कीवी, खीरा, स्ट्रॉबेरी ड्रिंक
कीवी, खीरा, और स्ट्रॉबेरी के टुकड़ों को एक जग पानी में डाल दे। 5-10 मिनट में इसके पोषक तत्व पानी में अच्छी तरह मिल जाएंगे। इस जग का पानी पीते रहें और इसमें और पानी भी डालते रहे। यह पानी विटामिन सी और ए के गुणों से भरपूर होता है।
हल्दी, लेमन डिटॉक्स टी
आधा चम्मच पिसी हल्दी, कुछ चाय की पत्तियां और एक चुटकी दालचीनी पाउडर को 200 मिलीलीटर पानी में उबालिए। इसे ठंडा करके आधा नींबू का रस मिला कर पीएं। इस चाय को गर्म या ठंडा पिया जा सकता है। यह डिटॉक्सीफायर होने के साथ ही फ्लैवोनॉइड्स का अच्छा स्रोत भी है, साथ ही इसमें हल्दी का जीवाणु रोधक गुण भी मौजूद है। आधा चम्मच शहद मिलाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है।
ग्रीन कॉफी कोकोनट
गर्म उबलते हुए पानी के एक मग में एक पाउच ग्रीन कॉफी डालकर इसे 10 मिनट के लिए अच्छी तरह से मिक्स हो जाने के लिए छोड़ दें। इसे छानकर इसमें आधा चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन नारियल तेल मिलाकर इसका सेवन करें। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। नारियल तेल दिल और हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए भी जाना जाता है।
