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तेजी से वजन घटाने और पेट अंदर करने के लिए बस ऐसे करें अश्वगंधा का सेवन, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

तेजी से वजन घटाने और पेट अंदर करने के लिए बस ऐसे करें अश्वगंधा का सेवन, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

Jan 18, 2021, 12:10 PM IST

आयुर्वेद के अनुसार अश्वगंधा ऐसे तत्वों का भंडार है जो आपका वजन कम करने के साथ-साथ कमजोरी, नींद की कमी, तनाव, गठिया जैसी बीमारियां तेजी से दूर रखने के साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है।

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रात को सोने से पहले भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, बढ़ सकता है वजन

Jan 17, 2021, 07:07 PM IST

वजन घटने के लिए कुछ लोग बहुत मशक्कत करते हैं। लेकिन, काफी मेहनत करने के बाद भी कई बार वजन कम करना मुश्किल हो जाता है। इसके पीछे कई वजह हो सकती हैं। सबसे बड़ी वजह होती है खाने-पीने की गलत आदत। ऐसे में हमारे लिए ये जरूरी हो जाता है कि हम सही समय पर सही खाना खाएं।

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सर्दियों में शकरकंद खाने से नहीं बढ़ेगा वजन, डाइट में करें शामिल

Jan 17, 2021, 07:55 AM IST

सर्दियों के मौसम में अक्सर हमारी भूख बढ़ जाती है। लेकिन, शारीरिक गतिविधियां कम हो जाती हैं। जिससे वजन बढ़ना स्वाभाविक है। एक ऐसा फूड है जिसे खाने से आपका वेट कंट्रोल में रहेगा। आज हम आपको बताएंगे इस फूड के बारे में।

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डाइटिंग और एक्सरसाइज के बिना क्या फैट लॉस है मुमकिन?

Jan 15, 2021, 09:21 PM IST

आपको ऐसे तमाम मैसेज और विज्ञापन दिखते होंगे जो दावा करते हैं कि हम बिना डाइटिंग और एक्सरसाइज के आपका वजन घटा देंगे, क्या ये संभव है?

नैचुरल तरीके से पेट...

नैचुरल तरीके से पेट की चर्बी कम करने में कारगर है तुलसी, बस ऐसे करें सेवन

Jan 15, 2021, 07:47 AM IST

तुलसी में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके मेटाबॉलिज्म को तेजी से बढ़ाता है। जिससे आपकी अधिक कैलोरी बर्न होती है।

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सर्दियों में वजन घटाने में असरदार है पालक का जूस, बस इस तरह बनाकर पीएं रोजाना

Jan 13, 2021, 08:00 PM IST

जानें पालक किस तरह से वजन कम करने में आपकी मदद करेगी, साथ ही इसका सेवन किस तरह से किया जाए ताकि आपका वजन घट सके।

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पेट-कमर की चर्बी कम करने का शानदार फार्मूला, स्वामी रामदेव से जानिए स्ट्रांग, स्मार्ट और सुंदर दिखने का उपाय

Jan 14, 2021, 05:00 PM IST

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण अधिकतर लोग वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पजडता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे नैचुरल तरीके से इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

How to weight loss drink in winter Triphala tea helps to reduce weight in winter-इस मौसम में वजन घटा

इस मौसम में वजन घटाने में असरदार है त्रिफला चाय, जानें बनाने का सही तरीका

Jan 11, 2021, 08:26 PM IST

जानें क्या है वो घरेलू नुस्खा जो सर्दियों में आपके बढ़े हुए वजन को नियंत्रित करेगा।

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स्ट्रॉबेरी में छिपा है सेहत का खजाना, वजन घटाने से स्ट्रेस कम करने तक, जानिए इसके अनेक लाभ

Jan 09, 2021, 01:23 PM IST

स्ट्रॉबेरी का फल और फ्लेवर सभी को पसंद होता है। ये मीठा और रसीला फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। हम आपको बताएंगे स्ट्रॉबेरी खाने से आपको क्या-क्या फायदा मिल सकता है। पढ़िए ये खबर...

वजन घटाने में मददगार होगा जौ से बना ये आयुर्वेदिक ड्रिंक, कुछ दिनों में पेट की चर्बी हो जाएगी गायब

वजन घटाने में मददगार होगा जौ से बना ये आयुर्वेदिक ड्रिंक, कुछ दिनों में पेट की चर्बी हो जाएगी गायब

Jan 08, 2021, 11:09 AM IST

जौ में भरपूर मात्रा में मिनरल्स और विटामिन्स होते हैं जो वजन घटाने में काफी कारगर साबित हो सकते हैं। जानिए कैसे करें इसका सेवन।

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Weight Loss: एक्सरसाइज या डाइटिंग? वजन घटाने में क्या है ज्यादा असरदायक

Jan 08, 2021, 05:18 PM IST

कोई डाइटिंग में जुट जाता है और कोई वर्कआउट तो खूब करता है मगर खाने में परहेज नहीं करता है। अब सवाल उठता है कि एक्सरसाइज या फिर डाइटिंग दोनों में से कौन ज्यादा बेहतर है?

