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लाहौर की एक अदालत ने पाकिस्तान क्रिकेट टीम के कप्तान बाबर आजम के खिलाफ यौन शोषण की शिकायत पर प्राथमिकी दर्ज करने का आदेश दिया है। 

माता-पिता अपने बच्चों को विरासत में अच्छे संस्कार, अच्छा भविष्य देने की चाहत में दिन-रात मेहनत जरूर करते हैं, लेकिन अगर उन्होंने अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखा तो जाने-अनजाने में अपनी आने वाली पीढ़ी को विरासत में बीमारियां दे सकते हैं।

कई आनुवांशिक बीमारियां ऐसी भी होती हैं, जिनका कोई इलाज नहीं होता है, लेकिन कुछ बीमारियां ऐसी हैं, जैसे - डायबिटीज, हाइपरटेंशन, हाई कोलेस्ट्रॉल, थाइराइड, अस्थमा, अर्थराइटिस, जिनका इलाज किया जा सकता है और इनसे बचा भी जा सकता है।

स्वामी रामदेव ने योग और आर्युवेद के साथ-साथ ऐसे टिप्स दिए हैं, जिन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल कर आप जेनेटिक रोगों को दूर भगा सकते हैं और इनसे बच भी सकते हैं। साथ ही आप अपने बच्चों को भी सुरक्षित कर सकते हैं।

अगर आपको भी डायबिटीज, हाइपरटेंशन, हाई कोलेस्ट्रॉल, थाइराइड, अस्थमा, अर्थराइटिस जैसी बीमारियां विरासत के रूप में मिली हैं यानि जेनेटिक तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। स्वामी रामदेव ने इन रोगों से छुटकारा पाने के लिए उपाय बताए हैं।

आम तौर पर कब्ज को लोग गंभीरता से नहीं लेते हैं, लेकिन ये एक गंभीर समस्या तब बन जाती है, जब स्टूल में खून आने की समस्या शुरू हो जाती है। आंतों में सूजन होने लगती है। वजन घटने लगता है और जब कब्ज पुराना हो तो परेशानी और बड़ी बन जाती है।

स्वामी रामदेव ने योगासनों और आयुर्वेदिक उपायों के साथ-साथ ये भी बताया है कि गाजर, चुकंदर, अनार, सेब और लौकी का जूस बनाकर पीने से भी कब्ज से राहत मिलती है।

बदलते लाइफस्टाइल, खाने में फाइबर की कमी, लंबे वक्त तक बैठकर काम करने से डाइजेशन भी बिगड़ जाता है और सर्दियों में कॉन्स्टिपेशन बहुत बड़ी परेशानी बन जाती है। स्वामी रामदेव ने बताया है कि कैसे योग और आयुर्वेद से कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं।

कॉन्स्टिपेशन एक बहुत ही कॉमन प्रॉब्लम है, जो किसी भी उम्र में हो सकती है। आमतौर पर लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं। स्वामी रामदेव ने 12 कारगर योगाभ्यासों के बारे में बताया है।

सर्द हवाओं की वजह से चेहरा ड्राई दिखने लगता है। सर्दियों में परेशानी ये भी है कि एड़ियां फटने लगती है और ये बहुत कॉमन समस्या है। इसके साथ ही बालों में रुसी होती है और इससे बाल झड़ने लगते हैं। सर्दियों में पिंपल्स भी आम परेशानी है।

हेयर और स्किन से जुड़ी समस्याओं के लिए वैसे तो मार्केट में तमाम तरह के केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट्स मौजूद हैं, लेकिन इनसे खूबसूरती के साथ-साथ सेहत पर भी बुरा असर पड़ सकता है। योग-आयुर्वेद में स्किन और हेयर से जुड़ी समस्याओं का पूरा समाधान है।

सर्दियों में स्किन के साथ-साथ बालों पर भी असर पड़ता है। बालों में डैंड्रफ की समस्या आम हो जाती है, जिसकी वजह से बाल झड़ने लगते हैं। स्वामी रामदेव ने बताया है कि कैसे बालों का झड़ना रोककर इन्हें घने और मुलायम बना सकते हैं।

इन दिनों कड़ाके की ठंड पड़ रही है, जो स्किन और बालों से जुड़ी कई तरह की प्रॉब्लम्स को बढ़ा भी रही है। स्वामी रामदेव ने बताया है कि कैसे योग और आयुर्वेद के जरिए इन समस्याओं से निजात पाई जा सकती है।

स्वामी रामदेव के साथ-साथ 2 बार ओलंपिक मेडल जीतकर देश का नाम रोशन करने वाले महाबली सुशील कुमार से जानिए कैसे योग से रेसलर जैसी बॉडी मिलेगी और कामयाबी भी है। जानिए एक्सरसाइज करने का सही तरीका क्या है।

2 बार ओलंपिक मेडल जीतकर देश का नाम रोशन करने वाले महाबली सुशील कुमार से जानिए वह विनिंग ट्रिक्स. जिसके द्वारा उन्होंने भारत को जीताए कई मेडल्स।

स्वामी रामदेव के अनुसार शरीर को मजबूत, ताकतवर बनाने के साथ-साथ लचीला बनाना बहुत ही जरूरी है। इससे आपका पूरा शरीर ठीक रहता है। इसलिए रोजाना ये योगासन करे।

आज के समय में हर युवा की चाहत होती है पहलवान जैसी मजबूत और ताकतवर बॉडी मिले। लेकिन लाख कोशिशों के बावजूद बहुत सारा पैसा खर्च करके भी, उनका ये सपना सपना ही रह जाता है क्योंकि वो शरीर को मजबूत बनाने के लिए कई बार गलत तरीकों का इस्तेमाल करते हैं।

पहाडी इलाकों में जबरदस्त बर्फबारी और मैदानी इलाकों में कड़ाके की ठंड झेल रहे लोग भी रहे हैं। ऐसे में आपके द्वारा जरा सी की गई लापरवाही खतरनाक साबित हो सकता है। ज्यादा सर्दी में बॉडी का टेंप्रेचर 35 डिग्री सेल्सियस मेंटेन नहीं रह पाता।

सर्दियों के मौसम में हर किसी को अधिक ख्याल रखना पड़ता है। लेकिन कई बार पेट में ठंड लग जाती हैं। जिसके कारण दस्त की समस्या हो जाती हैं। स्वामी रामदेव से जानिए इसका इलाज।

ठंड में तो बच्चे और बुजुर्गों का मेटाबॉलिक रेट कम हो जाता है। नॉर्मल बॉडी टेम्परेचर मेंटेन करना मुश्किल हो जाता है। जानिए शुगर या फिर एंटी डिप्रेशन की दवा लेने वाले लोगों को कैसे रखें अपना ख्याल।