FRUITS

क्या आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी से जूझ रहे हैं? अगर हां, तो आपको अपने डाइट प्लान में पोषक तत्वों से भरपूर इन फलों को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।

आम तौर पर अपने तपते थार और झुलसा देने वाली गर्मी के लिए जाने जाने वाला राजस्थान में अब अनेक जगह सेब के बाग दिखने लगे हैं। सीकर में हर मौसम में 6,000 किलोग्राम से अधिक सेब की उपज हो रही है। यह 'सेब' के बागों के लिए प्रतिकूल मानी जानी वाली राज्य की परिस्थितियों के मद्देनजर बड़ी बात कही जा सकती है।

क्या आप भी होली के त्यौहार पर घर आए मेहमानों के लिए कुछ खास बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको फ्रूट कस्टर्ड की इस बेहद आसान रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।

दूर हो जाएगी विटामिन बी12 की कमी, रोजाना खाएं ये फल to get rid of Vitamin B12 deficiency eat these fruits rich in Vitamin B12

सेहतमंद रहने के लिए रोज फल खाने की सलाह दी जाती है। फल के नाम पर ज्यादातर लोग केला, सेब, संतरा जैसे फल ही खाते हैं। लेकिन ऐसे कई फल हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर हैं। लेकिन इन्हें हम नहीं खाते हैं। ऐसे ही खास फल के बारे में हम आपको बता रहे हैं।

उत्तर प्रदेश की राज्यपाल आनंदीबेन पटेल ने अजीबोगरीब फरमान जारी किया है। उन्होंने लोगों को नसीहत दी है कि आप अफसरों के लिए फूलों के गुलदस्ते नहीं, फल और मिठाई लेकर मिलने आएं।

क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में पपीता खाने की सलाह क्यों दी जाती है? आइए पपीता खाने के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

नहीं होगी प्रोटीन की कमी, डाइट में शामिल कर लीजिए ये 5 फल five protein rich fruits to add to your winter diet to feel energetic all day

Fruit vs Fruit Juice: अक्सर लोग डॉक्टर से पूछते हैं कि फल खाना ज्यादा फायदेमंद है या फिर जूस पीना। इस सवाल का जवाब डॉक्टर से जानते हैं कि सेहत के लिए दोनों में से कौन सी चीज ज्यादा बेहतर है?

How to eat Guava in winters: सर्दियों में अमरूद का सीजन होता है। अमरूद को सेब से भी ज्यादा फायदेमंद फल माना गया है। हालांकि कुछ लोग ठंडी तासीर के कारण अमरूद कम खाते हैं। आज हम आपको अमरूद खाने का ऐसा तरीका बता रहे हैं जिससे ये गर्म हो जाएगा।

Ramphal Benefits: ठंड के दिनों में आजकल मार्केट में एक नया फल मिल रहा है जो दिखने में टमाटर जैसा होता है लेकिन खाने में वो सेब और अमरूद के स्वाद को भी फीका बना देता है। आप इसे एक बार खाएंगे तो फिर रोज खरीदकर लाएंगे। इस फल का नाम है रामफल, जो बेहद फायदेमंद होता है।

जल्दी घटाना चाहते हैं वजन, तो डाइट में शामिल कर लीजिए ये फल lose weight quickly by eating these fruits in your diet best fruits to burn fat easily

डेंगू बुखार होने पर डाइट का ख्याल रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। तेज से रिकवरी के लिए खाने में विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां शामिल करनी चाहिए। दिनभर शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है। जानिए डेंगू में कौन से फल खाने चाहिए?

बारिश में सेब थोड़े महंगे हो जाते हैं, लेकिन इस मौसम में एक ऐसा फल भी आता है जो सेब से कहीं ज्यादा सस्ता होता है। ये फल कई विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। जानिए इस फल के फायदे और पोषक तत्वों के बारे में।

अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं तो अपनी डाइट में अमरूद को शामिल कर लीजिए। अमरूद में पाए जाने वाले तत्व आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

Babugosha Benefits: बरसात के दिनों में बब्बूगोशा का सीजन शुरू हो जाता है। बब्बूगोशा खाने में बहुत मीठा और रसीला होता है। ये इतना मुलायम फल है कि मुंह में रखते ही घुल जाता है और जूस टपकने लगता है। जानिए बब्बूगोशा खाने के फायदे?

क्या आप भी अपने ब्रेकफास्ट में बनाने के लिए कोई हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन ढूंढ रहे हैं? अगर हां, तो आपको एक बार एवोकाडो टोस्ट की इस रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।

अगर आपको भी डायबिटीज है तो आपको अपने खाने-पीने की चीजों पर खास ध्यान देना चाहिए। डायबिटीज पेशेंट्स को कुछ फलों का सेवन करने से बचना चाहिए वरना उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।

क्या आप भी हर रोज जिम में वर्कआउट करते हैं? अगर हां, तो आपको भी इन फ्रूट्स के बारे में जान लेना चाहिए जिन्हें एक्सरसाइज करने से पहले या फिर बाद में खाने से आपकी हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव किया जा सकता है।

क्या आपको भी जामुन खाना पसंद है? अगर हां, तो आपको भी जामुन से बनाई जाने वाली कुछ डिश को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए। यकीन मानिए इन्हें टेस्ट कर आपका दिल खुश हो जाएगा।