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Weight loss

बिना वर्कआउट किए ऐसे आसानी से घटाएं अपना वजन

हेल्थ | Feb 25, 2020, 12:21 PM IST

खानपान में गलतियों और बेतरतीब लाइफस्टाइल के चलते आजकल वजन बढ़ना आम बात हो गई है। इसके लिए लोग डाइट और वर्कआउट करते हैं।  कुछ आदतें वर्कआउट का ही काम करती हैं और वजन घटा डालती हैं।

Chia seeds

चिया सीड्स से बनाएं ये स्पेशल ड्रिंक, सिर्फ 1 माह में कम कर सकते हैं 18 किलो वजन

हेल्थ | Feb 22, 2020, 02:05 PM IST

चिया सीड्स यानी अलसी के बीच हमारे वजन को कम करने के साथ साथ इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं। इससे बने शेक को पीकर वजन कम करने का टारगेट पूरा हो सकता है। 

Water and jaggery

रोजाना खाली पेट या सोने से पहले ऐसे करें गुड़ और गुनगुने पानी का सेवन, वजन कम होने के साथ मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ

हेल्थ | Feb 21, 2020, 02:34 PM IST

आयुर्वेद के अनुसार गुड़ और गर्म पानी का सेवन करने से वजन कम करने के साथ-साथ ये स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। जानें इसके फायदों के बारे में।

weight loss

वजन कम करना हो तो करें भरपेट नाश्ता और हल्का डिनर: स्टडी

हेल्थ | Feb 21, 2020, 09:13 AM IST

सुबह हल्का नाश्ता करने के बजाए अगर इसे भरपेट करें, तो आप वजन कम करने के साथ-साथ हाई ब्लड शुगर को भी नियंत्रित कर सकते हैं।

Weight loss

इन 5 फलों और सब्जियों से बनाए दूरी, नहीं तो तेजी से बढ़ेगा वजन

हेल्थ | Feb 20, 2020, 03:59 PM IST

अगर आप अपना वजन कम करने की हर कोशिश में लगे हुेए है तो आपको बता दें ऐसे 5 फल और सब्जियों के बारे में जिनसे तेजी से आपका वजन बढ़ता है।

Cumin seeds and jaggery

रोजाना इस तरह करें जीरा और गुड़ के पानी का सेवन, मोटापा कम होने के साथ बढ़ेगी इम्यूनिटी

हेल्थ | Feb 19, 2020, 02:16 PM IST

रोजाना गुड़ और जीरा के पानी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। जानें इनके बारे में विस्तार से।

Weight loss

इन 7 वजहों से तेजी से बढ़ता है आपका वजन, बिल्कुल भी न करें इग्नोर

हेल्थ | Feb 14, 2020, 12:24 PM IST

भारत में मोटापा एक महामारी की तरह फैलता चला जा रहा है। जिसके कारण आगे चलकर हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, कोलेस्ट्राल जैसी कई बीमारियों की गिरफ्त में आ जाते हैं। जानें ऐसे कौन से कारण है जिसकी वजह से सबसे अधिक आपका वजन बढ़ता है।

Body shapers

स्लिम दिखने के लिए पहनती हैं बॉडी शेपर्स? हो सकते है ये खतरनाक नुकसान

हेल्थ | Feb 12, 2020, 04:27 PM IST

बॉडी शेपर्स, कमर ट्रिमर आदि का नाम तो खूब सुना होगा या फिर हो सकता है कि आप इनका इस्तेमाल करते हो।

Flax seeds

तेजी से करना चाहते है वजन कम तो फ्लैक्स सीड्स का करें यूं इस्तेमाल

हेल्थ | Feb 05, 2020, 03:46 PM IST

अगर आप अपना वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो आप अलसी के बीज का यूं इस्तेमाल कर आसानी से कुछ ही दिनों में कई किलो वजन कम कर सकते है। जानें कैसे करें अलसी के बीज का इस्तेमाल।

Grapefruit and egg diet

रोजाना चकोतरा के साथ करें इस चीज का सेवन, हफ्ते भर में हो जाएगा 4 किलो वजन कम

हेल्थ | Feb 03, 2020, 02:23 PM IST

चकोतरा जिसे Grape Fruit के नाम से जाना जाता है। यह उन फलों में से एक माना जाता है जो फैट बर्न करने में मदद करता है। जानें इसका कैसे इस्तेमाल करके पा सकते है मोटापा से निजात। 

 pineapple ginger juice

अनानास -अदरक का जूस पीने के है कमाल के फायदे, वजन कम करने सहित मिलेंगे ये बेहतरीन लाभ

