अगर आप भी खुद को सेहतमंद और फिट बनाए रखना चाहते हैं तो आपको अपने डेली रूटीन में वॉक को जरूर शामिल करना चाहिए। इसके अलावा आपको अपनी डाइट में भी थोड़े-बहुत बदलाव करने की जरूरत है।
अगर आप भी वेट लूज करना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में किचन में रखी इस चीज को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए इसे कंज्यूम करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।
Weight Lose Drinks: शरीर में जमा चर्बी को पिघलाने के लिए आप डाइट में इन 6 ड्रिंक्स को जरूर शामिल करें। इन घरेलू पेय पदार्थों की मदद से जमा फैट को पिघलाने में मदद मिलती है। इसमें ग्रीन टी से लेकर नींबू पानी तक कई ड्रिक्स शामिल हैं, जो वजन घटाने में मदद करते हैं।
Benefits Of Chana And Moong Sprout: सुबह नाश्ते में अगर आप अंकुरित चना और मूंग दाल खाते हैं तो इससे स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं। वजन घटाने और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के लिए इसे बहुत उपयोगी माना जाता है। जानिए मूंग चना खाने के फायदे।
Curry Leaves Juice For Weight Loss: करी पत्ता का जूस पीने से मोटापा कम होता है। करी पत्ता फॉलिक एसिड और कई विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद साबित होते हैं।
Sprouts Making Tips At Home: वजन घटाने के लिए स्प्राउट्स सबसे हेल्दी माने जाते हैं, लेकिन कुछ लोगों को घर में स्प्राउट्स बनाना झंझट का काम लगता है। ज्यादातर लोग स्प्राउट्स मार्केट से खरीदकर खाते हैं। आज हम आपको स्प्राउट्स बनाने का आसान तरीका बता रहे हैं। जानिए
अगर आप भी बैली फैट से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपने मॉर्निंग डाइट प्लान में इस चीज को जरूर शामिल करके देखना चाहिए। महज एक ही महीने के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको पॉपुलर एक्टर आर माधवन की वेट लॉस जर्नी से जरूर इंस्पिरेशन लेनी चाहिए।
अगर आप भी मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लीजिए। महीने भर के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
Diet For Weight Loss: मोटापा कई गंभीर बीमारियों का कारण बन रहा है। ऐसे में बढ़ते वजन पर लगाम लगाना जरूरी है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले डाइट से इन 2 चीजों को आउट कर दें। इससे मोटापा और कई बीमारियां दूर रहेंगी।
अगर आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं तो आपको एक्सरसाइज करने के साथ-साथ अपनी डाइट में कुछ नेचुरल ड्रिंक्स को भी शामिल कर लेना चाहिए।
आम आदमी पार्टी ने आरोप लगाया था कि तिहाड़ जेल में दिल्ली के सीएम अरविंद केजरीवाल का वजन 8.5 किलोग्राम तक कम हो गया है। हालांकि, अब इस मामले में चौंकाने वाली जानकारी सामने आई है।
क्या आपकी भी वेट लूज करने की सारी कोशिशें नाकाम हो चुकी हैं? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में इस खास पानी को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।
Weight Loss Seeds Water: वजन घटाने के लिए आयुर्वेद में पंचामृत का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसमें आपकी रसोई में मिलने वाले 5 मसाले हैं जिनका इस्तेमाल आप सब्जी में करते हैं। जानिए क्या हैं ये पंचामृत और इनसे कैस मोटापा कम होता है?
Indoor Cardio Exercise: बारिश के कारण पार्क में जाकर वॉक या जॉगिंग करना मुश्किल हो रहा है तो आप घर में रहकर भी कुछ इनडोर कार्डियो एक्सरसाइज कर सकते हैं। जो आपको वॉक से कहीं ज्यादा फायदा पहुंचाएंगी और इसके लिए आपको जिम या कहीं बाहर भी नहीं जाना पड़ेगा।
Quick Murmura Recipe: चाय के साथ नमकीन और हेल्दी खाने का मन है तो आप घर में मुरमुरे की नमकीन बना सकते हैं। इस नमकीन को बिना तेल के भी आसानी से बनाया जा सकता है। वजन घटाने के लिए इससे हेल्दी और टेस्टी स्नैक्स नहीं हो सकता है। जानिए कैसे बनाते हैं मुरमुरा नमकीन?
क्या आपकी भी वजन घटाने की तमाम कोशिशें नाकाम हो चुकी हैं? अगर हां, तो आपको मोटापे से छुटकारा पाने के लिए दादी-नानी के इस घरेलू नुस्खे को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
How To Use Turmeric In Morning: रसोई में मिलने वाली हल्दी में बहुत चमत्कारी गुण होते हैं। अगर आप सुबह खाली पेट 1 चुटकी हल्दी का सेवन करते हैं तो इससे वजन घटाने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक कई हैरान करने वाले फायदे मिलते हैं। जानिए कैसे करें हल्दी का सेवन?
Effective Weight Loss Hacks: वजन घटाना इतना भी मुश्किल नहीं है। आपको कुछ मिनट की एक्सरसाइज के साथ वेट लॉस हेक्स को अपनाना होगा। महीनेभर में आपका वजन कम होने लगेगा। इसमें डाइट और लाइफस्टाइल से जुड़ी इन बातों का ख्याल रखना होगा।
Oats For Weight Loss: वजन घटाने के लिए ओट्स को असरदार फूड माना जाता है। हालांकि इसके लिए आपको ओट्स खाने का सही तरीका पता होना जरूरी है। जानिए मोटापे को कम करने के लिए ओट्स को अपनी डाइट में कैसे शामिल करें?
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