cold water
हार्ट रेट को करें कम: ये बात अध्ययनों में सामने आई कि बर्फ का पानी वैगस तंत्रिका को उत्तेजित करता है। वैगस तंत्रिका 10 वीं कपाल तंत्रिका है और यह बॉडी के ऑटोमोनस नर्व सिस्टम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो शरीर की अनैच्छिक क्रियाओं को नियंत्रित करता है। वैगस नर्व हार्ट रेट को कम करने और बर्फ का पानी तंत्रिका को उत्तेजित करता है जिस वजह से हार्ट रेट घट जाती है।
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