WEIGHT LOSS

मोटापा इन दिनों एक कॉमन प्रॉब्लम है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के वर्कआउट रूटीन फॉलो करते हैं। लेकिन सबसे ज्यादा मोटापे की समस्या 50 साल से अधिक उम्र की महिलाओं में देखने को मिल रहा है। ऐसे में शोधकर्ताओं ने बताया है कि रोजाना कितने स्टेप्स चलकर महिलाएं वजन घटा सकती हैं।

आज के समय में वजन घटाने के लिए लोग चिया सीड्स को अपनी मॉर्निंग रूटीन में शामिल कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने से क्या होता है। चलिए जानते हैं।

Chia Seeds vs Sabja Seeds For Weight Loss: वजन घटाने के लिए कुछ लोग चिया सीड्स और कुछ सब्जा सीड्स खाने की सलाह देते हैं। आइये जानते हैं दोनों में क्या अंतर होता है। तोंद कम करने के लिए क्या खाएं?

वजन कम करना आज के समय में काफी चैलेंजिंग बनता जा रहा है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से लोगों में मोटापा की समस्या बढ़ रही है। ऐसे में आयुर्वेद एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने एक ऐसे जड़ के बारे में बताया है जिससे आप आसानी से वजन घटा सकते हैं।

Amla juice health benefits: औषधीय गुणों से भरपूर आंवला जूस आपकी सेहत को चौतरफा लाभ पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि आंवला जूस पीने से आपके शरीर पर क्या-क्या असर पड़ सकता है...

Effective Way Of Walk: रोजाना सिर्फ 10 हजार कदम पूरे करना ही काफी नहीं है। इससे न तो शरीर को वॉक वाले सिग्नल मिलते हैं और न ही वजन पर कुछ खास असर होता है। जानिए मोटापा कम करने के लिए वॉक का असरदार तरीका क्या है?

आजकल माचा टी का चलन काफी बढ़ गया है। सेलिब्रिटीज और इंफ्लुएंसर्स माचा टी को अक्सर प्रमोट करते दिखते हैं। इसे वेट लॉस में बेहद कारगर माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं इसे बनाने का तरीका। यहां हम आपके लिए माचा टी बनाने के तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं।

Healthy Street Foods: अगर आप डाइट पर हैं और आपको कुछ चटपटा खाने का मन कर रहा है तो इन कुछ स्ट्रीट फ़ूड का सेवन कर सकते हैं। ये फूड्स हेल्दी होते हैं और आपका वजन भी नहीं बढ़ाएंगे

आज के समय में वजन घटाना काफी मुश्किल काम है। लोग शॉर्टकट अपनाकर वजन कम करना चाहते हैं। चीन में लोग वजन घटाने के लिए प्लास्टिक रैप का इस्तेमाल कर रहे हैं। लेकिन ये कई बीमारियों का घर है। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है कि वजन को परफेक्ट कैसे बनाया जा सके।

Weight Loss In One Month: 1 महीने में 10-12 किलो वजन घटाना काफी मुश्किल है, लेकिन अगर सही डाइट, लाइफस्टाइल और रुटीन को फॉलो किया जाए तो मोटापा तेजी से कम हो सकता है। हाल ही में एक शख्स ने 45 दिनों में 12 किलो वजन कम किया है। जानिए उनकी फिटनेस जर्नी कैसी रही।

Quick Weight Loss Exercise At Home: वजन घटाने के लिए जिम जाने की जरूरत नहीं है। आप घर पर सबसे ज्यादा कैलोरी बर्न करने वाली इन एक्सरसाइज को कर मोटापा घटा सकते हैं। जानिए वेट लॉस में सबसे ज्यादा असरदार एक्सरसाइज कौन सी हैं?

Jau Or Chana Sattu Which Is Healthy: गर्मी आते ही लोग सत्तू का इस्तेमाल करने लगते हैं। सत्तू को पेट के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन कुछ लोग चना और जौ के सत्तू को लेकर कंफ्यूज रहते हैं। आइये जानते हैं गर्मी में कौन सा सत्तू खाना चाहिए और पेट के लिए क्या अच्छा है?

7 Days Magical Drinks: स्वस्थ रहना है तो दिन की शुरुआत मैजिकल ड्रिंक के साथ करें। आज हम आपको ऐसे 7 ड्रिक बता रहे हैं जिससे आपके शरीर में कई बीमारियां दूर होंगी। इससे आप लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे। जानिए 7 दिन तक कौन-कौन से ड्रिंक पीने चाहिए?

Lauki vs Petha What Is Good For Weight Loss: लौकी और पेठा दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद सब्जियां हैं, लेकिन वजन घटाने और पेट को स्वस्थ रखने के लिए इनमें से ज्यादा असरदार है, आइये जानते हैं।

Weight Loss Natural Home Remedies: आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी बूटियों की जिक्र है जो वजन घटाने में असरदार साबित होती हैं। इनका सही इस्तेमा करने से नेचुरली मोटापा कम होने लगता है। जानिए क्या खाने से कम होगा बढ़ा हुआ वजन।

मोटापा आज के समय में लाखों लोगों की परेशानी की वजह बन चुका है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग तमाम तरह के उपाय ढूंढते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है कि किस तरह आप बिना जिम गए तेजी से वजन कम करते हैं।

Watermelon vs Muskmelon Which Better For Weight Loss: वजन घटाने के लिए गर्मी में आने वाले पानी से भरपूर फल अच्छे माने जाते हैं। इसके लिए तरबूज और खरबूजा को अच्छा माना जाता है। इनमें पानी और फाइबर ज्यादा होता है। आइये जानते हैं तरबूज या खरबूज क्या वजन तेजी से कम करता है?

How to get rid of Obesity: क्या आपका वजन भी लगातार बढ़ता जा रहा है? अगर हां, तो आपको अपने डाइट प्लान में कुछ चीजों को बाहर कर देना चाहिए।

Soya Chunks And Chana Dal Cutlet Recipe: नाश्ते में प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन की बड़ी और चना दाल से तैयार की गई कटलेट जरूर ट्राई करें। बहुत कम तेल में इस नाश्ते को बनाया जा सकता है। फटाफट नोट कर लें रेसिपी।

How to control obesity: क्या आपका वजन भी लगातार बढ़ता जा रहा है? अगर हां, तो आपको कुछ एक्टिविटीज को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए।