WEIGHT LOSS

How Much Weight Lose In 10 Thousand Steps Daily: रोजाना 10 हजार कदम चलना सेहत के लिए फायदेमंद है। इससे धीरे-धीरे आपका वजन भी कम होने लगता है। अगर डाइट के दस हजार कदम चलते हैं तो आप 1 महीने में कई किलो वजन घटा सकते हैं।

Wight Loss Diet Plan: वजन घटाने में डाइट सबसे बड़ा रोल प्ले करती है। हाल ही में एक फिटनेस कंटेंट क्रिएटर ने अपना 36 किलो वजन कम किया है। कभी 101 किलो की काजल अब मोटापा कम करके 65 किलो पर आ गई हैं। जानिए काजल ने क्या डाइट प्लान फॉलो किया और कैसे वजन कम किया है।

Curd Oats Recipe: नाश्ते में हेल्दी खाना है तो एक बार दही ओट्स की ये रेसिपी आपको जरूर ट्राई करनी चाहिए। इसे बनाने बहुत आसान है। आप इसे पेट भरकर भी खाएंगे तो भी वजन कम होने लगेगा। फटाफट नोट कर लें रेसिपी।

Belly Fat Loss Easy Tips: पेट पर जमा चर्बी सबसे जिद्दी होती है, इसे घटाने में काफी समय और मेहनत लगती है। लेकिन सिर्फ व्यायाम और डाइट ही काफी नहीं है। कुछ हेल्दी आदतों को भी लाइफस्टाइल में शामिल करने की जरूरत है।

Weight Loss Breakfast: वजन घटाने के लिए नाश्ते में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करें। आज हम आपको तीन ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें खाने से मोटापे की छुट्टी हो जाएगी। आप इन्हें पेट भरकर खा सकते हैं।

Weight Loss 30 Kg: एक फिटनेस क्रिएटर ने 30 किलो वजन घटाकर फुल बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन कर लिया है। शुरुआत में कार्डियो एक्सरसाइज कर महिला हाई इंटेंसिटी वर्कआउट कर ये फिटनेस हासिल की है। उन्होंने अपना फिटनेस रुटीन भी शेयर किया है।

Coriander Water Benefits: सुबह खाली पेट धनिया पानी पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इससे वजन घटाना आसान हो जाता है। ब्लड शुगर कम करने और कोलेस्ट्रॉल घटाने में भी ये असरदार है। जानिए धनिया पानी क्यों है फायदेमंद।

सारा अली खान ने 45 किलो वजन कम करने से पहले की अपनी चौंकाने वाली खाने की आदतों के बारे में बताया। एक्ट्रेस ने कहा कि वह हर दिन दो मीडियम पिज्जा और नाश्ते में तीन चॉकलेट चिप ब्राउनी खाती थीं।

Why I Am Not Loosing My Weight: वजन घटाने के लिए अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं और एक्सरसाइज भी कर रहे हैं, लेकिन फिर भी मोटापा एक इंच भी कम नहीं हो रहा है, तो जानिए इसके पीछे क्या कारण हैं?

दालचीनी सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि सेहत का खजाना भी है। अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट दालचीनी का पानी पीते हैं, तो यह आपके शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।

मोटापा इन दिनों एक कॉमन प्रॉब्लम है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के वर्कआउट रूटीन फॉलो करते हैं। लेकिन सबसे ज्यादा मोटापे की समस्या 50 साल से अधिक उम्र की महिलाओं में देखने को मिल रहा है। ऐसे में शोधकर्ताओं ने बताया है कि रोजाना कितने स्टेप्स चलकर महिलाएं वजन घटा सकती हैं।

आज के समय में वजन घटाने के लिए लोग चिया सीड्स को अपनी मॉर्निंग रूटीन में शामिल कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने से क्या होता है। चलिए जानते हैं।

Chia Seeds vs Sabja Seeds For Weight Loss: वजन घटाने के लिए कुछ लोग चिया सीड्स और कुछ सब्जा सीड्स खाने की सलाह देते हैं। आइये जानते हैं दोनों में क्या अंतर होता है। तोंद कम करने के लिए क्या खाएं?

वजन कम करना आज के समय में काफी चैलेंजिंग बनता जा रहा है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से लोगों में मोटापा की समस्या बढ़ रही है। ऐसे में आयुर्वेद एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने एक ऐसे जड़ के बारे में बताया है जिससे आप आसानी से वजन घटा सकते हैं।

Amla juice health benefits: औषधीय गुणों से भरपूर आंवला जूस आपकी सेहत को चौतरफा लाभ पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि आंवला जूस पीने से आपके शरीर पर क्या-क्या असर पड़ सकता है...

Effective Way Of Walk: रोजाना सिर्फ 10 हजार कदम पूरे करना ही काफी नहीं है। इससे न तो शरीर को वॉक वाले सिग्नल मिलते हैं और न ही वजन पर कुछ खास असर होता है। जानिए मोटापा कम करने के लिए वॉक का असरदार तरीका क्या है?

आजकल माचा टी का चलन काफी बढ़ गया है। सेलिब्रिटीज और इंफ्लुएंसर्स माचा टी को अक्सर प्रमोट करते दिखते हैं। इसे वेट लॉस में बेहद कारगर माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं इसे बनाने का तरीका। यहां हम आपके लिए माचा टी बनाने के तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं।

Healthy Street Foods: अगर आप डाइट पर हैं और आपको कुछ चटपटा खाने का मन कर रहा है तो इन कुछ स्ट्रीट फ़ूड का सेवन कर सकते हैं। ये फूड्स हेल्दी होते हैं और आपका वजन भी नहीं बढ़ाएंगे

आज के समय में वजन घटाना काफी मुश्किल काम है। लोग शॉर्टकट अपनाकर वजन कम करना चाहते हैं। चीन में लोग वजन घटाने के लिए प्लास्टिक रैप का इस्तेमाल कर रहे हैं। लेकिन ये कई बीमारियों का घर है। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है कि वजन को परफेक्ट कैसे बनाया जा सके।

Weight Loss In One Month: 1 महीने में 10-12 किलो वजन घटाना काफी मुश्किल है, लेकिन अगर सही डाइट, लाइफस्टाइल और रुटीन को फॉलो किया जाए तो मोटापा तेजी से कम हो सकता है। हाल ही में एक शख्स ने 45 दिनों में 12 किलो वजन कम किया है। जानिए उनकी फिटनेस जर्नी कैसी रही।