। दरअसल, सड़े हुए मसूड़े हड्डियों को कमजोर बनाते हैं. चलिए बाबा रामदेव से जानते हैं कैसे बनाएं अपनी हड्डियों को मजबूत?

खर्राटे को सामान्य समझकर नजरअंदाज करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं यह समस्या कब गंभीर रूप ले लेती है?

गर्मियों में लोग आम जमकर खाते हैं लेकिन क्या इसक सेवन डायबिटीज के मरीज कर सकते हैं? चलिए जानते हैं क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

How To Improve Bone Density After 40: 40 की उम्र के बाद हड्डियों का घनत्व कम होने लगता है और जोड़ों से आवाज़ आना सामान्य हो सकता है। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं बढ़ती उम्र में कैसे बनाएं हड्डियों को मजबूत?

इस मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद ज़रूरी है। पानी के अलावा आप इन कुछ ड्रिंक को भी डेली लाइफ में शामिल करें। ये ड्रिंक्स हाइड्रेशन देते हैं जो इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करता है और ठंडक देने वाले गुण प्रदान करता है। चलिए जानते हैं वे ड्रिंक्स कौन से हैं?

जब पके हुए चावल के पानी में चुटकीभर काला नमक मिला दिया जाता है तो इसके पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है। चलिए, जानते हैं इसके फायदे

जब शरीर में प्रोटीन की कमी होने लगती है,तो इसके संकेत धीरे-धीरे दिखाई देते हैं। चलिए जानते हैं शरीर में इसकी कमी होने पर कौन से लक्षण दिखते हैं और इसकी कमी कैसे पूरी होगी?

कई बार स्ट्रेस होने पर लोग समझ नहीं पाते हैं कि तनाव किस वजह से है ज़्याद सोचने या फिर शरीर के थकने की वजह से। ऐसे में एक्सपर्ट बता रहे हैं कि दोनों के बीच के अंतर को कैसे पहचानें?

वजन कम करने में सौंफ का पानी बेहद फायदेमंद माना जाता है। चलिए जानते हैं वेट लॉस करने में इसका पानी कितने दिन तक पीना चाहिए?

हेपेटाइटिस से शुरू होने वाली लिवर की छोटी-सी समस्या कब धीरे-धीरे सिरोसिस जैसे गंभीर और जानलेवा रूप में बदल जाती है, इसका अंदाजा अक्सर लोगों को तब होता है जब काफी देर हो चुकी होती है। चलिए डॉक्टर से जानते हैं इसके लक्षण और बचाव के उपाय

15 दिनों तक नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन शरीर के अंदर कई बदलाव ला सकता है, जो न सिर्फ आपकी फिटनेस बल्कि ओवरऑल हेल्थ को भी बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

अगर आप अपने आप को हेल्दी और ऊर्जावान बनाए रखना चाहते हैं तो रोजाना अपनी जीवनशैली में इन कुछ योगासन को शामिल करें। इन योगासन को नियमित रूप से करने से शरीर में लचीलापन बढ़ता है और संतुलन में सुधार होता है। चलिए जानते हैं ये योगासन कौन से हैं?

अगर आप अपने शरीर को नेचुरली डिटॉक्स करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको बहुत ज़्यादा मेहनत करने की ज़रूरत नहीं है। इन टिप्स को फॉलो कर आप अपने शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं।

नारियल पानी को शरीर के लिए बेहद सेहतमन्द माना गया है। आइए विस्तार से समझें कि नारियल पानी वज़न कम करने में कैसे मदद करता है:

जब पानी को तांबे के बर्तन में रखा जाता है, तो वह सकारात्मक रूप से आवेशित हो जाता है और उसमें तीनों दोषों को संतुलित करने की क्षमता आ जाती है। चलिए जानते हैं तांबे के बर्तन में पानी पीने से सेहत को कौन से