Japanese Walk: वॉक के कई तरीके इन दिनों पॉपुलर हो रहे हैं। कोई 30 मिनट की जॉगिंग को फायदेमंद बता रहा है तो कोई रोजाना 10 हजार कदम पूरे करने की सलाह देता है। वहीं अब फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच जापानी वॉक भी फेमस हो रही है। जानिए क्या है जापानी वॉक का तरीका।
क्या आप भी बैली फैट से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपने डाइट प्लान में पोषक तत्वों से भरपूर कुछ हर्बल टी को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बना लेना चाहिए।
Jeera Water For Weight Loss: वजन घटाने की जर्नी में जीरा पानी बड़ा रोल प्ले करता है। सुबह खाली पेट जीरा वाटर पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे मोटापा कम करना आसान हो जाता है। जीरा पानी इन बीमारियों में भी फायदा पहुंचाता है।
Weight Loss In 2 Months: डाइट और एक्सरसाइज से आप सिर्फ 2 महीने में 10 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। इलके लिए आपको हेल्दी लाइफस्टाइल अपनानी होगी। जिसमें फिटनेस से जुड़ी चीजों का ख्याल रखना जरूरी है।
क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको 10 मिनट की एक्सरसाइज करनी चाहिए या फिर 10,000 कदम चलने चाहिए।
How To Lose Weight Fast: वजन कम करने के लिए जो चीज़ सबसे ज़रूरी है वो है बेहतरीन जीवनशैली के साथ हेल्दी डाइट को फॉलो करना। चलिए, हम आपको बताते हैं आप कैसे आसान तरीकों से अपना वजन कम कर सकते हैं.
जिन आदतों को आप हेल्दी समझकर अपना रहे हैं कई बार वो आपकी सेहत के लिए अनहेल्दी साबित हो सकती हैं। खासतौर से वजन घटाने के चक्कर में कुछ भी कभी भी खा लेने से नुकसान तो होगा साथ ही वजन भी कम नहीं होगा। जानिए ऐसी ही 6 हेल्दी आदतों के बारे में।
Weight Loss Healthy Habits: मोटापा कम करने के लिए लोग आजकल कई तरह की दवाओं का सेवन करने लगे हैं। ये दवाएं भले ही वजन कम करने में मदद करती हों, लेकिन इनके कई साइडइफेक्ट्स भी होते हैं। बेहतर होगा कि आप नेचुरली वजन घटाने की कोशिश करें।
Ananya Pandey Diet: अनन्या पांडे का फिगर देखकर हर किसी के मन में यही सवाल आता है कि आखिर ये ऐसा क्या खाती हैं, जिससे इनके शरीर पर रत्तीभर भी चर्बी नहीं बढ़ती। अब एक्ट्रेस ने खुद अपने फैंस के साथ अपना डाइट प्लान शेयर किया है।
Types Of Belly Fat: हर कोई मोटे पेट से परेशान है और उसे कम करने की कोशिश में लगा है। लेकिन क्या आप जानते हैं बैली फैट अलग अलग तरह का होता है। जानिए आपके पेट पर जमा चर्बी कौन सी है और इसे घटाने का तरीका क्या है।
अगर आप अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं, तो आपको पानी में शहद और काली मिर्च पाउडर को मिक्स करके कंज्यूम करना शुरू कर देना चाहिए।
Weight Loss Tips In Sitting Job: डेस्क जॉब के साथ वजन घटाना काफी मुश्किल हो जाता है। पूरे 9-10 घंटे एक सीट पर बैठकर काम करने से न सिर्फ पॉश्चर खराब होता है बल्कि तेजी से वजन भी बढ़ने लगता है। ऐसे में फिटनेस कोच ने पूरे 10 किलो वजन घटाने का आसान तरीका बताया है। जानिए क्या करना होगा?
Weight Loss: वजन घटाने का एक बार किसी ने मन में ठान लिया तो कम होने में देर नहीं लगती। डाइट के साथ हेल्दी आदतें और कुछ एक्सरसाइज करके मोटापा कम किया जा सकता है। सिंपल सी आदत को अपनाकर एक शख्स ने 124 किलो वजन घटा लिया है। आप भी इस तरह मोटापा कम कर सकते हैं।
बॉलीवुड निर्देशन करण जौहर के अचानक कम हुए वजन ने उनके फैंस को हैरान कर दिया। चलिए हम आपको बताते हैं वजन कम करने के लिए उन्होंने कौन सा डाइट फॉलो किया
Chia vs Sabja Seeds: चिया सीड्स और सब्जा सीड्स का नाम आपने कई सेलेब्स के मुंह से सुना होगा। दोनों ही सेहत के लिए सुपरफूड माने जाते हैं। जानिए चिया सीड्स और सब्जा सीड्स में क्या अंतर होता है और इसके फायदे क्या हैं?
Chana For Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए डाइट में चना जरूर शामिल करें। चना खाने से पेट लंबे समय तक फुल रहता है और भूख कम लगती है। जानिए वजन घटाने के लिए भुना या उबला कौन सा चना खाना चाहिए?
Cinnamon To Lose Belly Fat: मोटापा कम करने में दालचीनी का इस्तेमाल फायदेमंद है। दालचीनी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिससे जिद्दी चर्बी भी पिछलने लगती है। जानिए वजन घटाने के लिए दालचीनी का इस्तेमाल कैसे करें?
Karan Johar Disease: करण जौहर ने पिछले कुछ सालों में काफी वेट कम किया है, जिसे लेकर उनके फैंस काफी परेशान थे। अब खुद करण जौहर ने इस बारे में खुलासा करते हुए बताया है कि उन्हें 15-20 साल से ये बीमारी थी, जिसकी वजह से उनका ये हाल हुआ है।
क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको हर रोज पोषक तत्वों से भरपूर नारियल का पानी पीना शुरू कर देना चाहिए।
Weight Loss By Walking 15 Minutes: रोजाना 1 घंटे की वॉक करने का जिन लोगों के पास समय नहीं है वो सिर्फ 15 मिनट इस तरह से वॉक करके भी अपना वजन घटा सकते हैं। महीनेभर में फर्क नजर आने लगेगा। जानिए आपको इसके लिए क्या करना होगा।
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