BREAKFAST

अगर आप भी किसी वजह से सुबह का नाश्ता स्किप कर रहे हैं तो आपके लिए ये जानना जरूरी है कि ऐसा करना आपकी सेहत पर खराब असर डाल रहा है। जानें सुबह का ब्रेकफास्ट मिस करने से आपके शरीर को क्या नुकसान हो सकता है।

डायबिटीज मरीजों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। जब बात नाश्ते की हो तो इसमें ऐसा क्या खाएं और क्या नहीं जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल रहे ये जानना बेहद जरूरी है।

ब्रेड एक ऐसी चीज है जो लगभग हर घर में खाई जाती है। ये हेल्दी तो होती ही है साथ ही फटाफट से इससे किसी भी तरह का ब्रेकफास्ट या स्नैक तैयार किया जा सकता है।

खाने-पीने की गलत आदत के चलते बड़ी संख्या में लोग कब्ज की समस्या से पीड़ित हैं। लेकिन, सही खान-पान की आदत को अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

गर्मियों में खाने के ऑप्शन कम होते हैं और जब बात नाश्ते की हो तो ज्यादातर लोगों को इसमें वराइटी चाहिए होता है। ऐसे में रोज कुछ नया बनाने के लिए काफी सोचना पड़ता है।

हम सभी अपने दिन की शुरुआत नाश्ते से करते हैं इसलिए नाश्ता हमेशा अच्छा और स्वादिष्ट होना ही चाहिए। अगर आप रोज एक ही तरह का ब्रेकफास्ट करके बोर हो गए हैं तो साउथ इंडियन फूड आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है।

इडली तो आप सब ने कभी ना कभी खाई होगी। अगर, एक तरह की इडली खाकर बोर हो गए हैं तो ट्राई करें 'मल्टीग्रेन इडली'।

बहुत से लोग सुबह के नाश्ते में कुछ हैवी या चटपटा खाना पसंद करते हैं। लेकिन अगर आप वर्कआउट कम करने हैं तो सुबह की शुरुआत हल्की चीजों को खाकर करनी चाहिए। बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट डाइट बहुत जरूरी है।

पनीर बेसन चीला की रेसिपी बहुत आसान है। ये ब्रेकफास्ट के लिए अच्छा विकल्प हो सकता है।

सलमान खान लॉकडाउन में अपने परिवार के साथ पनवेल में समय बिता रहे हैं। उन्होंने अपने फेवरेट के साथ नाश्ता करते हुए वीडियो शेयर की है।

सेलिब्रिटी न्युट्रिशनिस्ट रूजुता ने अपनी पोस्ट पर बताया कि सुबह उठने के 2 घंटे के अंदर ही आपको ब्रेकफास्ट कर लेना चाहिए। जानें और भी खास बातें।

सुबह हल्का नाश्ता करने के बजाए अगर इसे भरपेट करें, तो आप वजन कम करने के साथ-साथ हाई ब्लड शुगर को भी नियंत्रित कर सकते हैं।

हर व्यक्ति सुबह की शुरुआत खास अंदाज में करना चाहता है लेकिन भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में आप अपना खुद का उस तरह से ख्याल नहीं रख पाते जैसा रखना चाहते हैं।

​मुंबई का मिसल पाव एक बहुत ही पसंदीदा स्ट्रीट फूड है और ये बहुत ही मज़ेदार होता है अगर आप ये समझते है की इसे घर पर बनाना मुश्किल काम है तो फिर हम आपको बता दें कि ऐसा बिलकुल नहीं है।

ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये हेल्दी फूड्स फिर देखें कैसे बीमारियां रहेंगी कोसों दूर।

उत्तर प्रदेश के मथुरा रेलवे स्टेशन पर 30 जून के दिन एक ऐसा मामला सामने आया जिसमें एक व्यक्ति ने दिल्ली-हबीबगंज शताब्दी एक्सप्रेस की चेन इसलिए खींच दी कि उसकी मां नाश्ता कर रही थी और ट्रेन बीच में ही चल पड़ी थी।

नरेंद्र मोदी के शपथ ग्रहण में मेहमानों के लिए जिन खास व्यंजनो की तैयारी की गई है, उनकी पूरी लिस्ट यहां देखें।

क्या आप सुबह का नाश्ता नहीं करते और रात का खाना भी देर से खाते हैं? अगर आप ऐसा करते हैं तो इससे आपकी जान को खतरा हो सकता है और दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं ने यह चेतावनी दी है।

स्वस्थ रहने के लिए ब्रेकफास्ट में कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए।

शताब्दी, राजधानी तथा दुरंतो ट्रेनों में टिकट के साथ लिया जाने वाला कैटरिंग शुल्क यात्री के टिकट की श्रेणी के अनुसार अलग-अलग होता है।