loose motion
केला
अगर आप बार-बार मोशन से परेशान है। तो केला आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें मौजूद पैक्टिन पेट को बांधने का काम करता है। इसके साथ ही इसमें उच्च मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है। जो कि शरीर को फिट रखता है।
जीरा
अगर आपको दस्त की समस्या है तो एक चम्मच जीरा चबाकर पानी पीलें। इससे आपको लाभ मिलेगा।
