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Yoga, 14 August 2024: डायबिटीज़ के 6 करोड़ पेशेंट को क्यों हुई फैटी लिवर की बीमारी ?

गर्दन-पीठ-कमर-कोहनी-कलाई-पंजे के दर्द से लंबे वक्त से जूझ रहे हैं..और इलाज से भी कोई फर्क नहीं पड़ रहा..तो मीनाक्षी जिस रिपोर्ट का जिक्र करने वाली हैं..उसे आजमा कर देखिए...

विनेश फोगाट के ओलंपिक से बाहर होने के बाद हर किसी के मन में बस यही सवाल आ रहा है कि आखिर ऐसा क्या हुआ कि अचानक से विनेश का 2 किलो वजन बढ़ गया। कोच और शानदार फिटनेस डाइट एक्सपर्ट होने के कारण भी क्यों विनेश का वजन कम नहीं हो पाया? जानिए इवेंट से 24 घंटे पहले कैसी होती है एक पहलवान की लाइफ।

Clove Water For Weight Loss: वजन घटाने में लौंग का पानी असरदार काम करता है। सुबह उठकर खाली पेट लौंग का पानी पीने से पेट की कई बीमारियां भी दूर रहती है। जानिए लौंग का पानी पीने के फायदे क्या हैं?

कहावत है ना 'अर्ली टू बेड अर्ली टू राइज मेक्स अ मेन हेल्दी एंड वाइज'। जी हां ये सच है सुबह जल्दी जागने की एक आदत शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करती है। इससे आप दिनभर एक्टिव रहते हैं जानिए सुबह जल्दी उठने के फायदे।

एक महिला का वीडियो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रहा है जिसे देखने के बाद आपके भीतर भी जिम जाने की भी इच्छा होने लगेगी। आइए फिर आपको बताते हैं कि वीडियो में क्या नजर आ रहा है।

Paris Olympic Manu Bhaker: पेरिस ओलंपिक में शूटिंग में 2 पदक जीतने वाली मनु भाकर अपनी फिटनेस का बहुत ख्याल रखती हैं। मनु भाकर इन 2 चीजों के साथ अपनी दिन की शुरूआत करती है जो उन्हें दिनभर एनर्जी देती हैं और शांत रखती हैं। जानिए क्या है मनु भाकर का फिट रहने का सीक्रेट?

एक शख्स ने सड़क किनारे लगे साइन बोर्ड के ऊपर चढ़कर एक्सरसाइज किया जिसका वीडियो वायरल हो रहा है। वीडियो देखने के बाद आपको अपनी आंखों पर यकीन नहीं होगा।

इस एक एक्सरसाइज़ की मदद से आप मोटापे को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं। चलिए आपको बताते हैं मोटापे से छुटकारा दिलाने में एक्सरसाइज़ है कैसे करता है काम

Jaundice Symptoms And Causes: पीलिया एक ऐसी खतरनाक स्थिति है जो लंबे समय तक रहने पर किसी की जान भी ले सकता है। पीलिया होने के कई कारण हो सकते हैं। डॉक्टर से जानें पीलिया होने पर शरीर में क्या लक्षण दिखते हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है?

बारिश में भीगने से कान में दर्द या भारीपन महसूस हो सकता है। कई बार ईयर वैक्स फूलने के कारण भी कान में दर्द होने लगता है। ऐसे में भूलकर भी खुद से कान साफ न करें। इससे आपकी दिक्कत और बढ़ सकती है। जानिए कैसे करें कान की सफाई?

Calory Count Per Day: स्वस्थ रहने के लिए एक महिला और पुरुष को दिनभर में कितनी कैलोरी लेनी चाहिए। नाश्ते से डिनर तक हर दिन कितना होना चाहिए आपको कैलोरी इनटेक। जानिए स्वस्थ रहने के लिए कितनी कैलोरी की जरूरत होती है?

Walk Is Not Enough For Youngsters: युवाओं को फिट रहने के लिए सिर्फ वॉक ही काफी नहीं है। आपको इस लेवल का वर्कआउट करने की जरूरत हो कि बोलते वक्त आपके पसीने छूट जाएं। आप एक बार में पूरा सेंटेंस न कह पाएं। जानिए रोज कितनी देर करना चाहिए वर्कआउट?

Stay Healthy In Monsoon: बारिश के दिनों में स्वस्थ रहने के लिए और इंफेक्शन से बचने के लिए डाइट का खास ख्याल रखना जरूरी है। बारिश में कितना पानी पीना चाहिए और किन बातों का ख्याल रखना चाहिए जिससे आप बीमार न पड़ें। आइये डॉक्टर से जानते हैं।

अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आपको अपने मॉर्निंग रूटीन पर खास ध्यान देने की जरूरत है। सुबह-सुबह उठकर ये एक काम करना आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम साबित नहीं होगा।

क्या आप भी जिम जाने के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं? अगर आप चाहें तो आप जिम जाए बिना घर के कुछ काम करते-करते भी अपनी फिटनेस को मेंटेन करके रख सकते हैं।

क्या आप भी कमर के दर्द से परेशान हो चुके हैं? अगर हां, तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ एक्सरसाइज को जरूर शामिल करना चाहिए। कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको कमर के दर्द से राहत मिल सकती है।

फिट रहने के लिए लोग अक्सर रनिंग, एक्सरसाइज और योग की मदद लेते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन तीनों में से फिटनेस मेंटेन करने के लिए सबसे ज्यादा बेहतर क्या है?

आजकल लोग जिम में घंटों एक्सरसाइज करते हैं। ट्रेडमिल पर तेज स्पीड में रनिंग करते हैं, जिसे सेहत के लिए खतरनाक माना जाता है। ट्रेडमिल पर दौड़ते वक्त अचानक हार्ट अटैक के कई मामले सामने आ चुके हैं। ऐसे में जानिए ट्रेडमिल पर दौड़ते वक्त कितनी होगी चाहिए आपकी स्पीड?

What Is Shrimp Squat Challenge: अपनी फिटनेस का टेस्ट करते रहना चाहिए। आजकल युवाओं में Shrimp Squat Challenge काफी ट्रेंड कर रहा है। जिससे आप अपनी सेहत का हाल जान सकते हैं। जानिए इसे कैसे करते हैं और क्या फायदे हैं?