नाखूनों का सफेद होना
यदि अपके नाखून सफेद हो रहे हो तो ये एनीमिया के लक्षण होते है और नीले नाखून हार्ट डिजीज़ के लक्षण बताते हैं। साथ ही मुड़े हुए नाखून थाइरॉयड होने के संकेत देते हैं। इससे बचाव के लिए आप कैल्शियम से भरपूर डाइट लें। ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें ऐसा करने से आप इन बीमारियों से बच सकते हैं।
चेहरे पर झुर्रियां पड़ना
हमारे चेहरे की त्वचा काफी नाजुक होती है। अगर कम उम्र में आपकी स्किन में झुर्रियां पड़ने लगे तो ये ऑस्टियोपोरोसिस का संकेत देता है और लाल चकते पड़ना चर्म रोग का कारण हो सकता है। स्किन का ड्रॉय होना थाइरॉयड या किडनी प्रॉब्लम का भी संकेत देता है। इससे बचाव के लिए आप भरपूर मात्रा में पानी पिएं, मेडिटेशन करें और ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें। इससे आप इन बीमारियो पर भी काबू पा सकेंगे।
दांतों का गिरना
अगर आपके दांत समय से पहले गिर रहे हो तो इसकी वजह ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है और दांतों की टूट-फूट का कारण किडनी प्रॉब्लम भी हो सकती है। इससे बचाव के लिए आप कैल्शियम और विटामिन-डी की खुराक को बढ़ाएं और खूब पानी पीएं इससे आपका बल्डप्रेशर भी कंट्रोल होगा।
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