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- पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को अधिक दर्द होता है। इससे बचने के लिए रोजाना हल्की एक्सरसाइज कराएं। इससे दर्द में लाभ मिलेगा साथ ही नियमित रुप से पीरियड्स भी होगे।
- इन दिनों में औरों दिनों से ज्यादा अपने शरीर को हाइड्रेट करना होता है। इसके लिए अधिक से अधिक पानी पीएं।
- जितना हो सके इन दिनों में अपनी वाइफ को ज्यादा काम न करने दें। ज्यादा से ज्यादा आराम करने दें।
- इन दिनों में हो सकें तो बाहर के खाना खिलाने से बचें। इसके साथ ही चाय, कॉफी आदि का सेवन न करें। इसमें अधिक कैफीन होती है। जो कि इन दिनों की तकलीफ को और बढ़ा देती है।
