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अर्थराइटिस की परेशानी तेजी से फैल रही है। देश में हर 5 में से एक शख्स इस परेशानी से जूझ रहा है। जानिए योग गुरु स्वामी रामदेव से अर्थराइटिस में असरदार योगासन और उससे जुड़ी अन्य बातें।

स्वामी रामदेव ने योगासन के अलावा कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स बताए हैं। इसके साथ ही अर्थराइटिस में फायदेमंद कुछ घरेलू नुस्खे भी शेयर किए हैं। इन्हें अपनाकर आपको गठिया रोग में आराम मिल सकता है।

बुजुर्गों के अलावा अर्थराइटिस अपनी चपेट में नौजवानों को भी ले रहा है। ऐसे में स्वामी रामदेव ने कुछ सूक्ष्म व्यायाम बताए हैं। इन्हें रोजाना करके आप अपने आपको फिट रख सकते हैं।

सिर्फ सर्दियों में ही जोड़ों का दर्द परेशान नहीं करता बल्कि गर्मियों में भी ज्वाइंट्स पेन, कमर और हड्डियों के दर्द बढ़ जाते हैं। जानिए योग गुरु स्वामी रामदेव से अर्थराइटिस में असरदार योगासन और उससे जुड़ी अन्य बातें।

बाबर का यह वनडे क्रिकेट में 13वां शतक है और वर्ल्ड क्रिकेट में वह सबसे कम इनिंग में 13 शतक जड़ने वाले पहले खिलाड़ी बन गए हैं।

बढ़ते हुए पारा के कारण जॉन्डिस, एसिडिटी,माइग्रेन, हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन का खतरा भी बढ़ गया है। धूल भरी आंधी की वजह से एयर क्वालिटी भी खराब हो गई है और इसका सीधा असर फेफड़ों पर पड़ता है। अस्थमा और सांस की बीमारी से जूझ रहे मरीजों की दिक्कत भी बढ़ने वाली है।

अगर आपको लंबे समय से बुखार आने की समस्या हो या फिर काफी लंबे समय से कम सुनाई रहा हो तो स्वामी रामदेव से जानिए कुछ आयुर्वेदिक नुस्खे। जिन्हें अपनाकर आप हर समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

गर्मियों के मौसम में जॉन्डिस, एसिडिटी,माइग्रेन, हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन का खतरा अधिक होता है। ऐसे में रोजाना ये योगासन करके इस बीमारियों से कोसों दूर रह सकते हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार गर्मियों के मौसम में लू, हिट स्ट्रोक, पीलिया जैसी कई समस्याओं के शिकार हो जाते हैं। ऐसे में आप इन फूड्स का सेवन करके गर्मी की समस्या से निजात पा सकते हैं।

स्वामी रामदेव के साथ केंद्रीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण राज्य मंत्री श्विनी कुमार चौबे ने भी योग किया। इसके साथ ही उन्होंने बताया कि उन्होंने कैसे कोरोना की जंग जीती।

स्वामी रामदेव के अनुसार जबड़े में दर्द के मुख्य तीन कारण होते है। वात बढ़ना, ब्लड सर्कुलेशन का धीमा होना और दांत के अंदर किसी भी तरह का इंफेक्शन होना। ऐसे में आप ये आयुर्वेदिक उपाय अपना सकते हैं।

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल, खानपान के कारण कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। जिनमें से हार्ट, लिवर, किडनी, शुगर, बीपी, ब्लड शुगर, मोटापा जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

WHO के अनुसार दुनिया भर के 81% यंगस्टर्स हेल्दी रहने की गाइडलाइन को पूरा नहीं करते हैं। युवाओं के लिए हफ्ते में 300 मिनट यानि हर दिन लगभग 40 मिनट कार्डियो एक्टिविटी करना जरूरी हैऔर बच्चों को रोज़ाना 1 घंटा फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए।

स्वामी रामदेव के अनुसार एलर्जी कई तरह की होती है। शरीर में ऑक्सीजन की कमी, स्ट्रेस, टॉक्सिन की कमी के कारण भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है।

सोयाबीन, मूंगफली, ड्राईफ्रूट्स , गेंहू, अंडे, दूध और मछली को सबसे ज्यादा एलर्जिक फूड माना जाता है। जानिए एलर्जी की समस्या से निजात पाने के लिए कौन से योगासन करे।

स्वामी रामदेव के अनुसार विरुद्ध आहार लेने से भी एलर्जी की समस्या हो जाती है। ऐसे में दूध के साथ नमक वाली चीजें, खट्टी चीजों के साथ इन फूड्स का सेवन नहीं करना चाहिए.

अगर गेंहूं की रोटी का एक टुकड़ा आपको भयंकर पेट दर्द दे। मूंगफली से अस्थमा का अटैक आ जाए। कंप्लीट फूड माने जाने वाला दूध आपका हाज़मा बुरी तरह खराब कर दे। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए फूड एलर्जी का कारगर इलाज।

आज के समय में लोगों को जरा-जरा सी बात में गुस्सा आने लगता है। इतना ही नहीं उनका मन शांत नहीं रहता है। ऐसे में प्राणायाम काफी कारगर होंगे।

खराब खानपान और लाइफस्टाइल के कारण बुजुर्ग के साथ-साथ युवाओं को ब्लड शुगर की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासनों के द्वारा डायबिटीज को कर सकते हैं कंट्रोल।

आज कल के समय में खराब लाइफस्टाइल के साथ तला-भुना मसालेदार खाना, जंक फूड मॉर्डन लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुका है। जानिए कैसे रखें खुद को फिट।