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बच्चों को फिट रखने के लिए स्वामी रामदेव ने एक्यूप्रेशर के बारे में भी जानकारी दी है। साथ ही फिजिकल ग्रोथ के लिए बेस्ट टिप्स दिए हैं।

स्वामी रामदेव ने बच्चों का दिमाग मजबूत करने, उनके शारीरिक विकास और इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग करने के लिए कई घरेलू उपाय बताएं हैं, जिन्हें अपनाकर बच्चों को स्वस्थ और फिट बनाएं।

एक बार फिर से स्कूल खुलने वाले हैं, जहां बच्चे अपने टीचर्स और क्लासमेट्स से अब रोज मिलेंगे। ऐसे में इंफेक्शन होने का खतरा ज्यादा है। इसलिए अपने बच्चों को कोरोना वायरस से कैसे बचाएं और उन्हें योग से कैसे मजबूत बनाएं, स्वामी रामदेव से जानिए।

ईएसपीएनक्रिकइंफो की रिपोर्ट के अनुसार इस साल के अंत में होने वाले टी20 विश्व कप को देखते हुए इन सबको आराम दिया जाएगा।

लाइफस्टाइल और खान-पान का स्किन पर बहुत असर पड़ता है। स्वामी रामदेव ने बताया है कि हेल्दी स्किन के लिए अपनी डाइट में क्या-क्या शामिल करना चाहिए।

स्वामी रामदेव ने कई घरेलू नुस्खों के बारे में जानकारी दी है। इनसे आप स्किन पर आने वाले पिंपल्स, दाग-धब्बों को दूर कर सकते हैं। साथ ही बाल भी घने, काले और मुलायम होंगे।

स्वामी रामदेव ने कई योगासन बताए हैं, जिन्हें रोजाना करके आप स्वस्थ शरीर पा सकते हैं। शरीर हेल्दी रहेगा तो आपकी स्किन ग्लो करेगी और बाल चमकदार बनेंगे।

स्वामी रामदेव ने चेहरे पर कुदरती निखार लाने और मानसून में बालों का झड़ना रोककर उन्हें मजबूत और चमकादार बनाने के लिए कई उपाय बताए हैं। इनमें योगासन, प्राणायाम और घरेलू नुस्खे शामिल हैं।

रात में गर्म दूध में 1 चम्मच घी डालकर पिएं। रोज सेब, अनार, संतरे का जूस पिएं। इन होममेड उपायों से वजन बढ़ाने में काफी मदद मिलेगी।

योग से न सिर्फ वजन को घटाया जा सकता है, बल्कि हेल्दी तरीके से वेट को बढ़ाया भी जा सकता है। स्वामी रामदेव ने कई योगासन बताए हैं, जिनसे वजन बढ़ा सकते हैं।

दुबलेपन की वजह से कई लोग परेशान होते हैं। वो हेल्दी डाइट लेते हैं, लेकिन इसके बावजूद वजन नहीं बढ़ता। ऐसे में स्वामी रामदेव ने योगासनों के साथ-साथ कई उपाय बताए हैं, जिनकी मदद से 30 दिन में 10 किलो तक वजन बढ़ा सकते हैं।

स्वामी रामदेव ने बताया है कि अर्थराइटिस में ठंडी चीजें न खाएं। चाय-कॉफी न लें। वहीं, हड्डियों को मजबूत करने के लिए 1 कप दूध जरूर पिएं।

स्वामी रामदेव ने एक्यूप्रेशर के बारे में बताया है। गठिया के दर्द से राहत पाने के लिए अंगूठे और पहली उंगली के बीच दबाएं। अंगूठे के नीचे के हिस्से को दबाएं। इससे दर्द में काफी आराम मिलेगा।

स्वामी रामदेव ने बताया है कि अर्थराइटिस में क्या खाना चाहिए। किन चीजों से परहेज करना चाहिए। इसके अलावा उन्होंने कई आयुर्वेदिक उपाय भी बताए हैं, जिनकी मदद से आप गठिया के रोग को दूर भगा सकते हैं।

स्वामी रामदेव ने योगासनों के बारे में जानकारी दी है, जिन्हें अपनाकर आप गठिया के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। इसके साथ ही उन्होंने अर्थराइटिस के लिए अन्य उपाय भी बताए हैं।

आजम ने चेतावनी देते हुए कहा कि पाकिस्तान के लिए टी20 विश्व कप एक घरेलू आयोजन की तरह है।

अच्छी इम्युनिटी के लिए पेट का सेहतमंद रहना जरूरी है। अगर आपका पेट जल्दी खराब होता है। खाना-पीना पचता नहीं है। गैस, कब्ज या फिर पेट दर्द की शिकायत रहती है तो आपका डायजेशन कमज़ोर है। स्वामी रामदेव ने योगासनों के साथ कई उपाय बताए हैं।

कैंसर में एलोवेरा, नीम, व्हीटग्रास लाभदायक हैं। वहीं, सब्जियों में लौकी, करेला, सहजन, परवल, कद्दू, गाजर, फूलगोभी, ब्रोकली, शलजम, मूली का सेवन करना चाहिए। स्वामी रामदेव से जानिए क्या खाएं और क्या नहीं।

सूर्य नमस्कार, सर्वांगासन सहित कई योग लिपोमा में फायदेमंद हैं। स्वामी रामदेव ने प्राणायाम के बारे में भी जानकारी दी है, जिससे चंद दिनों में इन गांठों से मुक्ति मिल जाएगी।

लिपोमा गर्दन, चेहरे, पीठ और कमर पर हो सकता है। इसमें ज्यादा दर्द नहीं होता है। हालांकि, नस पर दबाव से हल्दा दर्द हो सकता है। ये ज्यादातर 1.2 इंच से बड़ी नहीं होता है।