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काजू-किशमिश नहीं वेट लॉस करने वाले खाएं ये वाला ड्राई फ्रूट, शोध से जानें कैसे है फायदेमंद

काजू-किशमिश नहीं वेट लॉस करने वाले खाएं ये वाला ड्राई फ्रूट, शोध से जानें कैसे है फायदेमंद

हेल्थ | Nov 28, 2022, 06:56 AM IST

वेट लॉस ड्राई फ्रूट्स: वजन घटाने वाले लोग हाई प्रोटीन पर खास देते हैं जिसमें कि वे ड्राई फ्रूट्स को भी शामिल करते हैं। ऐसे में जानते हैं कौन सा ड्राई फ्रूट है सबसे ज्यादा फायदेमंद।

हाई कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए खाएं सब्जा के बीज, जानें सेवन का तरीका और फायदे

हाई कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए खाएं सब्जा के बीज, जानें सेवन का तरीका और फायदे

हेल्थ | Nov 25, 2022, 08:12 AM IST

सब्जा के बीज खाने के फायदे: रोजाना 2 चम्मच सब्जा के बीज का सेवन आपको कई समस्याओं से बचाव में मदद कर सकता है। कैसे, जानते हैं।

महिलाएं सुबह खाली पेट खाएं पपीता, नहीं होंगी हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लोटिंग समेत ये 4 समस्याएं

महिलाएं सुबह खाली पेट खाएं पपीता, नहीं होंगी हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लोटिंग समेत ये 4 समस्याएं

हेल्थ | Nov 24, 2022, 07:42 AM IST

सुबह खाली पेट पपीता खाने के फायदे: महिलाएं पीरियड्स और हार्मोनल असंतुलन के कारण ब्लोटिंग से बहुत परेशान रहती हैं। ऐसे में खाली पेट पपीता खाना फायदेमंद हो सकता है।

क्या आप जानते हैं वॉक करने का सही तरीका? जानें वेट लॉस करने वालों के लिए वॉकिंग का सही समय

क्या आप जानते हैं वॉक करने का सही तरीका? जानें वेट लॉस करने वालों के लिए वॉकिंग का सही समय

फीचर | Nov 23, 2022, 08:33 AM IST

वेट लॉस में वॉक कैसे करें: वजन घटाने के लिए जरूरी नहीं कि आप हमेशा भारी भरकम एक्सरसाइज करें। बल्कि, आप सही तरीके से वॉक करके भी वजन घटा सकते हैं।

बढ़ते वजन पर लगाएं लगाम, मोटापा कम करने के लिए नाश्ते में खाएं ये 5 चीजें

बढ़ते वजन पर लगाएं लगाम, मोटापा कम करने के लिए नाश्ते में खाएं ये 5 चीजें

ज़ायक़ा | Nov 22, 2022, 12:50 PM IST

Weight loss breakfast: क्या आप आसानी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो, नाश्ते में आप हाई फाइबर और प्रोटीन से भरपूर इन चीजों का सेवन कर सकते हैं।

सर्दियों में गर्म पानी से नहाकर भी कम कर सकते हैं अपना वजन, स्वामी रामदेव से जानिए सही तरीका

सर्दियों में गर्म पानी से नहाकर भी कम कर सकते हैं अपना वजन, स्वामी रामदेव से जानिए सही तरीका

हेल्थ | Nov 15, 2022, 09:22 AM IST

रिसर्च के मुताबिक एक घंटे तक गुनगुने पानी में नहाना या तैरना उतनी कैलरी बर्न करता है जितनी आप आधे घंटे की सैर से करते हैं।

Weight Loss: मेथी के सेवन से भी कम हो सकता है वजन, जानिए कैसे करें सेवन

Weight Loss: मेथी के सेवन से भी कम हो सकता है वजन, जानिए कैसे करें सेवन

हेल्थ | Nov 10, 2022, 08:39 AM IST

मेथी में फाइबर, फास्फोरस और आयरन पाया जाता है। जो वजन कम करने में सहायक है। आइए जानते हैं कैसे इसकी मदद से वजन कम कर सकते हैं।

Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए अपने फिटनेस रूटीन में शामिल कर सकते हैं एरोबिक्स

Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए अपने फिटनेस रूटीन में शामिल कर सकते हैं एरोबिक्स

हेल्थ | Nov 08, 2022, 11:25 PM IST

Weight Loss Tips: जिन लोगों के पास वजन कम करने के लिए अधिक समय नहीं होता है। वह एरोबिक्स एक्सरसाइज को अपने रोजाना की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं, जिसके जरिए हमारे शरीर से काफी पसीना बाहर निकलता है और हर्ट रेट भी बढ़ने लगती है, जो तेजी से वेट लॉस करने में आपकी मदद कर सकता है।

कई बीमारियों को जड़ से खत्म करती है सात्विक डाइट, पढ़ें ये खास रिपोर्ट

कई बीमारियों को जड़ से खत्म करती है सात्विक डाइट, पढ़ें ये खास रिपोर्ट

हेल्थ | Nov 08, 2022, 11:23 PM IST

स्पाइसी, फ्राइड व जंक फूड सभी की पहली पसंद बना हुआ है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि इनका सेवन बीमारियों को न्योता देने समान है। बीमारियों से खुद को सुरक्षित रखने के लिए कई लोग सात्विक डाइट को अपनाने लगे हैं। यही वजह है इस लेख में सात्विक डाइट क्या है, इसके बारे में विस्तार से जानेंगे।

Weight Loss: क्या आप भी अपने बढ़ते वजन से हैं परेशान! ये स्वादिष्ट फल मक्खन की तरह पिघलाएगा फैट

Weight Loss: क्या आप भी अपने बढ़ते वजन से हैं परेशान! ये स्वादिष्ट फल मक्खन की तरह पिघलाएगा फैट

हेल्थ | Oct 31, 2022, 03:13 PM IST

Weight Loss: कुछ फलों का सेवन करने से आप आपना वेट लॉस कर सकते हैं। जिससे आपका इम्यून सिस्टम भी सही रहेगा और पाचन समस्या भी नहीं होगी।

Weight Loss tips: कलौंजी से कम होता है बढ़ता हुआ वजन, डाइट में शामिल करते ही गायब होगा आपका एक्स्ट्रा फैट

Weight Loss tips: कलौंजी से कम होता है बढ़ता हुआ वजन, डाइट में शामिल करते ही गायब होगा आपका एक्स्ट्रा फैट

हेल्थ | Oct 09, 2022, 11:57 PM IST

Weight Loss tips: कलौंजी को अगर आप अपनी डाइट में शामिल कर लें तो बड़ी आसानी से आपका मोटापा घट सकता है ।

Weight Loss Tips: एक गिलास जीरा पानी में इन चीजों को मिलाने से कुछ ही दिनों में वजन होगा कम!

Weight Loss Tips: एक गिलास जीरा पानी में इन चीजों को मिलाने से कुछ ही दिनों में वजन होगा कम!

फीचर | Oct 08, 2022, 01:14 PM IST

Cumin for Weight Loss: मोटापा से मुक्ति दिलाने के लिए जीरा पानी काफी मददगार होता है। जीरे में मैंगनीज, लौह तत्व, कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस प्रचुर मात्रा में होता है। जीरा पानी को रोजाना पीने से शरीर में फैट नहीं जमता है।

Fat loss: वेट लॉस का सबसे आसान और हेल्दी तरीका? फिटनेस ट्रेनर से जानिए सही जवाब

Fat loss: वेट लॉस का सबसे आसान और हेल्दी तरीका? फिटनेस ट्रेनर से जानिए सही जवाब

हेल्थ | Sep 22, 2022, 05:11 PM IST

साल 2016 में आई WHO की रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया के 100 करोड़ लोग मोटे हैं जिसमें से 65 करोड़ लोग ओबीज यानि की अधिक मोटे हैं ।

Weight Loss Drink: खाली पेट पिएं ये स्पेशल होममेड ड्रिंक, वजन कम होने के साथ घट सकती है पेट की लटकती चर्बी