हेल्थ | Jan 28, 2020, 07:57 PM IST

आपने अनानास का जूस तो खूब पिया होगा लेकिन अगर इसमें आप अदरक का जूस मिला लें तो समझों आपकी सेहत के लिए सोने पे सुहाना से कम नहीं होगा। जानें इस जूस को पीने के फायदे।

Weight loss remedies

किचन में मौजूद इन चीजों का करें इस्तेमाल और कुछ ही दिनों में करें कई किलो वजन कम

हेल्थ | Jan 26, 2020, 04:50 PM IST

रसोईघर में ही कुछ ऐसी चीजें हैं जो उनका वजन कुछ किलोग्राम तक कम करने में मदद कर सकता है। इन कुछ तत्वों को शामिल करना आपके वजन कम करने में काफी प्रभावी हो सकता है।

gond

सर्दियों में गोंद खाने के है बेहतरीन फायदे, डायबिटीज, मोटापा सहित इन बीमारियों से मिलेगा निजात

हेल्थ | Jan 16, 2020, 11:15 PM IST

यह गोंद बबूल के पेड़ के तनों और शाखाओं से निकलता है। इस गोंद का इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवाई बनाने के साथ ही लड्डू बनाने के लिए भी किया जाता है।

Kashi shubhangi Kaddu

ब्लड प्रेशर से लेकर मोटापा को कम करता है 'काशी शुभांगी कद्दू', जानें इसके और भी बेहतरीन फायदे

हेल्थ | Jan 16, 2020, 05:30 PM IST

वाराणसी स्थित भारतीय सब्जी अनुसंधान संस्थान के वैज्ञानिकों ने। संस्थान के प्रधान वैज्ञानिक सुधाकर पांडेय ने बताया कि छप्पन कद्दू कद्दूवर्गीय की महत्वपूर्ण सब्जी फसल ही नहीं, बल्कि औषधीय गुणों से लबरेज है। छोटे पौधे वाला यह कद्दू बड़े-बड़े गुणों से भरा हुआ है। 

Basil green tea, weight loss

पेट की चर्बी से तेजी से पानी है निजात तो ऐसे करें तुलसी की चाय का सेवन, फिर देखें कमाल

हेल्थ | Jan 14, 2020, 04:42 PM IST

एक्सपर्ट का कहना है कि वजन कम करना कोई जादू नहीं है बल्कि रेगुलर एक्सरसाइज, योग और बैलेंस डाइट से आसानी से आप वजन कम कर सकते हैं। जानें तुलसी का चाय से कैसे कम होगा वजन।

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काली मिर्च ही नहीं सफेद मिर्च के भी है बेहतरीन फायदे, डायबिटीज, वेट लॉस सहित मिलेंगे ये लाभ

हेल्थ | Jan 04, 2020, 12:04 PM IST

सफेद मिर्च में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, के सी के अलावा मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर से कई हेल्दी मिनरल्स पाए जाते है। जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।

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केले के छिलके से भी घटेगा वजन, वेट लॉस डाइट में करें शामिल

हेल्थ | Dec 18, 2019, 11:43 AM IST

केला खाकर छिलका फैंक देते हैं तो जान लीजिए कि इससे आप वेट लॉस कर सकते हैं। जानिए मशहूर डाइटीशियन का क्या है कहना।

International Tea Day 2019

International Tea Day 2019: स्वाद ही नहीं, सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं चाय

हेल्थ | Dec 15, 2019, 01:03 PM IST

इसमें एंटीजेन होते हैं, जो एंटी-बैक्टीरियल क्षमता देते हैं। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स के कारण इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है। 

Weight loss foods

पेट की चर्बी घटाकर स्लिम बनाते हैं ये पांच फूड्स, नियमित रूप से खाएंगे तो दिखेगा असर

हेल्थ | Dec 12, 2019, 01:03 PM IST

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आज ही अपनी डाइट में शामिल करें ये फड्स।

Fenugreek water

मेथी के पानी का रोजा खाली पेट करें सेवन, मिलेगी मोटापे सहित इन खतरनाक बीमारियों से निजात

हेल्थ | Dec 10, 2019, 10:25 AM IST

मेथी के बीजों में भरपूर मात्रा में न्यूट्रियंस पाए जाते हैं जो वजन कम करने में काफी मदद करते हैं। जानें इसके और फायदों के बारे में।

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बैरिएट्रिक सर्जरी के द्वारा वजन कम करना हो सकता है खतरनाक, जानें नुकसान

हेल्थ | Nov 11, 2019, 07:54 AM IST

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सटीक देखरेख के अभाव में सर्जरी के बाद कई सालों तक मरीजों को कुपोषण और अन्य कई सारी शारीरिक दिक्कतें आ सकती हैं।

जानें weight loss के आसान...

