mango
आंखो के लिए फायदेमंद
आम में विटामिन ए पाए जाने के कारण ये आंखो के लिए कापी फायदेमंद है। इसके सेवन से आपकी आंखो की रोशनी बढने के साथ-साथ रतौंधी, मोतियाबिंद, आँखो में पानी आना आदि समस्याओं से निजात दिला देता है।
लू से बचाएं
अगर आप गर्मियों में लू से बचना चाहते है तो आम का सेवन करें, क्योंकि ये आपके शरीर में जाकर पोटैशिय और सोडियम के लेवल को बनाएं रखता है।
स्किन में लाता है ग्लो
आम में अधिक मात्रा में विटामिन ए होता है जो स्किन में निखार लाने के साथ-साथ उसको हेल्दी भी बनाता है।
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