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Morning Exercise: जिस शरीर से दिनभर काम लेते हैं उसके लिए आप सिर्फ 15 मिनट भी निकाल सकते हैं। फिट रहने के लिए दिनभर न जाने क्या क्या करते हैं, लेकिन सुबह सिर्फ 15 मिनट की एक्सरसाइज आपको कई बीमीरियों से दूर रख सकती है। जानिए आपको क्या करना होगा।

सोशल मीडिया पर एक कबाड़ी वाले का वीडियो बड़ी तेजी से वायरल हो रहा है। जिसे देख लोगों को अपनी आंखों पर यकीन नहीं हो रहा कि एक कबाड़ी वाले की इस तरह की बॉडी हो सकती है।

बढ़ती उम्र के साथ-साथ अर्थराइटिस का खतरा भी बढ़ता जाता है। अगर आप भी इस दर्दनाक बीमारी का शिकार बनने से बचना चाहते हैं तो कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दीजिए।

Treadmill Or Park What Is Best For Walk: आजकल लोगों में जिम जाने का क्रेज काफी बढ़ गया है। जिम में ट्रेडमिल पर रनिंग करना कुछ लोगों को पसंद होता है। वहीं कुछ लोग पार्क में वॉक करना ज्यादा फायदेमंद मानते हैं। जानिए वजन घटाने के लिए ट्रेडमिल पर दौड़ना या फिर पार्क में वॉक करना, क्या है ज्यादा फायदेमंद?

भारत की रेटिंग को इसके मध्यम अवधि के मजबूत वृद्धि परिदृश्य से समर्थन हासिल है। यह वैश्विक अर्थव्यवस्था में जीडीपी के हिस्से के साथ इसकी ठोस बाहरी वित्तीय स्थिति और इसके कर्ज प्रोफाइल के संरचनात्मक पहलुओं में सुधार को आगे बढ़ाएगा।

अगर आप भी दिन भर खुद को एनर्जेटिक बनाए रखना चाहते हैं तो आपको खाने की कुछ चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए। आइए ऐसी ही कुछ पोष्टिक तत्वों से भरपूर खाने की चीजों के बारे में जानते हैं।

पहलवान संग्राम सिंह का सुडौल शरीर अक्सर लोगों को फिट रहने के लिए इंस्पायर करता है। अगर आप भी संग्राम सिंह की तरह ताकतवर बनना चाहते हैं तो आपको भी उनकी फिटनेस के राज के बारे में जान लेना चाहिए।

क्या आप जानते हैं कि आपकी बॉडी जितनी फिट दिखाई दे रही है, उतनी ही हेल्दी भी है या नहीं? आइए कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में पता लगाते हैं, जो हेल्दी और फिट बॉडी की तरफ इशारा कर सकते हैं।

Exercise For Strong Bones: हड्डियों को मजबूत और ताकतवर बनाने के लिए कोई न कोई फिटनेस एक्सरसाइज जरूर करें। सही डाइट और कुछ खास व्यायाम से हड्डियों को मजबूती मिलती है। जानिए कौन सी एक्सरसाइज हड्डियों के लिए अच्छी मानी जाती हैं?

एक शख्स का वीडियो अभी सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रहा है। वीडियो में वो अपने जुगाड़ वाले ट्रेडमिल पर चलता हुआ नजर आ रहा है।

पैरों-हाथों की मांसपेशियों में ऐंठन-दर्द होने लगता है...शरीर के जख्म जल्दी नहीं भरते..पैरों का रंग बदलने लगता हैं....और कई बार तो गैंग्रीन भी हो जाता है..वैसे नसों के ब्लॉकेज खोलने के लिए आए दिन नई-नई तकनीकें आ रही हैं...हाल ही में डैब प्रोसेस--यानि गुब्बारे के जरिए दवा डालकर ब्लॉकेज खोलने के बारे म

फोन, लैपटॉप और अन्य उपकरणों के लगातार संपर्क में रहने के कारण कभी-कभी हमारी आंखों में जलन होने लगती है। स्वामी रामदेव से जानिए आप घर पर ही आंखों की खुजली का इलाज कैसे कर सकते हैं।

Harmful Food Item In Kitchen: खराब लाइफस्टाइल को ठीक करना है तो आज ही अपनी किचन और डाइट से इन 4 खतरनाक चीजों को हटा दें। रेसलर संग्राम सिंह ने बताया कि वो इन चीजों को खाना को दूर हाथ भी नहीं लगाते हैं। जानिए किचन में सबसे ज्यादा खतरनाक चीजें कौन सी होती हैं?

Yoga,16 August 2024: हार्ट अटैक-ब्रेन स्ट्रोक का खतरा, कितनी घातक निगेटिविटी?

अगर आप भी भारत के गोल्डन बॉय नीरज चोपड़ा की तरह फिट रहना चाहते हैं तो आपको उनके फिटनेस सीक्रेट के बारे में जान लेना चाहिए। एथलीट अपने वर्कआउट के साथ-साथ अपने डाइट प्लान पर भी काफी ध्यान देते हैं।

Yoga, 14 August 2024: डायबिटीज़ के 6 करोड़ पेशेंट को क्यों हुई फैटी लिवर की बीमारी ?

गर्दन-पीठ-कमर-कोहनी-कलाई-पंजे के दर्द से लंबे वक्त से जूझ रहे हैं..और इलाज से भी कोई फर्क नहीं पड़ रहा..तो मीनाक्षी जिस रिपोर्ट का जिक्र करने वाली हैं..उसे आजमा कर देखिए...

विनेश फोगाट के ओलंपिक से बाहर होने के बाद हर किसी के मन में बस यही सवाल आ रहा है कि आखिर ऐसा क्या हुआ कि अचानक से विनेश का 2 किलो वजन बढ़ गया। कोच और शानदार फिटनेस डाइट एक्सपर्ट होने के कारण भी क्यों विनेश का वजन कम नहीं हो पाया? जानिए इवेंट से 24 घंटे पहले कैसी होती है एक पहलवान की लाइफ।

Clove Water For Weight Loss: वजन घटाने में लौंग का पानी असरदार काम करता है। सुबह उठकर खाली पेट लौंग का पानी पीने से पेट की कई बीमारियां भी दूर रहती है। जानिए लौंग का पानी पीने के फायदे क्या हैं?

कहावत है ना 'अर्ली टू बेड अर्ली टू राइज मेक्स अ मेन हेल्दी एंड वाइज'। जी हां ये सच है सुबह जल्दी जागने की एक आदत शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करती है। इससे आप दिनभर एक्टिव रहते हैं जानिए सुबह जल्दी उठने के फायदे।