Weight Loss Drink: खाली पेट पिएं ये स्पेशल होममेड ड्रिंक, वजन कम होने के साथ घट सकती है पेट की लटकती चर्बी

हेल्थ | Sep 16, 2022, 08:44 PM IST

Weight Loss Drink: जानिए इस होममेड ड्रिंक को कैसे आप बनाकर अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

Thyroid: थायराइड की वजह से अगर आप भी होते जा रहे हैं मोटे, तो अपनी डाइट में करें इन फूड्स को शामिल और देखें बदलाव

Thyroid: थायराइड की वजह से अगर आप भी होते जा रहे हैं मोटे, तो अपनी डाइट में करें इन फूड्स को शामिल और देखें बदलाव

हेल्थ | Sep 12, 2022, 10:54 PM IST

Thyroid: थायराइड में इंसान के शरीर का वजन बहुत बढ़ जाता है। आप अपने जीवन शैली और डाइट में बदलाव कर अपना वजन कंट्रोल कर सकते हैं।

Weight Gain: आपके दोस्तों से लेकर आपका बिस्तर है मोटापे की सबसे बड़ी वजह, बाकी के अजीबोगरीब वजहें भी जान लें

Weight Gain: आपके दोस्तों से लेकर आपका बिस्तर है मोटापे की सबसे बड़ी वजह, बाकी के अजीबोगरीब वजहें भी जान लें

हेल्थ | Sep 11, 2022, 06:36 PM IST

Weight Gain: मोटापा बढ़ने के पीछे आमतौर पर अनियमित जीवनशैली होती है, लेकिन इन अजीबोगरीब वजहों से भी आपके पेट की चर्बी बढ़ सकती है।

Weight Loss Tips: वजन कम करना चाहते हैं तो इन चीजों से बनाएं दूरी, वरना सारी मेहनत पर फिर जाएगा पानी

Weight Loss Tips: वजन कम करना चाहते हैं तो इन चीजों से बनाएं दूरी, वरना सारी मेहनत पर फिर जाएगा पानी

हेल्थ | Sep 09, 2022, 08:00 PM IST

Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए हेल्दी डाइट लेनी चाहिए। इस दौरान कुछ लोग खाने-पीने को लेकर कई गलतियां कर देते हैं जिसकी वजह से उन्हें मन मुताबिक परिणाम नहीं मिलते। ऐसे में वजन कम करना चाहते हैं तो इन टिप्स को करें फॉलों।

Weight Loss: समोसे, बर्गर और पिज्जा खाकर भी कम कर सकते हैं अपना बढ़ा हुआ वजन, बस ये 3 चीजें करनी हैं फॉलो

Weight Loss: समोसे, बर्गर और पिज्जा खाकर भी कम कर सकते हैं अपना बढ़ा हुआ वजन, बस ये 3 चीजें करनी हैं फॉलो

हेल्थ | Sep 02, 2022, 11:50 PM IST

बढ़ते हुए वजन से बहुत लोग परेशान रहते हैं लेकिन इसे कम करना है बहुत कम लोग ही जानते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे सिंपल तरीके बताने वाले हैं जिसकी मदद से आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं।

 Weight Loss Tips: पेट की चर्बी को कुछ ही दिनों में गायब कर देगा नींबू और चिया सीड्स, ये ड्रिंक्स भी असरदार

Weight Loss Tips: पेट की चर्बी को कुछ ही दिनों में गायब कर देगा नींबू और चिया सीड्स, ये ड्रिंक्स भी असरदार

हेल्थ | Aug 31, 2022, 05:04 PM IST

Weight Loss Tips: आइए जानते हैं वजन कम करने में लेमन वॉटर और चिया सीड कैसे मददगार हैं।

Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए पिएं जीरे की चाय, शहद और नींबू के साथ इस तरह करें इस्तेमाल

Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए पिएं जीरे की चाय, शहद और नींबू के साथ इस तरह करें इस्तेमाल

हेल्थ | Aug 27, 2022, 10:57 PM IST

Weight Loss Tips: एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर जीरा पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है। एक रिसर्च के अनुसार, वजन कम करने के लिए जीरे की चाय काफी फायदेमंद साबित हो सकती है।