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वजन घटाने में असरदार है ये आयुर्वेदिक ड्रिंक, बस तीन चीजों से मिलाकर बनाएं ऐसे

Jan 06, 2021, 11:28 PM IST

अगर आप बढ़े वजन से परेशान हैं और इसे कम करने का कोई आसान सा तरीका ढूंढ रहे हैं तो ये आयुर्वेदिक ड्रिंक इसमें आपकी मदद कर सकता है।

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ठंड में तेजी से वजन घटाने में मदद करेगा टमाटर का जूस, जानें पीने का सही समय और बनाने का तरीका

Jan 05, 2021, 05:09 PM IST

अगर आप भी सर्दियों में वजन घटाने की सोच रहे हैं तो टमाटर के इस घरेलू नुस्खे को जरूर ट्राई करें।

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ठंड में वजन घटाने के लिए ट्राई करें बैंगन का ये घरेलू नुस्खा, चंद दिनों में दिखने लगेगा असर

Jan 05, 2021, 03:52 PM IST

जानें बैंगन कैसे वजन को कंट्रोल करने का काम करता है।

डाइट में जरूर शामिल करें ये 10 फल और सब्जियां, इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ हमेशा रहेंगे हेल्दी

डाइट में जरूर शामिल करें ये 10 फल और सब्जियां, इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ हमेशा रहेंगे हेल्दी

Jan 04, 2021, 01:00 PM IST

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के अनुसार हम नियमित रूप से फल और सब्जियों के अलावा अपने आहार में स्थानीय फलों और सब्जियों की अधिक सेवन करे।

सर्दियों में जरूर खाएं मेथी का साग, वेटलॉस, शुगर कंट्रोल होने के साथ इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा

सर्दियों में जरूर खाएं मेथी का साग, वेटलॉस, शुगर कंट्रोल होने के साथ इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा

Jan 04, 2021, 12:12 PM IST

स्वामी रामदेव के अनुसार मेथी के साग का सेवन करने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल रहेगा। इसके अलावा कई अन्य बीमारियों से भी लाभ मिलेगा। जानिए मेथी का साग बनाने की विधि और स्वास्थ्य लाभ।

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सर्दियों में वजन घटाने में असरदार है गुड़ और नींबू से बना ये देसी ड्रिंक, जानें बनाने का आसान तरीका

Dec 29, 2020, 04:50 PM IST

अगर आप भी बढ़े वजन की परेशानी से जूझ रहे हैं और आप ये सोच रहे हैं कि ठंड में ऐसे क्या खाएं जिससे वजन आसानी से घट जाए तो ये देसी वेट लॉस ड्रिंक आपकी मदद कर सकती है।

तेजी से वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये हर्बल ड्रिंक

सर्दियों में तेजी से वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये हर्बल ड्रिंक, बस रोजाना ऐसे करें सेवन

Dec 26, 2020, 02:57 PM IST

स्वाम रामदेव के अनुसार अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इस ड्रिंक को शामिल करें। इससे आपको लाभ मिलेगा।

ठंड में पेट-कमर की चर्बी कम करने के लिए अपनाएं ये शानदार फार्मूला, स्वामी रामदेव से कैसे करें तेजी स

ठंड में पेट-कमर की चर्बी कम करने के लिए अपनाएं ये शानदार फार्मूला, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे करें तेजी से वजन कम

Dec 26, 2020, 02:56 PM IST

शोधकर्ताओं के मुताबिक मोटापा सीधे सीधे इम्यूनिटी पर असर डालता है। इतना ही नहीं बढ़ा हुआ वजन लोगों को कोरोना, कैंसर, हाई बीपी, डायबिटीज और हार्ट की बीमारियों के होने का खतरा ज्यादा होता है।

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ठंड में तेजी से वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 6 चीजें, चंद दिनों में दिखेगा गजब का असर

Dec 22, 2020, 07:39 PM IST

सर्दी के मौसम की शुरुआत होते ही हेल्थ कॉन्शियस लोगों को वेट गेन की चिंता सताने लगती है। ठंड में आमतौर पर लोगों की डाइट बढ़ जाती है। ऐसे में डाइट में थोड़ा सा बदलाव लाने से वेट गेन की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

How to Weight Loss in Winter use Ajwain Tulsi Water to Lose Weight Fast and Naturally in Hindi, ठंड

