आप जन्माष्टमी के दिन व्रत कर रहे हैं तो आपको यह पता होना चाहिए कि खाया जा सकता है या क्या पिया जा सकते है। अक्सर लोग कंफ्यूज रहते हैं कि जन्माष्टमी व्रत के दौरान दिन भर क्या खाया जा सकता है, इसके अलावा, जेहन में यह भी सवाल होता है कि क्या चाय या कॉफी पी सकते है? आइए जानते हैं इसका जवाब...
जन्माष्टमी के व्रत में हम क्या खा सकते हैं?
- व्रत के दौरान जातक फल खा सकते हैं, ताजे फल शरीर को हाइड्रेट रखते हैं। साथही कब्ज जैसी समस्या को भी दूर करते हैं। ताजे फल में जातक केला, सेब, अंगूर, आम आदि खा सकते हैं।
- व्रत के दौरान साबुदाना, मखाना,मूंगफली का भी सेवन कर सकते हैं। साथ ही आप साबुदाना की खिचड़ी भी खा सकते हैं।
- डाइट में दूध और दही दोनों को जोड़ सकते हैं। दूध के सेवन से शरीर की कमजोरी दूर की जा सकती है। साथ ही दही भी शरीर को हाइड्रेट रखने का काम करता है।
क्या चाय या कॉफी का सेवन कर सकते हैं?
अक्सर लोगों के दिमाग में यह सवाल कौंधता है कि वे व्रत के दौरान चाय या कॉपी पी सकते हैं या नहीं। इसका जवाब हम आपको देते हैं कि व्रत के दौरान चाय पीया जा सकता है, लेकिन शरीर के हालात को देखते हुए चाय नहीं पीना चाहिए क्योंकि चाय से पेट में गैस की समस्या बन सकती है। अगर आपने व्रत के दौरान आलू आदि का सेवन किया है तो कॉफी का सेवन कर सकते हैं लेकिन अगर खाली पेट हैं तो कॉफी भी पीने से बचें।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारियां धार्मिक आस्था और लोक मान्यताओं पर आधारित हैं। इसका कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। इंडिया टीवी एक भी बात की सत्यता का प्रमाण नहीं देता है।)
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