छोटे कद वाले लोगों के लिए क्यों मुश्किल होता है वजन घटाना, जानें weight loss के आसान तरीके

हेल्थ | Nov 09, 2019, 10:33 AM IST

कोई भी व्यक्ति बीएमआई के हिसाब से पूरी तरह से फिट नहीं हो सकता है। 'बॉडी मास इंडेक्स' में सबसे महत्वपूर्ण है शरीर का वजन और हाइट।

 pumpkin apple soup

वजन घटाने के लिए बेस्ट है सीताफल और सेब से बना ये सूप, जानें बनाने की विधि

ज़ायक़ा | Nov 05, 2019, 04:53 PM IST

सेब और कद्दू के इस सूप को 'डिटॉक्स ड्रिंक' के नाम से भी जाना जाता है। जानें इस सूप को बनाने की विधि। 

cardamom tea

सर्दियों में रोजाना पिएं इलायची वाली चाय, कैंसर सहित इन 7 खतरनाक बीमारियों से होगा बचाव

हेल्थ | Nov 04, 2019, 08:51 PM IST

इलायची में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और न्युट्रियंस पाएं जाते है। जो आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। जानें इसकी चाय पीने के बेहतरीन लाभ के बारे में।

acupressure points for weight loss

रोजाना दबाएं शरीर के ये 5 प्वाइंट्स, फिर देखें कैसे तेजी से कम होता है वजन

हेल्थ | Oct 03, 2019, 10:47 AM IST

एक्यूप्रेशर एक ऐसी पद्धति है जिसमें आप खुद कुछ प्वाइंट्स दबाकर किसी भी रोग से निजात पा सकते है।

Banana tea

रोजाना करें 1 कप केले की चाय का सेवन, मिलेंगे ये बेहतरीन लाभ साथ ही जानें बनाने की विधि

हेल्थ | Sep 20, 2019, 04:37 PM IST

केले की चाय पीने के है बेहतरीन लाभ। जानें बनाने के विधि और कैसे पाएं मोटापा सहित इन बीमारियों से निजात।

hirangi sensai

Fat To Fit: रोजाना 4 मिनट ये वर्कआउट कर इस स्टार ने 5 माह में किया 13 किलो वजन कम

हेल्थ | Sep 19, 2019, 04:47 PM IST

जापान में रहने वाले सोशल मीडिया स्टार हिरांगी सेंसेई इन दिनों इटरनेंट पर छाए हुए है। उनका दावा है कि उन्होंने 4 मिनट की एक्सरसाइज करते 13 किलो वजन कम किया।

Instagram

इंस्टाग्राम पर कॉस्मेटिक सर्जरी, वेट लॉस को बढ़ावा देने वाली पोस्ट प्रतिबंधित

गैजेट | Sep 19, 2019, 03:06 PM IST

फेसबुक के स्वामित्व वाले इंस्टाग्राम ने 18 साल से कम उम्र के किशारों के लिए कॉस्मेटिक सर्जरी और विभिन्न वजन घटाने वाले उत्पादों को बढ़ावा देने वाली पोस्टों को प्रतिबंधित करने की घोषणा की है। इस पहल के बाद 18 वर्ष से कम उम्र के किशोर इस तरह के पोस्टों को नहीं देख पाएंगे।

weight loss

Weight Loss Tips: दिन में 3 बार इस तरह खाएं दही और घटाए इतना किलो वजन, फॉलो करें टिप्स

हेल्थ | Sep 12, 2019, 04:30 PM IST

इस भागदौड़ वाली जिंदगी में लोगों के बीच मोटापा एक गंभीर बीमारी है। टेनेसी विश्वविद्यालय के मुताबिक मोटापा कम करने की सोच रहे हैं तो अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा दही का इस्तेमाल करें।

semolina flour

सूजी में पाए जाते हैं कई पोषक तत्व, जो दिलाएं इन खतरनाक बीमारियों से निजात

हेल्थ | Sep 08, 2019, 03:44 PM IST

सूजा जिसका हम हलवा बड़े ही चाव से बनाकर खाते है लेकिन शायद ही इसके ये बेहतरीन फायदों के बारे में आप जानते हो।

Ashwagandha Milk health benefit

रोजाना रात को करें 1 गिलास दूध के साथ 1 चम्मच अश्वगंधा का सेवन, मिलेगा इन बीमारियों से हमेशा के लिए निजात

हेल्थ | Sep 08, 2019, 02:15 PM IST

आयुर्वेद के लेख चरक संहिता में दूध और अश्वगंधा को एक साथ लेने की बात कही गई है। जानें किस तरह इसका सेवन कर आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं।

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