ठंड में तेजी से वजन घटाने के लिए ट्राई करें तुलसी अजवाइन का पानी, जानें इस्तेमाल का सही तरीका

Dec 17, 2020, 09:01 PM IST

जानिए तुलसी और अजवाइन की वेट लॉस ड्रिंक कैसे बनती है और किस तरह से ये दोनों चीजें बढ़े वजन से छुटकारा दिलाने में मददगार हैं।

सर्दियों में मोटापा कम करने के साथ पेट करने में मदद करेगा पत्ता गोभी, बस ऐसे करें सेवन

सर्दियों में मोटापा कम करने के साथ पेट अंदर करने में मदद करेगी पत्ता गोभी, बस ऐसे करें सेवन

Dec 12, 2020, 08:22 AM IST

सर्दियों के मौसम में अगर आप अपना वजन तेजी से कम करना चाहते हैं तो पत्तागोभी काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर के साथ लो फैट पाया जाता है।

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तेजी से वजन घटाने के लिए सोने से पहले पीएं ये ड्रिंक्स, कुछ दिनों में ही दिखने लगेगा असर

Dec 09, 2020, 05:51 PM IST

बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो रोजाना रात में सोने से पहले इन ड्रिंक्स का सेवन करें। इनका सेवन करने से आपके शरीर में जमा फैट पिघलने लगेगा और आपका वजन अपने आप कंट्रोल में आ जाएगा। जानिए ये वेटलॉस ड्रिंक्स क्या हैं...

पेट की चर्बी गायब करने के लिए ऐसे करें अलसी का सेवन, शरीर पर जमा हुआ फैट भी होगा कम

पेट की चर्बी गायब करने के लिए ऐसे करें अलसी का सेवन, शरीर पर जमा हुआ फैट भी होगा कम

Dec 09, 2020, 12:48 PM IST

अलसी भरपूर मात्रा में कैलोरी, सोडियम, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर के साथ कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो वजन कम करने में मदद करते हैं।

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बढ़े वजन को घटाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 4 सब्जियां, अपने आप घटने लगेगी चर्बी

Dec 08, 2020, 04:26 PM IST

जानिए ऐसी कौन सी 4 सब्जियां है जिन्हें डाइट में शामिल करने से आपका वजन अपने आप घटने लगेगा।

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सर्दियों में जरूर खाएं ब्रोकली, शुगर लेवल कंट्रोल करने के साथ-साथ वजन करेगी कम और डिप्रेशन से भी रहेंगे दूर

Dec 07, 2020, 05:15 PM IST

ब्रोकली कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है और साथ ही कई बीमारियों से बचाव करने का काम भी करती है। जानें ब्रोकली के सेवन से कौन से फायदे होते हैं और इसमें कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं।

डाइट में शामिल करें ये होममेड फैट किलर ड्रिंक, कुछ ही दिनों में गायब हो जाएगी पेट और कमर की चर्बी

डाइट में शामिल करें होममेड फैट किलर ड्रिंक, तेजी से पेट और कमर की चर्बी हो जाएगी गायब

Dec 02, 2020, 02:33 PM IST

वजन कम करने के लिए हम कई तरह के उपाय अपनाते हैं। आप चाहे तो अपनी डाइट में थोड़ा सा बदलाव करके आसानी से वजन कम कर सकते हैं।

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तेजी से वजन घटाने के लिए रोजाना पीएं ये जूस, कुछ दिनों में घटने लगेगी चर्बी

Dec 01, 2020, 08:41 PM IST

जानिए इमली किस तरह से वजन को कंट्रोल करने का काम करती है और इसके सेवन से अन्य फायदे।

तेजी से वजन कम करती है तुलसी, जानिए तुलसी की चाय, पेय और अर्क बनाने का तरीका

तेजी से वजन कम करती है तुलसी, जानिए तुलसी की चाय, पेय और अर्क बनाने का तरीका

Dec 01, 2020, 12:20 PM IST

वजन कम करने के लिए खाना छोड़ने की बजाय तुलसी की पत्तियों के नुस्खे आजमा कर देखिए। तुलसी वजन कम करने के अलावा और भी कई तरह से लाभकारी है।

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डिलीवरी के बाद पेट की चर्बी और वजन घटाने के लिए करें ये योगासन, चंद दिनों में ही दिखने लगेगा असर

Nov 30, 2020, 09:00 PM IST

डिलीवरी के बाद महिलाएं सबसे ज्यादा अपने मोटापे और बढ़े वजन से परेशान रहती हैं। अगर आप भी बढ़े वजन और पेट के मोटापे से परेशान हैं तो इन योग द्वारा अपने वजन को धीरे-धीरे कम करने का प्रयास कर सकती हैं।

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